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Manuels Connexes pour Crivit Sports 280569
Sommaire des Matières pour Crivit Sports 280569
- Page 1 SET DÂEXTENSEURS SET DÂEXTENSEURS SET DÂEXTENSEURS Bedienungs- und Sicherheitshinweise Mode d'emploi IT IT IT IT IE IE IE IE SET ESTENSORI SET ESTENSORI SET ESTENSORI SET ESTENSORI EXPANDER SET EXPANDER SET EXPANDER SET EXPANDER SET Istruzioni per lÊuso Instructions IAN 280569...
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Page 2: Table Des Matières
I I I I NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS (D) Nutzungsanleitung ___________________________________________________________ 4 Technische Daten _______________________________________________________________ 4 Achtung: Wichtige Sicherheits- & allgemeine Informationen ____________________________ 4 Nutzungsanleitung ______________________________________________________________ 5 Allgemeine Hinweise _______________________________________________________ 5 Übungshinweise___________________________________________________________ 6 Wartung und Pflege _____________________________________________________________ 7 Garantie ______________________________________________________________________ 7 Service ________________________________________________________________________ 8 T T T T ABLE DES MATIERES... - Page 3 I I I I NDEX NDEX NDEX NDEX 22 (GB) Instruction manual _________________________________________________________ 17 23 Technical data _________________________________________________________________ 17 24 Important safety information _____________________________________________________ 17 25 Training notes _________________________________________________________________ 18 25.1 General Training Notes ___________________________________________________ 18 25.2 Exercise notes ___________________________________________________________ 18 25.3 Exercises _______________________________________________________________ 18 26 Maintenance &...
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Page 4: Technische Daten
1 1 1 1 (D) N N N N UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG 3 3 3 3 A A A A : : : : W W W W S S S S - - - - CHTUNG CHTUNG CHTUNG CHTUNG ICHTIGE ICHTIGE... -
Page 5: Nutzungsanleitung
m) Das Produkt darf niemals in Richtung Gesicht ge- und Gelenke vor Verletzungen. Es hilft auch, das Risiko zogen und niemals um Kopf, Hals oder Brust ge- von Krämpfen und Muskelverletzungen zu verringern. wickelt werden. n) Halten Sie das Produkt fern von scharfen, spitzen, Das Training heißen und / oder gefährlichen Gegenständen. -
Page 6: Übungshinweise
Achten Sie zudem bei allen Übungen darauf, dass Sie Brust (s. Abb. E) diese aus einer stabilen Rumpfmitte heraus ausführen. Beide Füße etwa hüftbreit stellen. Legen Sie den Kreuz- Die Wirbelsäule (insbesondere die Lendenwirbelsäule) expander unterhalb der Schulterblätter um den Rücken muss gerade gehalten werden, damit die einzelnen und halten Sie die Handgriffe vor der Brust auf Span- Wirbelkörper in der biomechanisch richtigen Position... -
Page 7: Wartung Und Pflege
5 5 5 5 W W W W P P P P und Mängel müssen sofort nach dem Auspacken ge- ARTUNG UND ARTUNG UND ARTUNG UND ARTUNG UND FLEGE FLEGE FLEGE FLEGE meldet werden. Nach Ablauf der Garantiezeit anfal- Wischen Sie das Gerät und die Handgriffe mit einem lende Reparaturen sind kostenpflichtig. - Page 8 7 7 7 7 S S S S ERVICE ERVICE ERVICE ERVICE Name: ISM Service Center E-Mail: SERVICE@LA-SPORTS.DE Tel: 0180 – 500 33 25 (Kosten € 0,14/Min. aus dem Festnetz, max. € 0,42/Min. Mobilfunkgebühren) Sitz : I.S.M. GmbH, Rathenaustr. 4, D-51427 Berg.
