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FONCTION DE PROGRAMMES DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (hR)
Les deux programmes fonctionnent de la même façon, la seule différence étant que la valeur par défaut du
programme HR1 est réglée à 60 % et celle du programme HR2 est réglée à 80 % de la fréquence cardiaque
maximale. Les deux sont aussi programmés de la même façon. Pour commencer un programme HR, suivez
les instructions ci-dessous ou appuyez sur le bouton HR1 ou HR2, puis appuyez sur le bouton ENTER et
suivez les instructions dans la fenêtre tuteur.
1. Appuyez sur le bouton HR1 ou HR2.
2. Dans le réglage, le menu affiche l'âge comme étant la première donnée à entrer. Vous pouvez régler
votre âge à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN ou le bloc numérique, puis appuyez sur le bouton
ENTER pour accepter le changement. Procédez à la page suivante.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le nombre du poids à l'aide des boutons
LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, c'est le temps. Réglez le temps et appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5. On vous demande maintenant d'ajuster la fréquence cardiaque cible. C'est le niveau d'effort que vous
voulez atteindre et maintenir au cours du programme. Réglez le niveau et appuyez sur le bouton
ENTER.
6. Maintenant que vous avez terminé l'édition des paramètres, vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi reculer et modifier vos paramètres en
appuyant sur le bouton ENTER. NOTE : En tout temps au cours de l'édition des données, vous pouvez
appuyer sur le bouton STOP pour reculer à l'écran précédent.
7. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme,
appuyez sur les boutons LEVEL UP et DOWN. Ceci vous permettra de changer la fréquence cardiaque
cible en tout temps au cours d'un programme.
8. Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour recommencer le
même programme ou appuyer sur le bouton STOP pour sortir du programme.
Ce programme utilise seulement
le contrôle de la fréquence
cardiaque sans fil. Il a aussi besoin
des tours/minute que vous avez
entrés initialement avant de régler
la fréquence cardiaque pour la
première fois.
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Si cette image
apparaît, veuillez
vérifier si votre
sangle de poitrine
fonctionne
correctement.
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