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Programme de contrôle de la fréquence cardiaque (P13-P15)
Il y a 3 choix de fréquences cardiaques cibles :
•
P13 : fréquence cible 60% = 60% de (220-Alter)
•
P14 : fréquence cible 75% = 75% de (220-Alter)
•
P15 : fréquence cible 85% = 85% de (220-Alter)
Sélectionnez l'un des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque en
appuyant sur le bouton UP ou DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER.
Le premier paramètre „Time" clignote, réglez la valeur avec la touche UP ou
DOWN. Appuyez sur la touche ENTER pour enregistrer la valeur et passer au
paramètre suivant à définir. Continuez avec tous les paramètres désirés et
appuyez sur START/STOP pour commencer la session.
Remarque : Lorsque le pouls (± 5) est supérieur ou inférieur à la fréquence
cardiaque cible, l'appareil règle automatiquement la résistance. La
fréquence cardiaque est vérifiée environ toutes les 15 secondes. Selon
la fréquence, la résistance est augmentée ou diminuée. Si un paramètre
arrive au compte à rebours à „0", l'appareil émet un bip et l'entraînement
s'arrête automatiquement. Pour continuer l'entraînement, appuyez sur
le bouton START/STOP pour atteindre les paramètres cibles non encore
atteints.
Programme personnalisé (P16-P19)
Vous pouvez choisir parmi quatre programmes utilisateur (U1 - U4). Ces
programmes permettent à l'utilisateur de définir et enregistrer les paramètres
désirés afin de ne pas avoir besoin de les saisir lors de chaque séance
d'entraînement.
Appuyez sur les boutons UP ou DOWN pour sélectionner „user" et appuyez
sur le bouton ENTER pour confirmer. Le premier paramètre „Time" (durée)
clignote sur l'écran et vous pouvez le modifier en appuyant sur les boutons
UP ou DOWN. Appuyez sur le bouton ENTER pour sauvegarder. Vous pouvez
maintenant ajuster le paramètre suivant. Utilisez cette procédure pour définir
tous les paramètres. Après avoir réglé tous les paramètres, niveau 1 clignote
à l'écran. Ajustez le niveau en appuyant sur les boutons UP ou DOWN et
confirmez en appuyant sur le bouton ENTER. Appuyez sur le bouton START/
STOP pour commencer à faire de l'exercice.
Remarque : lorsqu'un paramètre arrive à zéro au bout du compte à
rebours, l'appareil émet un bip et la séance se termine automatiquement.
Pour poursuivre la séance, appuyez sur la touche START/STOP, pour
atteindre autres les paramètres restants.
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