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ski de fond
Vous entraînez le tronc et les épaules.
Prenez une position de marche et inclinez la partie
supérieure de votre corps légèrement en avant, la
colonne vertébrale reste étirée en formant une ligne
avec la jambe arrière. Balancez vos Fitness-Tubes
en alternance de manière intense dans les deux
sens. Nous vous recommandons de réaliser entre
20 et 30 répétitions. Ensuite, passez à la position de
marche et placez l'autre jambe vers l'avant.
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