Christopeit Sport TRAMPOLIN T300 Notice De Montage Et D'utilisation
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Christopeit Sport TRAMPOLIN T300 Notice De Montage Et D'utilisation

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TRAMPOLIN T300 - T400
T400
HEIMSPORT-TRAININGSGERÄT
Montage- und Bedienungsanleitung
T300
Bestell-Nr.:
2050
T400
2051
Bestell-Nr.:
Assembly and exercise instructions
T300
2050
Order No.:
T400
2051
Order No.:
Notice de montage et d'utilisation
T300
No. de commande:
2050
T400
2051
No. de commande:
Montage- en bedieningshandleiding
T300
2050
Bestellnummer:
T400
2051
Bestellnummer:
1
DE
Seite 2-9
GB
Page 10-17
F
Page 18-25
NL
Pagina 26-33
T300

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Table des Matières
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Manuels Connexes pour Christopeit Sport TRAMPOLIN T300

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport TRAMPOLIN T300

  • Page 1 TRAMPOLIN T300 - T400 HEIMSPORT-TRAININGSGERÄT Montage- und Bedienungsanleitung Seite 2-9 T300 Bestell-Nr.: 2050 T400 2051 Bestell-Nr.: Assembly and exercise instructions Page 10-17 T300 2050 Order No.: T400 2051 Order No.: Notice de montage et d’utilisation Page 18-25 T300 No. de commande:...

  • Page 2: Table Des Matières

    INHALTSÜBERSICHT Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und Inhaltsübersicht wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen die- Montageanleitung T300 ser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fra- Montageanleitung T400 gen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden.

  • Page 3: Montageanleitung T300

    MONTAGEANLEITUNG T300 Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montage- schritte. Die Endmontage benötigt ca. 10 Minuten und genügend Platz zum Aufbau. Endmontage des Trampolins. 1. Ziehen Sie das zusammengelegte Trampolin auseinander, sodass ein Halbkreis entsteht.

  • Page 4: Montageanleitung T400

    MONTAGEANLEITUNG T400 Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montage- schritte. Die Endmontage benötigt ca. 15 Minuten und genügend Platz zum Aufbau. Endmontage des Trampolins. 1. Ziehen Sie das zusammengelegte Trampolin auseinander, sodass ein Halbkreis entsteht.

  • Page 5: Stückliste - Ersatzteilliste T300

    STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE TRAMPOLIN T300 2050 Art.-Nr.: Stand der technische Daten: 17.06.2020 Trampolin für Ausdauer-/Balancetraining; gelenkschonendes Sprungtraining mit Muskelaufbau • 90% vormontiert, einfach Ausklappen, Endmontage fertig! • Elastikband-Aufhängung für komfortables Training • Sprungfläche ca. 75cm • mit gepolsterter Rahmenabdeckung •...

  • Page 6: Stückliste - Ersatzteilliste T400

    STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE TRAMPOLIN T400 Art.-Nr.: 2051 Stand der technische Daten: 17.06.2020 Trampolin mit Haltegriff für Ausdauer-/Balancetraining; gelenkschonendes Sprungtraining mit Muskelaufbau • 80% vormontiert, einfach Ausklappen und endmontieren • mit abnehmbaren Haltegriff • Elastikband-Aufhängung für komfortables Training • Sprungfläche ca. 80cm •...

  • Page 7: Trainingsanleitung

    TRAININGSANLEITUNG Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu er- reichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsauf- wandes die folgenden Faktoren beachtet werden: Pulsmesstabelle: 1. Intensität: (x-Achse = Alter in Jahren von 20 bis 70 // Y-Achse = Pulsschläge pro Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß...

  • Page 8: Übungen

    ÜBUNGEN Legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und SPRINGEN SIE SICH FIT !!! Die Bewegungen im nachfolgenden Trainingsprogramm sind in erster Linie als eine Anregung zu betrachten und nicht als ein Programm, das Sie unbedingt verfolgen müssen. 1. Aufwärmphase. Springen Sie locker und ruhig auf der Stelle, damit Ihr Körper vor dem nächsten Programmpunkt durchblutet und aufgewärmt ist.

  • Page 9: Garantiebestimmungen

    11. Sitzsprung. Auf dem Trampolin sitzen und hopsen. Für die Bewegung ist eine gewisse Technik erforderlich, aber wenn Sie sie ausfndig gemacht haben, ist sie einfach. Sie können die Bewegung etwas vereinfachen, indem Sie sich entweder mit den Händen an der Hinterkante des Trampolins festhalten oder die Füße auf dem Fußboden lassen.

