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Lorsque le mode manuel est sélectionné, la
console propose huit modes d'affichage. Le mode
d'affichage sélectionné détermine les informations
de l'entraînement qui seront affichées. Par
exemple, le premier mode d'affichage n'indique que
le temps écoulé et la distance parcourue en mar-
chant ou en courant. Appuyez plusieurs fois sur la
touche Affichage pour sélectionner le mode d'affi-
chage souhaité.
Remarque : indépendamment du mode d'affichage
sélectionné, le réglage de la vitesse ou de l'incli-
naison apparaît pendant quelques secondes
chaque fois que vous changez de réglage. En
outre, votre fréquence cardiaque apparaît pendant
environ 40 secondes chaque fois que vous utilisez
le capteur cardiaque aux poignées ou que vous
portez le capteur cardiaque du torse. Remarque :
Si vous sélectionnez le mode d'affichage indiqué
ci-dessous, votre fréquence cardiaque sera affi-
chée à la place du nombre de grammes de calo-
ries que vous avez brûlés.
Pendant votre exercice, la barre des degrés d'in-
tensité indique le degré approximatif de l'intensité
de votre exercice. Si, par exemple, huit indicateurs
de la barre sont allumés, la barre indique que le
degré de votre intensité est idéal pour un exercice
aérobique.
Barre niveau d'intensité d'entraînement
Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant le
capteur cardiaque du torse (voir la page 10) ou le
capteur cardiaque de la poignée. Remarque : si
vous utilisez le capteur cardiaque du torse et la
poignée du capteur cardiaque en même temps, la
console ne peut pas lire correctement votre rythme
cardiaque.
Pour utiliser le
capteur car-
diaque de la
poignée, reti-
rez le film plas-
tique qui re-
couvre les
contacts en
métal sur le
capteur car-
diaque de la poignée. Ensuite, montez sur les re-
pose-pieds et tenez les contacts en métal, en évi-
tant de déplacer vos mains. Lorsque votre
rythme cardiaque a été détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche à l'écran. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaqe, tenez les
contacts pendant 15 secondes.
8. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Pour faire fonctionner le ventilateur à plein régime,
appuyez sur la touche Ventilateur. Pour diminuer le
régime du ventilateur, appuyez sur la touche une
deuxième fois. Pour fermer le ventilateur, appuyez
de nouveau sur la touche Ventilateur. Remarque :
si le ventilateur est allumé quand la courroie mo-
bile est arrêtée, le ventilateur s'éteint automatique-
ment après quelques minutes.
9. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt et placez le tapis de course sur l'inclinai-
son la plus basse. L'inclinaison doit se trouver
sur le niveau le plus bas ou le tapis de course
pourrait être endommagé quand il est plié dans
sa position de rangement. Ensuite, retirez la clé
de la console et rangez-la dans un lieu sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez le coupe-circuit Remise
à zéro/Eteint sur la position Éteint [OFF] puis, dé-
branchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
16
Plaques
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