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3.7
Selezionando il programma HRC si sceglie una sessione di
allenamento nel quale la console regola automaticamente
l'intensità dell'esercizio in funzione della frequenza cardiaca
rilevata dai sensori sul manubrio o tramite la fascia toracica
optional.
• Dopo essere saliti in sella, selezionare il corrispondente
pr��� personale agendo sui pulsanti UP/DOWN e
premere ENTER per confermare.
• Agire sui pulsanti UP/DOWN � a selezionare il pro -
gramma HRC indicato dall'accensione dell'icona a forma
di cuore nella parte superiore del display, quindi premere
ENTER per confermare.
• Agire sui pulsanti UP/DOWN per selezionare uno dei
tre regimi pred����
oppure impostare la soglia cardiaca
desiderata.
55% = regime cardiaco per il dimagrimento.
75% = regime cardiaco per allenamento aerobico.
90% = regime cardiaco per allenamento anaerobico.
TAG= impostazione personale della frequenza cardiaca
di soglia.
I primi tre regimi di pr�����
stano automaticamente il valore di soglia cardiaca in
funzione dell'età dell'utilizzatore. Dopo aver selezionato
il regime cardiaco desiderato premere il pulsante ENTER
per confermare.
• TAG permette di inserire la frequenza cardiaca di soglia
che si desidera nel modo seguente:
sul display lampeggiante 'Pulse' impostare il dato relativo
alla frequenza di soglia che si intende mantenere. Agire
sui pulsanti UP/DOWN per impostare il dato e premere
ENTER per confermare.
• Impostare la Durata del programma HRC, il display Time
si presenterà in forma lampeggiante, agire sui pulsanti
UP/DOWN e premere ENTER per confermare.
• Per avviare il programma HRC premere il pulsante
START/STOP.
PROGRAMMA HRC
(55%, 75%, 90%) impo-
23
• Nel corso dell'allenamento l'intensità viene variata au-
tomaticamente dalla console a seconda della frequenza
cardiaca rilevata, tuttavia, durante l'esercizio, si può varia-
re manualmente il livello di intensità agendo sui pulsanti
UP/DOWN, il display Time eseguirà il conteggio alla
rov�������������������
• Il display PULSE visualizza le pulsazioni al minuto quando
vengono impugnati i sensori di rilevazione pulsazioni sul
manubrio oppure indossata la fascia toracica optional.
• Per fermare in pausa l'allenamento premere il pulsante
START/STOP, per annullare un esercizio e tornare alla
condizione iniziale premere il pulsante RESET.
Note
- Nell'esecuzione del programma HRC è consigliato l'uti-
lizzo del trasmettitore a fascia toracica optional, poichè
fornisce un dato più accurato rispetto ai sensori di rile-
vazione sul manubrio.
- Quando non viene rilevato in modo continuo il segnale
della frequenza cardiaca, la console arresta l'esercizio e
rimanda un messaggio di errore.
- Il valore di soglia cardiaca selezionato ha una isteresi di
sicurezza; quando la frequenza cardiaca misurata oltre-
passa per più di 30 secondi il valore di isteresi oppure
quando la frequenza cardiaca ha già raggiunto il valore di
soglia alla minima intensità di lavoro, la console arresta
l'esercizio e rimanda un segnale acustico.
o.
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