  • Page 10: Contents

    CONTENTS Dear customer We would like to thank you for buying our home sports training equip- Contents ment and hope that it gives vou satisfaction. Please note and follow Important Recommendations and Safety Instructions the information and instructions for assembly and use. We congratu- Assembly Instructions T300 late you on your purchase of this home training sports unit and hope Assembly Instructions T400...

  • Page 11: Assembly Instructions T300

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS T300 Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. For assembly you need approx. 10 min. time and enough empty area.

  • Page 12: Assembly Instructions T400

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS T400 Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. For assembly you need approx. 15 min. time and enough empty area.

  • Page 13: Part List/Spare Part List T300

    PART LIST/SPARE PART LIST TRAMPOLINE T300 2050 Art.-Nr.: Technical data issue: 17.06.2020 Trampoline for endurance- / balance-training, joints-friendly jump training with muscle build-up. • 90% pre-assembled, simply fold out, final assembly is done • Elastic flat rubber suspension for comfortable exercise •...

  • Page 14: Part List/Spare Part List T400

    PART LIST/SPARE PART LIST TRAMPOLINE T400 Art.-Nr.: 2051 Technical data issue: 17.06.2020 Trampoline for endurance- / balance-training, joints-friendly jump training with muscle build-up. • 80% pre-assembled, simply fold out and final assembly • Handlebar removable • Elastic flat rubber suspension for comfortable exercise •...

  • Page 15: Training Instructions

    TRAINING INSTRUCTIONS You must consider the following factors in determining the amount of Pulse Rate Measurement Table training effort required in order to attain tangible physical and health (X-axis = age I jears from 20 to 70 / Y-axis = heartbeats per minute frpm benefits: 100 to 220) Calculation formula:...

  • Page 16: Exercises

    EXERCISES Put on your favoritmusik and JUMP YOUR WAY TO FITNESS !!! The movements descripted in the training manual are only ment as a stimulus. It is not a program that you have to follow. 1. Warm-up Jump relaxed and quietly at one place, so your body gets warmed up and your blood is circulating well for the next program point 2.
  • Page 17 11. Jumping at your back Sit on the trampoline and jump with your back. For this exercise you need a special technic, but as soon as you know it, the exer- cise will become easy. You can simplify this exercise by holding the trampoline with your hands or keeping your feet on the trampo- line.

  • Page 18: Sommaire

    SOMMAIRE Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons d’avoir acheté cet appareil d’entraînement à do- Sommaire micile et vous souhaitons bien du plaisir en l’utilisant. Ayez l’amabilité Recommandations importantes et consignes de sécurité de prendre connaissance des informations et instructions figurant dans Instructions de montage T300 cette Notice.

  • Page 19: Instructions De Montage T300

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE T300 Retirez tous les éléments de l’emballage, qui se trouvaient sur la Ground et contrôler la référence grossière exhaustivité des étapes de montage. L’assemblage final prend environ 10 minutes et suffisamment d’espace pour l’assemblage. L’assemblage final de trampoline. 1.

  • Page 20: Instructions De Montage T400

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE T400 Retirez tous les éléments de l’emballage, qui se trouvaient sur la Ground et contrôler la référence grossière exhaustivité des étapes de montage. L’assemblage final prend environ 15 minutes et suffisamment d’espace pour l’assemblage. L’assemblage final de trampoline. 1.

  • Page 21: Liste Des Pièces De Rechange T300

    LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE TRAMPOLINE T300 2050 N° de réf. Caractéristiques techniques, Version du : 17.06.2020 Trampoline pour la formation d’endurance / de l’équilibre ; la forma- tion de saut amicale conjointe avec le renforcement musculaire. • 90% préassemblé, pliez et assemblez simplement •...

  • Page 22: Liste Des Pièces De Rechange T400

    LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE TRAMPOLINE T400 N° de réf. 2051 Caractéristiques techniques, Version du : 17.06.2020 Trampoline avec poignée pour la formation d’endurance / de l’équi- libre; la formation de saut amicale conjointe avec le renforcement musculaire. • 80% préassemblé, pliez et assemblez simplement •...

