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La console est maintenant prête à utiliser pour com-
mencer vos entraînements. Les pages suivantes
expliquent les entraînements et autres fonctionnalités
que comporte la console.
Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la
page 19. Pour effectuer un entraînement proposé,
référez-vous à la page 20. Pour créer un entraîne-
ment autocartographié, référez-vous à la page 22.
Pour effectuer un entraînement iFit, référez-vous à
la page 23.
Pour changer les réglages de la console, référez-
vous à la page 25. Pour établir une connexion sur
un réseau sans fil, référez-vous à la page 26.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre
l'écran, retirez-la.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur l'une des tou-
ches de la console pour activer cette dernière.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE
EN MARCHE L'APPAREIL page 18. Remarque : il
pourrait s'écouler quelques instants avant que la
console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les indications pour mettre fin à l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes dans
les menus des réglages, touchez le bouton de retour
(symbole de flèche) puis touchez le bouton de fer-
meture (symbole x) pour revenir au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre selon le besoin.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
en appuyant sur l'une des touches Resistance
(résistance) numérotées ou sur les touches d'aug-
mentation et de diminution Resistance (résistance).
Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez
changer l'inclinaison du cadre en appuyant sur l'une
des touches Incline (inclinaison) numérotées ou sur
les touches d'augmentation et de diminution Incline
(inclinaison).
Remarque : après l'appui sur une touche, il s'écou-
lera un moment avant que les pédales atteignent
le degré de résistance sélectionné ou que le cadre
atteigne celui d'inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs modes
d'affichage. Le mode d'affichage que vous choi-
sissez détermine les données d'entraînement qui
s'afficheront.
Faites défiler l'écran vers le haut pour passer en
mode d'affichage plein écran. Faites défiler l'écran
vers le bas pour afficher les écrans de données de
l'entraînement.
Touchez l'un ou l'autre des écrans de données
de l'entraînement pour afficher plus d'options.
Touchez le bouton plus (symbole +) pour afficher
des statistiques ou des tableaux. Touchez le centre
de l'écran pour afficher encore plus d'options de
mode d'affichage.
Au besoin, réglez l'intensité
sonore en appuyant sur
les touches de hausse et
de baisse du volume de la
console.
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