Tunturi J4F Mode D'emploi page 11

HORIZ O NTA L E H A ND STÜTZE
Die horizontale Handstütze ist an einem Ende
zugespitzt. Stecken Sie das zugespitzte Ende zuerst
in den rechten Handlauf, dann in den linken.
die linke Seite wird mit der
B I T T E B E AC H T E N :
langen Schraube, die rechte Seite mit der kurzen
Schraube gesichert. Diese Schrauben erst dann fest
anziehen, wenn das Cockpit befestigt worden ist.
COC KP IT
Verbinden Sie zuerst die Kabel. Schieben Sie
die angeschlossene Leitung in den Lenker
und schieben Sie danach das Cockpit auf
die Handläufe. Es kann notwendig sein, die
Handläufe etwas zur Seite zu biegen, um das
Cockpit anbringen zu können. Das Cockpit mit
Befestigungsschrauben fest anziehen. Jetzt können
Sie alle Befestigungsschrauben festziehen. Ziehen
Sie dann die Schutzfolie von der Anzeige ab.
NETZ KA BE L
Das Netzkabel am Laufbandtrainer neben dem
Netzschalter befi ndliche Buchse einstecken. Bevor
Sie das Gerät an das Stromnetz anschließen, stellen
Sie sicher, dass die Voltzahl Ihres Stromnetzes mit
der auf dem Typenschild übereinstimmt. Schalten
Sie den Strom für das Gerät mit dem neben dem
Stecker befi ndlichen Stromschalter ein.
Das Gerät darf nur an
B I T T E B E AC H T E N !
eine geerdete Steckdose angeschlossen werden.
Verwenden Sie keine Verlängerungsschnur, um das
Gerät mit einer Steckdose zu verbinden.
SI C HERHE IT S S C H LÜSSEL
Der Laufbandtrainer funktioniert nur, wenn der
Sicherheitsschlüssel ordnungsgemäß im Schloss
steckt. Das Laufband bleibt automatisch stehen,
sobald sich der Sicherheitsschlüssel nicht mehr im
Schloss links am Cockpit befi ndet. Die Schnur
des Sicherheitsschlüssels mit Hilfe des Clips an der
Kleidung befestigen und den Sicherheitsschlüssel
ins Schloss stecken. Sicherstellen, dass der Clip
B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 4 F
an der Schnur des Sicherheitsschlüssels gut an
Ihrer Kleidung befestigt ist. Bei Zug sollte sich
der Clip nicht von Ihrer Kleidung lösen, sondern
der Sicherheitsschlüssel aus dem Schloss gezogen
werden. Zum Absteigen immer an den Handläufen
festhalten. Nie vom laufenden Lauband
abspringen!
F U N K T I O N S T A S T E N
S EL EC T
Vor Betätigung der Start-Taste können Sie
mit der Select-Taste einen Trainingsmodus
(manuell/herzfrequenzgesteuert) oder ein
Trainingsprogramm wählen.
EN T ER
Bestätigen Sie Ihre Wahl (Trainingsmodus oder
-programm, Benutzereinstellungen)
S TAR T
Beginnen Sie mit der gewählten Trainingseinheit
TA ST EN Z UR GE S CH WI N DIG KE IT S K O NT R O L LE
( P F EI LTA S T E N )
Mit der Hasentaste wird die Laufgeschwindigkeit
in 0,1 km/h-Intervallen erhöht, mit der
Schildkrötentaste in 0,1 km/h-Intervallen
reduziert. Längeres Drücken der Tasten
beschleunigt die Geschwindigkeitsänderung. Der
Geschwindigkeitsbereich liegt zwischen 1,0-16,0
km/h.
Bei den Benutzereinstellungen verändern Sie
Einstellwerte mithilfe der Tasten zur Geschwind
igkeitseinstellung. Im HRC-Modus können Sie
den eingegebenen Pulswert während des Trainings
mithilfe der Tasten zur Geschwindigkeitseinste
llung verändern. In den Trainingsprogrammen
können Sie das Anspruchsniveau mithilfe der
Tasten zur Geschwindigkeitseinstellung skalieren.
Durch Druck auf die Hasentaste erhöhen Sie das
Anspruchsniveau in Stufen von 5 %, durch Druck
auf die Schildkrötentaste wiederum verringern Sie
es in Stufen von 5 %.
TA S T E N Z U R N E I G U N GS KO N T RO L L E
Durch Drücken der Taste zum Anheben der
Neigung können Sie den Neigungswinkel des
Laufbandes in Stufen von 0,5 % erhöhen, durch
Drücken der Taste zum Verringern der Neigung
wiederum verringern Sie die Neigung in Stufen
von 0,5 %. Der Neigungswinkel kann zwischen 0
% (horizontal) und 10 % eingestellt werden. Nach
dem Einschalten durch gleichzeitige Betätigung
beider Tasten zur Einstellung des Neigungswinkels
gelangen Sie zu den Benutzereinstellungen.
S CA N / H O L D
Die Anzeige wechselt die Werte der Anzeigefenster
im Abstand von 6 Sekunden. Wenn Sie einen
bestimmten Wert länger betrachten wollen,
drücken Sie die Taste Scan/Hold, dann werden
die Anzeigen arretiert. Wenn Sie dann wieder die
wechselnden Anzeigen betrachten wollen, lösen Sie
die Arretierung durch erneutes Drücken der Taste
Scan/Hold.
D
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