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Manuels Connexes pour Crivit Sports 18255L-19
Sommaire des Matières pour Crivit Sports 18255L-19
- Page 1 KETTLEBELL 10 KG KETTLEBELL 10 KG KUGLEHÅNDVØGT 10 KG Instructions Betjenings- og sikkerhedshenvisninger HALTERE A BOULE 10 KG KETTLEBELL 10 KG Mode d'emploi Gebruiksaanwijzing KETTLEBELL 10 KG Bedienungs- und Sicherheitshinweise IAN 305538...
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Page 2: Table Des Matières
NDEX (GB) Instruction manual __________________________________________________ 4 Important safety information ______________________________________________ 4 Training notes __________________________________________________________ 4 General Training Notes ______________________________________________ 4 Exercise notes _____________________________________________________ 5 Exercises _________________________________________________________ 5 Maintenance & care _____________________________________________________ 5 Warranty ______________________________________________________________ 5 Service ________________________________________________________________ 6 NDHOLDSFORTEGNELSE (DK) Instruktionsbog _____________________________________________________ 7 Vigtige oplysninger om sikkerhed __________________________________________ 7 Træningshenvisninger ____________________________________________________ 7 Generelle træningshenvisninger ______________________________________ 7... - Page 3 NHALTSVERZEICHNIS 23 (D) Nutzungsanleitung ____________________________________________________16 24 Achtung: Wichtige Sicherheits- & allgemeine Informationen ____________________16 25 Nutzungsanleitung ______________________________________________________16 25.1 Allgemeine Hinweise ________________________________________________16 25.2 Übungshinweise ___________________________________________________ 17 26 Wartung und Pflege______________________________________________________19 27 Garantie _______________________________________________________________19 28 Service _______________________________________________________________ 20...
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Page 4: Important Safety Information
bility of the joints is increased - reducing the risk of (GB) I NSTRUCTION MANUAL injury. Congratulations! With your purchase you have decided on a high- Your blood pressure, your cholesterol, your blood sug- quality product. Get to know the product before you ar, your motivation and even your mood can be great- start to use it. -
Page 5: Exercise Notes
your arms downward behind your shoulders. Lift the Particularly important is the stretching for the exercised dumbbell now up over your head and stretch your muscle groups. Stretching should be noticeable for the arms. Hold this position for 1-2 seconds and then re- muscle addressed, but it should never hurt. -
Page 6: Service
With regard to complaints, please contact the following service hotline or contact us by e-mail. Our service employees will advise as to the subsequent procedure as quickly as possible. We will be personally available to discuss the situation with you. Any repairs under the warranty, statutory guarantees or through goodwill do not extend the warranty period. -
Page 7: Dk) Instruktionsbog
(DK) I RØNINGSHENVISNINGER NSTRUKTIONSBOG Med din interesse i styrketrÕning har du taget et vigtigt Hjerteligt tillykke! Med dette kŒb har du valgt et skridt i retningen af mobilitet og sundhed – for fŒrsteklasses produkt. GŒr dig fortrolig med produktet, styrketrÕning styrker muskulaturen. -
Page 8: Generelle Træningshenvisninger
Den forebygger således blandt andet muskelsmerter, (B) Roning eventuelt opståede stofskifteslutprodukter SÕt et knÕ og hånden på samme side på en stol eller transporteres bort. en bÕnk. Hold den frie arm med håndvÕgten ved siden af kroppen. BŒj nu armen og lŒft albuen. Hold UdstrÕkning denne stilling i 1 –... -
Page 9: Garanti
Såfremt der opstår funktionsfejl eller andre mangler, bedes kontakte nedennÕvnte 10 G ARANTI serviceafdeling telefonisk eller pr. E-mail. KÕre kunde, Et som defekt anset produkt kan du derefter sende portofrit til den serviceadresse, som du har fået På dette redskab har du 3 års garanti fra kŒbsdato. I oplyst, vedlagt kŒbsbeviset... -
