Crivit Sports 18118L-18 Mode D'emploi
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Crivit Sports 18118L-18 Mode D'emploi

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Mode d'emploi
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Bedienungs- und Sicherheitshinweise
IAN 292204
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Betjenings- og sikkerhedshenvisninger
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Gebruiksaanwijzing
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Manuels Connexes pour Crivit Sports 18118L-18

Sommaire des Matières pour Crivit Sports 18118L-18

  • Page 1 DUMBBELL SET DUMBBELL SET 10.5 10.5 KG DUMBBELL SET DUMBBELL SET 10.5 10.5 IE IE IE IE NI NI DUMBBELL SET DUMBBELL SET DUMBBELL SET DUMBBELL SET 10.5 10.5 10.5 10.5 KG HÅNDVØGTS HÅNDVØGTS HÅNDVØGTS HÅNDVØGTS- - - - SØT SØT SØT SØT 10,5...

  • Page 2: Table Des Matières

    I I I I NDEX NDEX NDEX NDEX (GB/IE/NI) Instruction manual ________________________________________________ 4 Technical data ______________________________________________________________ 4 Important safety information __________________________________________________ 4 Training notes ______________________________________________________________ 4 General Training Notes ________________________________________________ 4 Exercise notes ________________________________________________________ 5 Exercises ____________________________________________________________ 5 Maintenance & care _________________________________________________________ 6 Warranty __________________________________________________________________ 6 Service ____________________________________________________________________ 6 I I I I...
  • Page 3 I I I I NHOUD NHOUD NHOUD NHOUD 21 (NL/BE) Gebruiksaanwijzing _________________________________________________ 14 22 Belangrijke veiligheidsinformatie ______________________________________________ 14 23 Trainingsaanwijzingen ______________________________________________________ 14 23.1 Algemene trainingsaanwijzingen ________________________________________ 15 23.2 Instructies voor oefeningen _____________________________________________ 15 24 Garantie _________________________________________________________________ 16 25 Service ___________________________________________________________________ 16 I I I I NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS...

  • Page 4: Gb/Ie/Ni) Instruction Manual

    3 3 3 3 I I I I MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFORMATION RMATION RMATION RMATION 1 1 1 1 (GB/IE/NI /IE/NI /IE/NI /IE/NI) ) ) ) I I I I NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL...

  • Page 5: Exercise Notes

    General Training Notes General Training Notes General Training Notes General Training Notes Exercise Exercise Exercise Exercise notes notes notes notes Each exercise should consist of the following three Start your training with about 7 - 8 reps per exercise parts: set.

  • Page 6: Maintenance & Care

    (D) Chest - Butterfly 5 5 5 5 M M M M & & & & AINTENANCE AINTENANCE AINTENANCE AINTENANCE CARE CARE CARE CARE Lie as shown with your back on a flat bench (make sure Never use abrasive or caustic cleaning agents. The that this is stable) and place your feet for more stability product will otherwise be damaged.

  • Page 7: Dk) Instruktionsbog

    b) Inden du påbegynder et trÕningsprogram, bŒr du 8 8 8 8 (DK) (DK) (DK) (DK) I I I I NSTRUKTIONSBOG NSTRUKTIONSBOG NSTRUKTIONSBOG NSTRUKTIONSBOG ubetinget kontakte din lÕge for at konstatere eller Hjerteligt tillykke! forebygge eventuelle sundhedsrisici. VÕr Med dette kŒb har du valgt et fŒrsteklasses produkt. opmÕrksom på...

  • Page 8: Generelle Trõningshenvisninger

    at nedsÕtte risikoen for kramper og muskelskader. Du trÕningsenhederne, således at man skal trÕne to eller bŒr lŒsne dine led en smule, inden du påbegynder din tre gange om ugen. trÕning. Hver af nedenfor viste Œvelser skal gennemfŒres med et TrÕning til tre sÕt (dvs.

  • Page 9: Garanti

    Garantiydelsen gÕlder materiale- eller (F) Skuldre - SidelŒft fabrikationsfejl. Denne garanti dÕkker ikke Denne Œvelse kan udfŒres stående eller siddende. Tag produktdele, som er udsat for normal slitage og derfor håndvÕgtene overgreb trÕk kan betragtes som sliddele. skulderbladene bagud. Albuerne er let bŒjede. LŒft armene op langs siden til skulderhŒjde.

  • Page 10: Fr/Be) Manuel Dâutilisation

    16 I I I I NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTANTES POUR LA NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTAN TES POUR LA TES POUR LA TES POUR LA 14 (FR/BE) (FR/BE) (FR/BE) (FR/BE) M M M M Â Â Â Â ANUEL D ANUEL D ANUEL D ANUEL D UTILISATION...

