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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
2. Au besoin, personnalisez les réglages de la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 13.
3. Sélectionnez un programme personnalisé.
Pour sélectionner programme personnalisé, ap-
puyez sur la touche des Programmes
Personnalisés une ou deux fois.
Lorsqu'un programme personnalisé est sélec-
tionné, l'écran affiche le nom du programme, la
durée du programme, le réglage maximal d'incli-
naison du programme et le réglage maximal de la
vitesse. De plus, un profil des réglages de la vi-
tesse pour le programme apparaît à l'écran.
Remarque: Si l'écran affiche une durée de pro-
gramme de trois minutes, reportez-vous à la
section COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
Personnalisé à la page 19.
Chaque programme personnel est divisé en seg-
ments d'une minute. Un point de repère pour la vi-
tesse et un point de repère pour l'inclinaison sont
enregistré pour chaque segment.
4. Appuyez la touche Marche pour faire marcher
la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première inclinai-
son que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
5. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos
progrès avec l'affichage.
Le programme Personnalisé fonctionne de la
même manière qu'un programme préréglé (repor-
tez-vous à l'étape 5 aux pages 17 et 18).
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse et de l'Inclinaison ou les touches
d'Intensité. Lorsque le segment actuel est terminé,
le nouvel arrangement sera sauvegardé dans la
mémoire. Pour augmenter la durée du pro-
gramme, d'abord attendez jusqu'à ce que le pro-
gramme soit terminé. Appuyez ensuite sur la
touche Démarage puis programmez une vitesse et
une inclinaison pour autant de segments supplé-
mentaires que vous le désirez. Les programmes
Personnalisés peuvent avoir jusqu'à 30 segments.
Quand vous avez ajouté autant de segments que
vous le désiriez, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt. Pour réduire la durée du programme, ap-
puyez deux fois sur la touche Arrêt à tout moment
avant la fin du programme.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Voir l'étape 7 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l'étape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir l'étape 9 de la page 16.
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