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Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une estima-
tion du nombre de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. La quantité réelle de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, si vous
changez manuellement la vitesse ou l'incli-
naison durant l'entraînement, cela changera
également le nombre de calories que vous
brûlerez.
Si la fonctionnalité du pouls actif est activée, la
console adaptera automatiquement le niveau
d'intensité de l'entraînement en fonction de votre
rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur
cardiaque compatible (voir COMMENT UTILISER
UN DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION à la
page 26).
Pour activer la fonctionnalité du pouls actif,
référez-vous à COMMENT CHANGER LES
PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 24.
Pour suivre votre progression à l'aide des
modes d'affichage, référez-vous à l'étape 6 à la
page 19.
Pour mettre en pause ou terminer l'entraîne-
ment, référez-vous à l'étape 7 à la page 19.
6. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, éteignez la console.
Référez-vous à COMMENT ÉTEINDRE LA
CONSOLE à la page 17.
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
Pour utiliser un entraînement sur une carte personna-
lisée, vous devez être connecté à votre compte iFIT
(voir l'étape 3 à la page 22), et la console doit être
connectée à un réseau sans fil (voir COMMENT SE
CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page 25).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LA
CONSOLE à la page 17. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
3. Dessinez un entraînement sur la carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner un entraînement, soit en tapant
un lieu dans la barre de recherche, soit en glissant
vos doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour ajou-
ter le point de départ de l'entraînement. Ensuite,
touchez l'écran pour ajouter le point d'arrivée de
l'entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer l'entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que l'entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affichera les données d'altitude et de dis-
tance pour l'entraînement.
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