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EN
ln
this way, the temperature will
remain
extremely
low, the sauna room
will
be
filled
with
steam and
it
is
as
if you
were in
a
Turkish bath.
After
steam bathing,
the
sauna
room
structures
should
be
carefutly dried
by keeping the heater lid
and
the air
circulation valve open
for as
long as
it
is
necessary.
The
sauna room should
also be
well
ventilated
to
remove humiditY!
Finally,
turn the timer to zero
and
close both the air
circulation valve
and
the
heater lid.
1.10. lnstructions for
Bathing
.
Begin
by washing yourself; for example,
by
taking a shower.
.
Stay in the
sauna
for
as long as
you
feel
comf
ortable.
.
According
to
established sauna
conventions, you
must not disturb other bathers by speaking in
a
loud voice.
.
Do
not force other bathers from
the
sauna by
throwing
excessive
amounts
of
water
on
the
rocks.
.
Forget all your
troubles and relax'
.
Cool
your skin down as
necessary.
.
lf
you
are
in good health, you can have
a
swim if
a
swimming place or pool is
available.
.
Wash
yourself properly after bathing.
Have
a
drink
of fresh water
or
a
soft
drink
to
bring your fluid
balance back
to
normal.
.
Rest
for
a
while
and let
your
pulse
go back
to
normal
before
dressing.
1.11.
Warnings
.
Sea
air and
a
humid climate may corrode the metal
surfaces
of the
heater.
Do
not hang clothes to dry in the sauna,
as
this
may cause a risk
of fire.
Excessive moisture
content may also cause damage
to the electrical
equipment.
Do
not place any combustible material over the
sauna heater
(towels,
bathing
suits, wooden bucket
or
dipper)!
Keep
away from the heater when
it
is hot.
The
rocks and
outer surface of the heater may
burn
your skin.
Do
not
throw too much water
on
the rocks.
The
evaporating
water is boiling hot.
Use
only
clean
tap
water
on
the rocks
- Do
not
use
pool
or spa
water,
as
chlorine
gas
can
be produced
and
the heating elements can
be damaged!
Do
not
let
young,
handicapped or
ill
people bathe
in
the sauna on their own.
Consult
your doctor about any health-related
limitations
to
bathing.
Parents
should keep children away
from the hot
heater.
Consult your child
welfare clinic about taking little
babies
to the
sauna.
-
age?
- temperature of the
sauna?
-
time spent in the warm
sauna?
Be
very careful when moving
in
the sauna,
as
the
platform and floors may be slippery'
l.
FR
La temp6rature reste ainsi
trds
basse,
le
sauna
se
remplit
de
vapeur d'eau
et I'effet produit est celui d'un
bain
turc.
Aprds un bain de vapeur, s6cher
compldtement
I'int6rieur
du sauna en
laissant
le
couvercle et
la
vanne
de
circulation d'air
en
position ouverte
aussi
longtemps
que
n6cessaire.
Veiller 6galement
ir
bien
ventiler
le
sauna
pour extraire
toute I'humidit6
accumul6e
!
Pour
finir, remettre le minuteur it
z'5ro
et fermer
le
couvercle ainsi que la vanne de circulation d'air.
1.10.
S6ance de sauna
.
Se
laver
avant
la
s6ance
(par
exemple
en
prenant
une bonne douche).
.
S'asseoir dans le sauna
et profiter
de la vapeur
aussi longtemps que cela reste agr6able.
.
Le
code des bonnes manidres dans un sauna
pr6conise
le
respect du calme
;
il
f
aut donc
6viter
de d6ranger
les
autres
par un
comportement
bruyant.
.
Ne pas
f
aire
fuir
les
autres participants
en
jetant
une
quantit6 excessive d'eau sur les
pierres.
.
Se
d6tendre
et
oublier le stress.
a
a
Refroidir, en
la
rafraichissant,
la peau
trop chauff6e.
Si
I'on est
en
bonne sant6,
profiter d'une baignade
rafraichissante dans la mesure
du
possible.
Se
laver aprds
la
s6ance
de
sauna et d6guster
une
boisson
fraiche pour r66quilibrer
la
teneur
en eau.
Se
reposer un moment
jusqu'd ce
que
le rythme
cardiaque
retrouve
un niveau
normal,
puis
se
rhabiller.
1.11.
Remarques importantes
.
L'air marin et humide peut engendrer
la
corrosion
des surfaces m6talliques.
Ne pas
utiliser le sauna comme local
de
s6chage
du linge
d
cause des risques
d'incendie.
En
outre,
une humidit6 excessive risque d'endommager
les parties 6lectriques.
Ne pas disposer
d'objets inflammables
(serviettes, maillots de bain, seau ou r6cipient
en bois) sur le po6le
!
Se
tenir 6loign6 du po6le lorsqu'il est chaud.
La
surface ext6rieure du podle, ainsi que
les
pierres,
peuvent causer des
br0lures.
Ne pas
jeter trop d'eau
h
fois sur les pierres.
La
vapeur qui
s'en 6chappe est br0lante.
Ne
projeter sur
les
pierres
que de
I'eau
du
robinet.
L'eau de piscine
contient du chlore qui peut
produire
un gaz nocif et endommager
les
616ments
chauffants.
Les
enfants, les handicap6s et les
personnes
faibles ou en mauvaise sant6 doivent 6tre
accompagn6s
lors des s6ances de sauna.
Les
contre-indications m6dicales concernant
les
s6ances de sauna
doivent 6tre 6claircies
avec
un
m6decin.
Les
parents doivent veiller
i
ce que leurs
enfants
ne
s'approchent pas dd
po6le.
Discuter avec
un p6diatre de la participation
6ventuelle aux s6ances de sauna des enfants
- en bas
6ge
- limite d'6ge
?
- temp6rature
du sauna
?
-
dur6e des s6ances
?
l.
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