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Pendant un compte à rebours d'une minute en mode HIIT, ramez le plus vite possible de manière
atteindre le sommet de la pyramide.
Pendant la phase de récupération de 2 minutes, réduisez votre fréquence de coups pour reprendre
votre respiration et vous préparer à la prochaine étape intensive.
Fréquence de coups cible
minimale
Puissance momentanée
Erreur : plage cible non
atteinte
Temps : compte à rebours
Objectif minimal : se réduit pendant la phase de
repos
Pendant la phase de repos : compte à rebours de 2 minutes
Temps : compte à rebours
25
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