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3.8
PROGRAMME WATT
Le programme Watt vous permet de vous entraîner en
produisant un régime de travail constant inversement
proportionnel à la vitesse à laquelle vous travaillez sur les
plateformes.
Dans ce programme, l'intensité de l'exercice est gérée par
la console et augmentera dans les exercices à faible vitesse,
tandis qu'elle diminuera à mesure que la vitesse d'exécution
augmente. Le niveau d'intensité dépend du réglage de la
valeur de référence des WATT définis selon les méthodes
décrites ci-dessous.
• Après être monté sur la selle, sélectionnez le profil
personnel correspondant à l'aide des boutons UP /
DOWN et appuyez sur ENTER pour confirmer.
• Utilisez les boutons UP / DOWN pour sélectionner le
programme Watt indiqué par l'icône «W» dans la partie
supérieure de l'écran, puis appuyez sur ENTER pour
confirmer.
• L'écran «Watt» clignote, dans lequel les données
relatives au niveau d'intensité de l'entraînement sont
définies. Utilisez les boutons UP / DOWN pour régler les
données et appuyez sur ENTER pour confirmer.
• Ensuite, vous pouvez sélectionner l'un des 4 objectifs
d'entraînement: Durée, Distance, Calories, Pulsations;
l'affichage relatif clignotera, appuyez sur ENTER pour
sélectionner l'un des 4 objectifs et utilisez les boutons
UP / DOWN pour définir la cible sélectionnée.
• Pour lancer le programme, appuyez sur le bouton
START / STOP. L'intensité du travail sera gérée par la
console. Toutefois, pendant l'exercice, vous pouvez
modifier manuellement le niveau d'intensité en appuyant
sur les boutons UP / DOWN.
• L'affichage PULSE indique le nombre d'impulsions par
minute lorsque les capteurs de détection d'impulsions du
guidon sont saisis ou lorsque la sangle thoracique
optionnelle est portée.
• Pour arrêter la pause d'entraînement, appuyez sur le
bouton START / STOP. Pour annuler un exercice et
revenir aux conditions initiales, appuyez sur le bouton
RESET.
3.9
PROGRAMME UTILISATEUR
En sélectionnant le programme USER, vous choisissez
une session d'entraînement dans laquelle vous avez la
possibilité de construire un programme
d'entraînement avec la variation d'intensité
programmée comme vous le souhaitez sur un profil
graphique composé de colonnes avec autant de
niveaux d'intensité personnalisables.
• Après être monté sur la selle, sélectionnez le profil
personnel correspondant à l'aide des boutons UP /
DOWN et appuyez sur ENTER pour confirmer.
• Utilisez les boutons UP / DOWN pour sélectionner
le programme utilisateur indiqué en allumant l'icône
«U» en haut de l'écran, puis appuyez sur ENTER pour
confirmer.
• La première colonne de l'affichage graphique clignote
dans laquelle sont définies les données relatives à
l'intensité de l'exercice au cours de la première séance
d'entraînement. Utilisez les boutons UP / DOWN
pour régler les données et appuyez sur ENTER pour
confirmer. Continuez à définir toutes les colonnes de
la même manière. Une fois le réglage terminé sur
l'affichage graphique, maintenez la touche ENTER
enfoncée pendant quelques secondes pour confirmer.
Le profil apparaît avec la variation d'intensité que vous
venez de programmer et de stocker et la durée
demandée, l'affichage clignotera, utilisez les boutons
UP / DOWN pour régler la durée du programme.
• Pour lancer le programme utilisateur, appuyez sur le
bouton START / STOP. Pendant l'entraînement,
l'intensité est automatiquement modifiée par la
console en fonction du profil personnalisé défini,
l'affichage du temps compte à rebours la durée définie
jusqu'à zéro.
• L'affichage PULSE indique le nombre d'impulsions par
minute lorsque les capteurs de détection d'impulsions
du guidon sont saisis ou lorsque la sangle thoracique
optionnelle est usée.
• Pour arrêter la pause d'entraînement, appuyez sur le
bouton START / STOP. Pour annuler un exercice et
revenir aux conditions initiales, appuyez sur le bouton
RESET.
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