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PROGRAMME
[QUICK START] Manuelles Programm:
Das Schnellstart-Programm (QUICK START) kann durch Drücken auf das Startbild aufgerufen
werden. Erneutes Drücken startet einen Count-Down 3-2-1 begleitet von einem akustischem Sig-
nal und man startet man mit dem Training. Die Anzeige beginnt die Trainingsdaten im SCAN Modus
nacheinander anzuzeigen und man kann die gewünschte Widerstandsstufe durch Drehen am Knopf einstel-
len. Alternativ kann vom Standby Modus oder vom Startbild aus direkt mit dem Training begonnen werden.
Nach dem ersten Ruderzug beginnt die Anzeige vom Quick-Start Programm. Vorgaben sind bei diesem
Programm nicht möglich.
[AIM MODE] Vorgabeprogramm
Im Vorgabeprogramm (AIM MODE) können Sie eine Zielvorgabe wie Zeit, Entfernung, Kalorien oder Anzahl
der Ruderschläge tätigen. Der Zielwert wird dann absteigend angezeigt bis auf null. Ist das Ziel erreicht so
ertönt ein akustisches Signal. Um eine Zielvorgabe einzustellen wählen Sie diese wie folgt aus: Drücken
Sie auf das Startbild und drehen Sie eine Raststufe nach rechts, sodass [AIM MODE] erscheint. Drücken
Sie kurz auf die Anzeige [AIM MODE] und wählen Sie durch Drehen die gewünschte Zielvorgabefunktion
Zeit (AIM TIME), Entfernung (AIM DISTANCE), Kalorien (AIM CALORIES) und Ruderschläge (AIM COUNT)
aus. Bei jeder Vorgabefunktion ist ein Wert voreingestellt und kann verändert werden.
[AIM TIME] Zeit-Vorgabe:
Vorschlag: 30 Minuten
(Vorgabemöglichkeit 0:5:00-6:00:00 Minuten.)
[AIM DISTANCE] Entfernung-Vorgabe:
Vorschlag: 3 Kilometer
(Vorgabemöglichkeit 0.50-99,90 Kilometer)
[AIM CALORIES] Kalorien-Vorgabe:
Vorschlag: 100 Kalorien
(Vorgabemöglichkeit 10.0-2000 Kalorien)
[AIM COUNT] Ruderschläge-Vorgabe:
Vorschlag: 500 Ruderschläge
(Vorgabemöglichkeit 100-9990 CNT)
Das untere Display zeigt dabei an, dass Sie durch kurzes Drücken auf den Knopf das Pro-
gramm mit dieser Vorgabe starten können oder durch langes Drücken auf den Knopf den Zielwert
verstellen können. Um den Zielwert zu verändern Drücken Sie lange auf den Knopf und die Anzeige zeigt
dann (SET ...) an. Jetzt ist durch Drehen der Vorgabewert einstellbar. Ist der Vorgabewert eingestellt bestä-
tigen Sie die Eingabe durch kurzes Drücken des Knopfes. Drücken Sie den Knopf erneut kurz um das Train-
ing mit Ihrer Zielvorgabe zu starten. Ein langes Drücken der Taste bei den Zielvorgaben bringt Sie zurück
zum Anfang der Eingabe oder setzt den Zielwert zurück.
[PROGRAM] Widerstandsprogramme 1-12
Wählen Sie bei der Programmauswahl durch Drehen des Steuerungsknopfes die Trainingsprogramm-
Rubrik [PROGRAM] aus und bestätigen Sie dies durch kurzes Drücken des Knopfes. Wählen Sie durch
Drehen des Steuerungsknopfes zwischen 12 unterschiedlichen Geschwindigkeitsprogrammen aus. In
diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 20 Teilintervalle unterteilt die den Widerstand autom-
atisch verändern. Das Programm zeigt einen Zeitvorschlag von 20:00 Minuten an der verändert werden
kann. Durch langes Drücken auf den Kopf wechseln die Anzeige in die Zeitvorgabe (SET PROG TIME) um
durch Drehen des Steuerungsknopfes die Zeit einstellen zu können. (Vorgabemöglichkeit 0:5:00-6:00:00
Minuten.) Das untere Display zeigt dabei an, dass Sie durch kurzes Drücken auf den Knopf das Programm
mit dieser Vorgabe starten können oder durch langes Drücken auf den Knopf die Trainingszeit verstellen
können. Ist die gewünschte Zeit eingestellt muss diese durch kurzes Drücken auf den Knopf bestätigt
werden. Durch erneutes Drücken auf den Knopf wird das Programm mit der gewünschter Zeit gestartet. Bei
jeder Widerstandsveränderung ertönt ein akustisches Signal. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Signal
und das Training wird gestoppt.
[BACK] Zurück:
Nach der letzten Vorgabemöglichkeit im Vorgabeprogramm (AIM MODE) und in dem Trainingsprogramm
(PROGRAM) erscheint in der Anzeige zurück (BACK). Hier kann man Drücken wenn man zur Auswahl der
Programme QUICK START, AIM MODE, PROGRAM zurück möchte.
Wird 10 Sekunden lang keine Eingabe getätigt, schaltet sich die Anzeige zur vorherigen Auswahl zurück.
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