Ejerc Ic Io Ma N Ua L - Tunturi J4F Mode D'emploi

total disponible de la cinta, éste valor no admite
modifi caciones. Para seguir, pulse la tecla Enter.
en la pantalla aparece la
6 . T O TA L D I S TA N C E
distancia total disponible de la cinta. No es posible
modifi carla. Para volver a introducir el sexo, pulse
la tecla Enter. Para salir pulse Start.
S E L E C C I Ó N D E L E J E R C I C I O
Enchufe la cinta corredora introduciendo el
cable de corriente al conector situado en la parte
delantera de la cinta y a la caja de enchufe. Pulse
el interruptor de la cinta en la posición de marcha
de tal modo que la lámpara dentro del mismo se
encienda. Asegúrese que la llave de seguridad está
en su sitio. Pulse la tecla Select hasta que la lámpara
del ejercicio deseado se encienda. Puede elegir
El ejercicio manual durante el cual el usuario
1.
elige tanto la velocidad como el ángulo de la
inclinación
El ejercicio HRC de pulso durante el cual la
2 .
cinta regula la velocidad / inclinación de tal modo
que el usuario está realizando el ejercicio según el
nivel de pulso elegido de antemano; los perfi les
de pulso requieren siempre el uso del cinturón de
pulso.
El perfi l predeterminado durante el cual la
3 .
velocidad / ángulo o nivel de pulso se alteran de la
manera predeterminada.

EJERC IC IO MA N UA L

El ejercicio manual aparece como opción inicial
1.
de la cinta.
Pulse la tecla Enter y introduzca el peso del
2 .
usuario con la ayuda de las teclas fl echa. Para
aceptar pulse Enter. El mismo valor se mantiene
hasta introducir uno nuevo.
Pulse Start y la cinta se pone en marcha a la
3 .
velocidad de 1,0 km por hora. Puede regular la
velocidad con la ayuda de las teclas "Liebre" /
"Tortuga". Puede regular la inclinación con la
ayuda de las teclas "arriba" / "abajo".
Pulsando la tecla Stop/Pause una vez la cinta
4 .
para y se queda durante 5 minutos en estado de
espera. Durante este tiempo puede continuar el
ejercicio anterior pulsando la tecla Start. Pulsando
dos veces la tecla Stop/Pause el programa fi naliza.
Pulsando Stop durante 2 segundos el contador
vuelve a cero (el estado inicial) y la cinta al ángulo
de inclinación cero.
Si no tiene que cambiar el peso del usuario puede
empezar el ejercicio pulsando la tecla Start. En
la pantalla de perfi l se acumulan cada minuto
los datos sobre la velocidad del ejercicio. Tras
16 minutos los datos de la pantalla empiezan a
moverse hacia la izquierda de tal modo que en la
misma aparecen los datos de velocidad durante los
últimos 16 minutos.
M A N U A L D E L U S A R I O • J 4 F
E L E JE RCI CI O DE P UL SO
Los perfi les de pulso siempre requieren el uso
1.
del cinturón de seguridad. Si la medición de pulso
no funciona, en el campo textual aparece una
información de error "HR ERROR". Asegúrese
que haya respetado las instrucciones sobre el uso
del cinturón.
Pulse Select hasta que aparezca la luz indicadora
2 .
al lado del texto HRC.
Pulse Enter para acceder al valor
3 .
correspondiente al nivel de pulso. El último valor
introducido aparece en la pantalla central de
números. Este mismo se modifi ca pulsando las
teclas fl echa. Para confi rmar, pulse Enter. El mismo
valor se mantiene hasta introducir uno nuevo.
Pulse Enter e introduzca el peso del usuario
4 .
con la ayuda de las teclas fl echa. Para confi rmar,
pulse Enter. El valor introducido se mantiene hasta
introducir uno nuevo.
Pulsando la tecla Start empieza el ejercicio y la
5.
cinta se pone en marcha.
Pulsando una vez la tecla Stop/Pause durante
6 .
el ejercicio la cinta para durante 5 minutos
manteniéndose en estado de espera. Durante dicho
período puede continuar el ejercicio pulsando la
tecla Start. Pulsando dos veces la tecla Stop/Pause
el programa fi naliza. Pulsando Stop durante 2
segundos el contador vuelve a cero (al estado
inicial) y la cinta al ángulo de inclinación cero.
Siempre y cuando no necesite cambiar el peso
del usuario ni el nivel de pulso puede empezar el
ejercicio de pulso seleccionando la función HRC y
pulsando Start. En la pantalla de perfi l se acumulan
cada minuto los datos sobre el pulso. Después de
16 minutos transcurridos los datos de la pantalla se
trasladan hacia la izquierda de tal modo que en la
misma aparecen los datos del pulso de los últimos
16 minutos.
P E RF ILE S D E EJE RCI CI O
Para garantizar los ejercicios variados, agradables
y exigentes, Tunturi ha desarrollado diferentes
perfi les predeterminados. Las características de
los mismos aparecen en la película del teclado del
contador. Durante el ejercicio se facilita, además,
información detallada sobre el perfi l elegido. El
contador indica los cambios de perfi l con una
señal acústica. La pantalla de perfi l indica las
características del perfi l y los datos del siguiente
pilar de perfi l.
"Hill Walk", "Hill Jog" y "Hill Run" son
A .
perfi les de difi cultad variable en los cuales el
usuario puede aumentar y bajar la difi cultad e
introducir la duración del ejercicio.
Perfi les "Hill" (la cuesta) no requieren uso
1.
del cinturón de pulso, aunque éste le facilita una
información adicional sobre la realización del
ejercicio.
E
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