Publicité
Table des matières
1
INFORMATIONS GÉNÉRALES
1.1
Notes techniques
1.2
Sécurité personnelle
1.3
Sécurité électrique
1.4
Emplacement
2
MONTAGE
2.1
Instructions générales
2.2
Contenu de la livraison
2.3
Montage
2.4
Réglages / Confi guration du rameur
3
MODE D'EMPLOI
3.1
Affi chage de la console
3.2
Fonctions des touches
3.3
Commande
3.4
Programmes
3.4.1 Quick Start
3.4.2 P1 - Mode manuel (Manual Mode)
3.4.3 P2 - Temps cible (Goal Time)
3.4.4 P3 - Calories cibles (Goal Calorie)
3.4.5 P4 - Distance cible (Goal Distance)
3.4.6 P5 - Course (Race)
3.4.7 P6 - P9 - Entraînement fractionné de haute intensité (HIIT)
3.5
Connexion sans fi l et applications de fi tness
3.6
Conseils d'entraînement
3.6.1 Tenue d'entraînement
3.6.2 Échauff ement et étirement
3.6.3 Prise de médicaments
3.6.4 Groupes musculaires sollicités
3.6.5 Fréquence d'entraînement
3.7
Journal d'entraînement
4
STOCKAGE ET TRANSPORT
4.1
Instructions générales
4.2
Roulettes de déplacement
4.2.1 Repliage du rameur
4.2.2 Dépliage du rameur
8
8
9
10
11
12
12
12
14
18
20
20
21
22
23
23
23
23
23
23
23
24
27
28
28
28
29
29
29
31
32
32
32
33
33
3
Publicité