  • Page 23: Recommandations Pour L'entraînement

    RECOMMANDATIONS POUR L’ENTRAÎNEMENT Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination Tableau de mesure du pouls de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son (axe x = âge entre 20 et 70 ans // axe y = nombre de battements physique et sa santé: du coeur à...

  • Page 24: Des Exercices

    DES EXERCICES Mettez votre musique favorie et METTEZ-VOUS EN FORME EN SAUTANT !!! Les mouvements décrits dans les instructions de l’entraînement sont un stimulant et pas un programme à suivre. 1. Echauffement Sautez détendu et tranquillement, afin d’échauffer votre corps et de couler votre sang bien pour le prochain point.
  • Page 25 11. Sauter sur votre derrière Asseyez-vous au tremplin et sautez maintenant sur votre derrière. Pour cet exercice vous avez besoin d’une certaine technique, mais quand vous l’avez cet exercice devient facil. Vous pouvez faciliter cet exercice en tenant le tremplin avec vos mains ou en gardant vos pieds sur l’étoffe du tremplin.

  • Page 26: Inhoudsopgave

    INHOUDSOPGAVE Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw home- Inhoudsopgave trainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. Belangrijke aanbevelingen en veiligheids instructies de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshand- Montagehandleiding T300 leiding in acht en volg deze op.

  • Page 27: Montagehandleiding T300

    MONTAGEHANDLEIDING T300 Verwijder alle onderdelen van de verpakking, die lag op de grond en de volledigheid grof verwijzing naar de assemblage stappen te rege- len. De eindmontage duurt ongeveer 10 minuten en voldoende ruimte voor montage. Eindmontage van den trampoline. 1.

  • Page 28: Montagehandleiding T400

    MONTAGEHANDLEIDING T400 Verwijder alle onderdelen van de verpakking, die lag op de grond en de volledigheid grof verwijzing naar de assemblage stappen te rege- len. De eindmontage duurt ongeveer 15 minuten en voldoende ruimte voor montage. Eindmontage van den trampoline. 1.

  • Page 29: Stuklijst - Reserveonderdelenlijst T300

    STUKLIJST - RESERVEONDERDELENLIJST TRAMPOLINE T300 2050 Art.-Nr. Stand technische specificatie: 17.06.2020 Trampoline voor het uithoudingsvermogen / balans opleiding; joint vriendelijke training sprong met spier opbouw • 90% voorgemonteerd, eenvoudig uitklappen en afgewerkt monteren • Elastische band hanger voor een comfortabele workout •...

  • Page 30: Stuklijst - Reserveonderdelenlijst T400

    STUKLIJST - RESERVEONDERDELENLIJST TRAMPOLINE T400 Art.-Nr. 2051 Stand technische specificatie: 17.06.2020 Trampoline met handvat voor het uithoudingsvermogen / balans opleiding; joint vriendelijke training sprong met spier opbouw • 80% voorgemonteerd, eenvoudig uitklappen en afgewerkt monteren • met afneembaare Handvat • Elastische band hanger voor een comfortabele workout •...

  • Page 31: Trainingshandleiding

    TRAININGSHANDLEIDING De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het be- Tabel voor het meten van de hartslag: palen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare (X-as = leeftijd in jaren van 20 tot 70/ Y-as = hartslagen per minuut van verbetering van uw figuur en gezondheid: 100 tot 220).

  • Page 32: Opdrachten

    OPDRACHTEN Zet uw lievelingsmuziek op en SPRING U FIT!!! De bewegingen beschreven in het oefenprogramma zijn enkel in de eerste plaats als een stimulans bedoeld en niet als een programma dat u moet volgen. 1. Opwarming Spring ontspannen en rustig ter plaatse, zodat uw lichaam goed op- gewarmd raakt en goed doorbloed voor het volgende programma- punt 2.
  • Page 33 11. Zitsprong Ga op de trampoline zitten en spring met uw achterste. Voor deze beweging is een bepaalde techniek nodig, maar wanneer u deze machtig bent, is de oefening gemakkelijk. U kunt deze oefening vergemakkelijken door ofwel met uw handen de onderkant van de trampoline vast te houden ofwel door uw voeten op de bodem te houden.
  • Page 36 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Top-Sports Gilles GmbH Fax: +49 (0)2051/6067-44 © by Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstrasse 55, D - 42551 Velbert info@christopeit-sport.com D-42551 Velbert (Germany) http://www.christopeit-sport.com...

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Trampolin t400

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