  • Page 11: Instructions Dâentraînement

    17.1 17.1 17.1 17.1 Instructions d'entraînement Instructions d'entraînement Instructions d'entraînement Instructions d'entraînement culaires. Plus l'entraînement a été intense, plus le post- Chaque unité d'entraînement doit se composer des trois étirement est important. parties suivantes : Le post-étirement est particulièrement important pour 1.

  • Page 12: Maintenance Et Entretien

    (C) Pectoraux (C) Pectoraux (C) Pectoraux (C) Pectoraux - - - - Pull Pull Pull Pull- - - - over over over over 18 M M M M AINTENANCE ET ENTRET AINTENANCE ET ENTRET AINTENANCE ET ENTRET AINTENANCE ET ENTRETIEN Allongez-vous sur le dos sur un banc plat (veillez à...

  • Page 13: Service

    toutes les consignes figurant dans le mode d'emploi. Il convient d'éviter impérativement les utilisations et ma- niements que le mode d'emploi déconseille ou qui font l'objet d'avertissements. Processus en cas dÊintervention de la garantie Aux fins de garantir un traitement rapide de votre de- mande, veuillez suivre les indications suivantes : Pour toutes les demandes, veuillez fournir le ticket ...

  • Page 14: Nl/Be) Gebruiksaanwijzing

    21 (NL (NL/BE /BE) ) ) ) G G G G 22 B B B B EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING ELANGRIJKE VEILIGHEI ELANGRIJKE VEILIGHEIDSINFORMATIE ELANGRIJKE VEILIGHEI ELANGRIJKE VEILIGHEI DSINFORMATIE DSINFORMATIE DSINFORMATIE Hartelijk gefeliciteerd! a.u.b. rekening deze handleiding en bewaar haar! Met uw koop hebt u voor een hoogwaardig product b) Lees en leef deze handleiding en gekozen.

  • Page 15: Algemene Trainingsaanwijzingen

    23.1 23.1 23.1 23.1 Algemene trainingsaanwijzingen Algemene trainingsaanwijzingen Algemene trainingsaanwijzingen Algemene trainingsaanwijzingen Regelmaat is belangrijk voor training. Het Elke trainingseenheid moet uit de volgende onderdelen spierstelsel heeft tussen de trainingssessies een dag rust bestaan: nodig, zodat twee of drie keer per week getraind zou Opwarmen (ʽwarm upʼ) moeten worden.

  • Page 16: Garantie

    (E) Rug (E) Rug (E) Rug (E) Rug Steun met één hand op een bank of een stoel. Neem de korte halter in de andere hand en laat uw arm naar 25 S S S S ERVICE ERVICE ERVICE ERVICE beneden hangen.

  • Page 17: 26 (D) Nutzungsanleitung

    b) Lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanleitung 26 (D) (D) N N N N UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG und alle weiteren Informationen, bevor Sie das Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie Gerät zusammenbauen und benutzen. Eine siche- sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen re Verwendung des Gerätes kann nur erreicht Sie sich vor der Inbetriebnahme mit dem Produkt ver- werden, wenn es richtig zusammengebaut wurde...

  • Page 18: Nutzungsanleitung

    29 N N N N Gesäß an, halten Sie den Rücken gerade, beugen Sie UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG die Knie leicht und halten Sie die Handgelenke gerade. 29.1 29.1 Wechseln der H Wechseln der Hantelscheiben antelscheiben 29.1 29.1 Wechseln der H Wechseln der H antelscheiben antelscheiben...

  • Page 19: Übungshinweise

    Stoffwechselendprodukte abtransportiert werden kön- und halten Sie die Hantel senkrecht über Ihre Brust nen. mit etwas angewinkelten Armen. 2. Bewegen Sie die Hantel nun nach hinten über den Das Nachdehnen Das Nachdehnen Kopf. Heben Sie das Gewicht danach wieder an Das Nachdehnen Das Nachdehnen Wie bereits erwähnt, können Sie während des Warm...

  • Page 20: Wartung Und Pflege

    (G) Schultern (G) Schultern (G) Schultern (G) Schultern – – – – Frontheben Frontheben Frontheben Frontheben packungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt, 1. Stellen Sie sich wie abgebildet mit den Füßen etwa die wieder verwertbar sind. Bitte entsorgen Sie diese schulterbreit auseinander und mit geradem Rücken Materialien sortenrein.

  • Page 21: Service

    Diese Garantie verfällt, wenn das Produkt beschädigt, nicht sachgemäß benutzt oder gewartet wurde. Für eine sachgemäße Benutzung des Produkts sind alle in der Bedienungsanleitung aufgeführten Anweisungen genau einzuhalten. Verwendungszwecke und Hand- lungen, von denen in der Bedienungsanleitung abgera- ten oder vor denen gewarnt wird, sind unbedingt zu vermeiden.
  • Page 23 Rathenaustrasse 4 D- 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 18118L-18 Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií Stand van de informatie – Estado de las informaciones Estado das informações –...

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