NordicTrack RW 900 Manuel De L'utilisateur page 21

4. Sélectionnez un entraînement iFIT sur
l'écran d'accueil ou dans la bibliothèque
d'entraînements.
Appuyez sur les touches en bas de l'écran pour
sélectionner l'écran d'accueil (touche Home) ou la
bibliothèque d'entraînements (touche Browse).
Pour sélectionner un entraînement iFIT sur l'écran
d'accueil ou dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l'entraî-
nement souhaité à l'écran. Glissez le doigt vers le
haut ou vers le bas sur l'écran pour faire défiler les
options, si nécessaire.
Les entraînements iFIT qui vous sont proposés sur
l'écran d'accueil changeront régulièrement.
La bibliothèque d'entraînements contient tous les
entraînements iFIT disponibles pour le rameur,
organisés en catégories. Pour effectuer une
recherche dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez sur la touche de recherche (symbole de
la loupe) et sélectionnez les options de filtrage
souhaitées.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFIT,
l'écran affichera une vue d'ensemble de l'entraî-
nement qui comprend des détails comme la durée
de l'entraînement, ainsi que le nombre approxi-
matif de calories que vous brulerez durant cet
entraînement.
Vous pouvez également sélectionner des options
comme ajouter l'entraînement à votre liste d'attente
(voir l'étape 5), ou marquer l'entraînement comme
favori (voir l'étape 6).
5. Programmez un entraînement iFIT sur le
calendrier, si désiré.
Si désiré, vous pouvez programmer un entraî-
nement iFIT pour une date ultérieure. Il suffit
d'afficher la vue d'ensemble ou le résumé de
l'entraînement iFIT de votre choix, de toucher
Schedule (liste d'attente), puis de sélectionner la
date souhaitée dans le calendrier.
Lorsque la date sélectionnée est arrivée, l'entraî-
nement iFIT que vous avez programmé s'affichera
sur l'écran d'accueil.
6. Créez une liste d'entraînements iFIT favoris, si
désiré.
Pour marquer un entraînement iFIT comme favori,
il suffit d'afficher la vue d'ensemble ou le résumé
de l'entraînement iFIT désiré et de toucher la
touche des favoris (symbole cœur).
Pour afficher une liste des entraînements iFIT que
vous avez marqués comme favoris, sélectionnez la
bibliothèque d'entraînements (touche Browse), puis
touchez My List (ma liste).
7. Préparez-vous pour l'entraînement.
Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et
commencez à ramer. Un segment d'échauffement
commencera.
Pour utiliser des écouteurs Bluetooth
vous à la page 24.
Pour utiliser un détecteur cardiaque, référez-
vous à la page 24.
8. Commencez l'entraînement.
Touchez End Warmup (arrêter l'échauffement) ou
ramez jusqu'à la fin du segment d'échauffement
pour commencer l'entraînement. L'entrainement
fonctionnera de la même manière qu'un entraine-
ment proposé (voir l'étape 5 à la page 18).
9. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Référez-vous à COMMENT ÉTEINDRE LA
CONSOLE à la page 15.
Pour plus d'informations sur iFIT, visitez le site
iFIT.com.
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