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Page 9: Caracteristiques Techniques
8 8 8 8 (CH) (CH) M M M M (CH) (CH) Â Â Â Â ANUEL D ANUEL D ANUEL D ANUEL D UTILISATION UTILISATION UTILISATION UTILISATION I I I I NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTANTES POUR NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTAN TES POUR TES POUR TES POUR... -
Page 10: Instructions Dâentraînement
introduit la phase de détente, fait baisser la tempéra- ture du corps et constitue une transition entre l'effort et 11 I I I I Â Â Â Â NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D ENTRA˝NEMENT ENTRA˝NEMENT NSTRUCTIONS D NSTRUCTIONS D ENTRA˝NEMENT ENTRA˝NEMENT la détente. -
Page 11: 11.3 Exercices
11.3 11.3 11.3 11.3 Exercices Exercices Exercices Exercices Extenseur tube : Extenseur tube : Extenseur tube : Extenseur tube : Extenseur anneau : Extenseur anneau : Extenseur anneau : Extenseur anneau : Épaules (voir ill. G) Cuisse (voir ill. A) Faites un pas léger avec le pied droit au milieu de Placez-vous sur le côté... - Page 12 caisse. Ce document est requis en tant que preuve de indiquant en quoi consiste le défaut et la date à l'achat. laquelle il est apparu à lÊadresse du service après- vente qui vous a été communiquée. Si un défaut de fabrication ou de matériau survient Vous pouvez télécharger ces manuels et beaucoup ...
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Page 13: Dati Tecnici
I I I I NFORMAZIONI IMPORTAN NFORMAZIONI IMPORTAN NFORMAZIONI IMPORTAN NFORMAZIONI IMPORTANTI PER LA TI PER LA TI PER LA TI PER LA 15 (CH) (CH) (CH) I I I I (CH) ' ' ' ' STRUZIONI PER L STRUZIONI PER L STRUZIONI PER L STRUZIONI PER L SICUREZZA... -
Page 14: Note Generali Sull'allenamento
In questo modo si previene l'indolenzimento muscolare, poiché i prodotti finali del metabolismo possono essere 18 N N N N OTE DI ALLENAMENTO OTE DI ALLENAMENTO OTE DI ALLENAMENTO OTE DI ALLENAMENTO smaltiti. Grazie al vostro interesse verso l'allenamento della forza, avete fatto un passo importante nella direzione L'allungamento della mobilità... -
Page 15: Manutenzione E Cura
Ventre (vedi fig. B) Estensore a tubo: Estensore a tubo: Estensore a tubo: Estensore a tubo: Mettersi in posizione supina e sollevare le cosce di Spalle (vedi fig. G) modo da creare con il corpo un angolo di 90°. Stringe- Portare il piede destro leggermente i avanti appog- re le impugnature del prodotto con entrambe le mani e giandolo al centro dellÂestensore a tubo, sempre man-... - Page 16 Condizioni di garanzia Il termine di garanzia decorre dalla data di acquisto. Conservare la ricevuta di acquisto originale in buono 21 S S S S ERVICE ERVICE ERVICE ERVICE stato. Questo documento è necessario come prova di ISM Service Center acquisto.
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Page 17: Technical Data
22 (GB) (GB) (GB) I I I I (GB) I I I I NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFORMATION MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFO RMATION RMATION RMATION Congratulations! Please read this manual and retain it! With your purchase you have decided on a high- b) Read and follow the instruction manual and any quality product. -
Page 18: Training Notes
25 T T T T Stretching RAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES RAINING NOTES As already mentioned, you can stretch before/during With your interest in strength training you have taken the warm-up your muscles easily. After the training you an important step towards mobility and health - be- should definitely stretch your muscles. -
Page 19: Warranty
one hand on your hip. Keep the upper arm against the your legs as if attempting to lift a weight. Do not fully body. Now draw the forearm upward against the re- straighten your legs. Slowly return to the starting posi- sistance of the circle adapter, then return to the starting tion. - Page 21 Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií Stand van de informatie – Estado de las informaciones Estado das informações – Versione delle informazioni 08/2016 IAN 280569...