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Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 9841
Heimsport-Trainingsgerät
BG2
D
Bestell-Nr. 9841
F
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 9841
- 1 -
GB
Assembly and exercise instructions for
Order No. 9841
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 9841
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Manuels Connexes pour Christopeit Sport BG2
Sommaire des Matières pour Christopeit Sport BG2
- Page 1 Heimsport-Trainingsgerät Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 9841 Order No. 9841 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 9841 Bestellnummer 9841 Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 9841 - 1 -...
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Page 2: Обзор Содержания Ctp
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste Seite 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 5 + 6 Sommaire Page 5. Trainingsanleitung / Pulsmesstabelle Seite 6. Übungsanleitung Seite Inhoudsopgave Pagina 19 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. - Page 3 - 3 -...
- Page 4 Stückliste - Ersatzteilliste Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. BG2 Best.-Nr. 9841 Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Technische Daten: Stand: 01. 09. 2011 Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:...
- Page 5 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen unbedingt unsere Emp- fehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Um den Zusammenbau zu vereinfachen sind einige Teile bereits vormontiert. Schritt 1: Legen Sie das Polster (3) auf den Boden und montieren Sieden Rahmen (2) mittels der vier Schrauben (10) an das Polster. Schritt 2: Stecken Sie den Fuß...
- Page 6 Schritt 5: Montieren Sie die Haken (16) an den Grundrahmen (2), mittels der Schrauben (13), Unterlegscheiben (15) und der Mutter (14), sodass diese nach Außen zeigen. Die Gymnastikhanteln (20) können auf den Haken (16) abgelegt werden. (Diese Haken nur lose verschrauben um beim Einklappen Platz zu sparen.) Schritt 6: Montieren Sie die Elastikzüge (19) mittels den Sicherheitshaken an dem Fuß...
- Page 7 Trainingsanleitung Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität: Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen.
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Page 8: Training Instructions
Training instructions Übungsanleitung Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese Before you use the elastic ropes you have to check the ropes’ ends in regard to a safety connection and no damages. Also the bench has to secure with ordnungsgemäß... -
Page 9: Important Recommendations And Safety Instructions
Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 3. Parts List Page 10 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 11 + 12 5. Training Instructions / Pulsratemeausurementtable Page 13 6. Descriptions of the forms of training Page Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and... - Page 10 Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that this BG2 Best.-Nr. 9841 is the case, you can start assembly. Please contact us if any components are defective or missing, or if Technical data: Issue: 01.
- Page 11 Assembly Instructions Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations and safety instructions. Some parts are pre assembled. Step 1: Place the seat on the floor and attach the main frame (2) onto the padding (3) by using the screws M6x16 (17). Step 2: Place the foot (7) into the foot tube holder (1) and attach the cross bar (4) at foot tube holder (1) in desired position and secure...
- Page 12 Step 5: Screw the dumbbell hooks (16) at the main frame (2) and secure with screws (13), washers (15) and nuts (14). The screw shouldn’t tighten firmly, so that the hooks can move. You can storage the dumbbells (20) onto the hooks (16). Step 6: Assemble the elastic ropes (19) with safety hooks at the foot (7).
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Page 13: Pulse Rate Measurement Table
Training Instructions Pulse Rate Measurement Table You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. -
Page 14: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité
Sommaire 1. Aperçu des pièces Page 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page 3. Nomenclature Page 4. Notice de montage avec écorchés Page 16 + 17 5. Recommandations pour l’entraînement Page 6. Description des exercices Page Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. -
Page 15: Liste Des Pièces- Liste Des Pièces De Rechange Bg 2 N° De Commande 9841
Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez BG 2 N° de commande 9841 commencer l’assemblage. Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 09/ 2011 avez besoin d’une pièce de rechange à... - Page 16 Notice de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations de montage et consignes de sécurité avant de commencer le montage ! Certaines pièces ont été montées préliminairement afin de simplifier l’assemblage. Etape n° 1: Posez le rembourrage (3) à terre et montez le cadre (2) sur le rembourrage à...
- Page 17 Etape n° 4: Fixez le logement du rembourrage rond (5) au niveau du logement du tube du calepied (1) à l’aide de l’écrou poignée- étoile (11) et faites coulisser un rembourrage rond (10) sur chaque extrémité. Etape n° 5: Montez les crochets (16) au niveau du cadre de base (2), à l’aide des vis (13), de rondelle intercalaire (15) et des écrous (14) en veillant à...
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Page 18: Recommandations Pour L'entraînement
Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épuisé. Le pouls peut constituer un repère valable pour un entraînement efficace. -
Page 19: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies
Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 19 3. Stuklijst pagina 20 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 21+ 22 5. Trainingshandleiding pagina 23 6. Trainingsmogelijkheden pagina Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. - Page 20 Stuklijst – lijst met reserveonderdelen Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanneer BG 2 bestelnummer 9841 dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of Technische gegevens: stand: 01.
- Page 21 Montagehandleiding Voordat u men de montage begint, houdt u dan aub onze aanbevelingen inzake de veiligheid in de gaten. Om de montage te vereenvoudigen zijn enkele onderde- len reeds voor gemonteerd. Stap 1: Legt u de bekleding/kussen (3) op de grond en monteert u vervolgens het frame (2) middels 4 schroeven (17) aan het kussen.
- Page 22 Stap 4: Bevestigt u de ronde rubberrol bevestiging (5) op het poothouder (1) middels de stervormige draaiknop (11) en schuift u op elke einde een ronde rubberrol. Stap 5: Monteert u de haken (16) aan het grondframe (2) middels schroeven (13), de onderlegplatje (15) en moeren (14) zodat deze naar buiten wijzen.
- Page 23 Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt.
- Page 24 Обзор содержания Важные рекомендации и указания по безопасности ctp. 2. Обзор отдельных деталей стр. 3. Спецификация стр. 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями стр. 26 + 27 5. Руководство по тренировкам стр. 6. Руководство по тренировкам стр. Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем...
- Page 25 Перечень – спецификация запасных частей Сняв упаковку, проверте по списку все ли детали на месте. Если все в порятке можно приступать к сборке. BG2 номер для заказа № 9841 В случае недостачи частей или какой нибуть неисправности просим обращяться к продавцу или к нам...
- Page 26 Руководство по монтажу. Прежде чем приступить к монтажу обяза тельно ознакомтесь с нашими рекоменда-циями и указаниями по соблюдению техники безопасности. Для облегчения сборки некоторые детали уже собраны. Шаг 1: Положите подушку (3) на пол и прикрутите к ней раму основания (2) при помощи винтов (10). Шаг...
- Page 27 Шаг 4: Прикрепите при помощи гайки в виде звездочки (12) штангу для надевания подушек (5) к направляющей трубе (1) и наденьте на каждый конец по круглой подушке (11) Шаг 5: Прикрутите крючоки (17) к раме основания (2) при помощи винтов (13) Подкладная шайба и Самоконтрящаяся гайка (14) так...
- Page 28 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. Интенсивность Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки...