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4. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du
logiciel.
Appuyez sur la touche du menu (symbole trois
lignes horizontales), puis sur Settings (para-
mètres), puis sur Maintenance (entretien) et enfin
sur Update (mise à jour). La console vérifiera
la disponibilité de mises à jour du logiciel. Pour
plus d'informations, référez-vous à l'étape 6 à la
page 24.
Les mises à jour du logiciel sont toujours
conçues pour améliorer votre expérience
d'entraînement. Par conséquent, il est possible
que de nouveaux paramètres et fonctionnalités
ne soient pas décrits dans ce manuel. De même,
certains paramètres et fonctionnalités décrits dans
ce manuel peuvent ne plus être activés. Prenez le
temps d'explorer la console pour apprendre com-
ment fonctionnent les nouveaux paramètres et les
nouvelles fonctionnalités.
5. Calibrez le système d'inclinaison.
Appuyez sur la touche du menu (symbole trois
lignes horizontales), puis sur Settings (paramètres)
et Maintenance (entretien), puis sur Calibrate
Incline (calibrer l'inclinaison) et suivez les ins-
tructions sur l'écran. Le cadre se soulèvera et
s'abaissera au fur et à mesure qu'il se calibre. Pour
plus d'informations, référez-vous à l'étape 7 à la
page 25.
Vous pouvez maintenant utiliser la console pour
vos entraînements. Les pages suivantes décrivent
les entraînements et les autres fonctionnalités de la
console.
Pour utiliser le mode manuel, lisez cette page. Pour
utiliser un entraînement proposé, référez-vous à la
page 20. Pour créer un entraînement sur une carte
personnalisée, référez-vous à la page 20. Pour utili-
ser un entraînement iFIT, référez-vous à la page 22.
Pour changer les paramètres de la console, réfé-
rez-vous à la page 24. Pour vous connecter à un
réseau sans fil, référez-vous à la page 25.
IMPORTANT : s'il y a des feuilles de plastique sur
la console, retirez-les. Pour ne pas abîmer la plate-
forme de marche, portez des chaussures de sport
propres lorsque vous utilisez le tapis de course. La
première fois que vous utilisez le tapis de course,
vérifiez l'alignement de la courroie mobile et cen-
trez la courroie mobile si nécessaire (voir page 29).
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LA
CONSOLE à la page 17. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à être utilisée.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra une fois le processus de démarrage
terminé.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
3. Préparez-vous pour l'entraînement.
Touchez Manual Start (départ manuel) sur l'écran
ou appuyez sur la touche Start (commencer) sur la
console pour mettre la courroie mobile en marche.
La courroie mobile se mettra à tourner à une vitesse
lente puis un segment d'échauffement commencera.
Pour utiliser le ventilateur, référez-vous à
COMMENT UTILISER LE VENTILATEUR à la
page 26.
Pour utiliser un détecteur cardiaque, réfé-
rez-vous à COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR
CARDIAQUE EN OPTION à la page 26.
4. Changez la vitesse du tapis de course, comme
vous le désirez.
Vous pouvez modifier la vitesse de la courroie
mobile d'une des manières suivantes :
Touches d'augmentation et de diminution Speed
(vitesse) sur la console – Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, la vitesse changera
par petites étapes ; si vous maintenez la touche
enfoncée, la vitesse changera plus rapidement.
Touches de vitesse numérotées sur la console –
Chaque fois que vous appuyez sur une des touches,
la courroie mobile changera progressivement de
vitesse jusqu'à atteindre la vitesse sélectionnée.
Pour sélectionner une vitesse à virgule, comme
3,5 mph, appuyez sur deux touches numérotées
l'une après l'autre. Par exemple, pour sélectionner
une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur la touche 3,
puis immédiatement sur la touche 5. Remarque :
cette fonctionnalité ne fonctionne pas quand la
console est réglée sur le système métrique.
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