Page 10: Fr/Be) Manuel Dutilisation
14 I Â 12 (FR/BE) M Â NSTRUCTIONS D ENTRAINEMENT ANUEL D UTILISATION Votre intérêt pour l'entraînement de la force vous fait Sincères félicitations ! Avec cet achat, vous avez porté franchir une étape importante vers une plus grande votre choix sur un produit de haute qualité. mobilité... -
Page 11: Consignes Générales D'exercice
température du corps et constitue une transition entre 14.3 Exercices l'effort et la détente. (A) ÿPoumonŸ Mettez-vous en position accroupie. Tenez l'haltère sur Le Cool Down devrait durer au moins 10 minutes le côté de la jambe en arrière. Redressez-vous en vous comme l'échauffement et être amené... -
Page 12: Maintenance Et Entretien
de la poitrine. Faites attention à bien serrer les haltères Étendue de la garantie pour qu'ils ne tombent pas. Puis revenez à la position L'appareil a été produit avec soin conformément à des de départ. directives qualité strictes et a été consciencieusement vérifié... -
Page 13: Nl/Be) Gebruiksaanwijzing
spierstelsel. Krachttraining gaat niet alleen het verlies 18 (NL/BE) G EBRUIKSAANWIJZING van spiermassa en kracht tegen, maar verbetert die Hartelijk gefeliciteerd! zelfs. De beweeglijkheid van de gewrichten neemt toe – waardoor het gevaar op kwetsuren vermindert. Met uw koop hebt u voor een hoogwaardig product gekozen. -
Page 14: Instructies Voor Oefeningen
Zo voorkomt u onder andere spierpijn, omdat (D) Triceps 2 mogelijkerwijs ontstane stofwisselingseindproducten Ga rechtop staan met uw voeten schouderbreed uit kunnen worden afgevoerd. elkaar. Neem de halter vast met beide handen. Breng de halter met gebogen ellebogen achter uw hoofd (zie Voor de het afbouwen van vet en voor het tekening). -
Page 15: Service
te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te zetten. Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij zullen u in ieder geval persoonlijk te woord staan. De garantieperiode wordt na eventuele reparaties en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance niet verlengd. -
Page 16: 23 (D) Nutzungsanleitung
Schutzabdeckung für Ihren Boden oder Teppich. 23 (D) N UTZUNGSANLEITUNG Der Sicherheitsabstand sollte rundherum mindestens Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie 1,5 m betragen. Gleichen Sie Bodenunebenheiten sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen aus. sich Montage ersten g) Vor Gebrauch sollte der Artikel jedes Mal überprüft Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. -
Page 17: Übungshinweise
Jede der nachfolgend dargestellten Übungen sollte mit Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System sondern ein bis drei Sätzen (das heißt 6 – 25 Wiederholungen) ebenfalls auf einige der größeren Muskelgruppen in durchgeführt werden. Zu Beginn können Sie für die unserem Körper. Es ist jedoch nicht zu verwechseln mit Einschätzung des eigenen Ausgangsniveaus prüfen, typischem Kraft- oder Muskeltraining, das andere Ziele welches... - Page 18 (B) Rudern gebeugt (E) Armbeugen Setzen Sie wie abgebildet ein Knie sowie die Hand der Stellen Sie sich wie abgebildet mit den Beinen gleichen Seite beispielsweise auf einem Stuhl oder einer schulterbreit auseinander mit leichten gebeugten Knien Bank ab. (Alternative: Stellen Sie sich mit den Beinen hin, halten Sie den Rumpf stabil und den Rücken etwa in Schrittstellung auseinander mit leicht gebeugten gerade.
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Page 19: Wartung Und Pflege
Führen Sie nun Liegestütze mit den Händen auf den Wenn der Defekt von unserer Garantie gedeckt ist, Hanteln durch, indem Sie den Oberkörper durch erhalten Sie das reparierte oder ein neues Produkt Beugen der Arme bei stabilem Rumpf nach unten zurück. -
Page 20: Service
der Angabe, worin der Mangel besteht und wann er aufgetreten ist, für Sie portofrei an die Ihnen mitgeteilte Service Anschrift übersenden. Auf www.lidl-service.com können Sie diese und viele weitere Handbücher, Produktvideos und Software herunterladen. 28 S ERVICE Name: ISM Service Center E-Mail: SERVICE@LA-SPORTS.DE Tel: 0180 –... - Page 22 Rathenaustrasse 4 D- 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 18255L-19 Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií Stand van de informatie – Estado de las informaciones Estado das informações –...