Manuels Connexes pour CAPITAL SPORTS Orbit Pro
Sommaire des Matières pour CAPITAL SPORTS Orbit Pro
- Page 1 Orbit Pro Crosstrainer Vélo elliptique Bicicleta elíptica Bicicletta ellittica 10032459...
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Page 3: Table Des Matières
Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. INHALTSVERZEICHNIS Sicherheitshinweise 4 English 19... -
Page 4: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Allgemeine Sicherheitshinweise • Verwenden Sie das Gerät nur, wenn es richtig zusammengebaut wurde. Überprüfen Sie regelmäßig den Zustand der Maschine. Es liegt in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass alle Verwender des Geräts über die Verwendungs- und Sicherheitshinweise informiert sind. • Halten Sie das Gerät fern von Kindern und Haustieren. -
Page 5: Geräteübersicht Und Einzelteile
GERÄTEÜBERSICHT UND EINZELTEILE... - Page 6 Stückliste Beschreibung Menge Beschreibung Menge Hauptrahmen Stahlbuchse Ø14×12.5×Ø10.1 Vorderes unteres Rohr Gürtel Hinteres unteres Rohr Radachse Rechter Mutter M10×1×B5 Verbindungstab Linker Spannungskontrolle Verbindungsstab Rechtes Pedalrohr Mutter M10×1×B10×Ø20 Linkes Pedalrohr Sensor Rechte Griffstange Kurbelwelle Linke Griffstange Plastikkappe Rechte Unterlegscheibe Kettenabdeckung Linke Ringgehäuse R Kettenabdeckung Abschlusskappe S16...
- Page 7 Beschreibung Menge Beschreibung Menge Computerlinie II Bolzen M10×L55×l25 Bolzen M6×36 Pedalgelenkbolzen Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Abschlusskappe S19 Pedalgelenkbolzen Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Bolzen M10×45 Griffstangengriff Nylonmutter M10 Bolzen M4 Schlossschraube Bolzen M6*48 M6×L57×120×Ø10 Hutmutter Ø3/8" 48L/R Nylonmutter Nylonmutter M6 1/2"× B8 Unterlegscheibe Lenkerbasis Ø10×1.5×Ø25×R25.5 Computer Verbindungsstück Handgriff Federscheibe Gabelschlüssel...
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Page 8: Montage
MONTAGE Montieren Sie das vordere untere Rohr (2) und das hintere untere Rohr (3) mit den Schlossschrauben (46), Unterlegscheiben Ø10×1.5×Ø25×R25.5 (49) und Hutmuttern Ø3/8“ (47) am Hauptrahmen (3). A: Verbinden Sie den Griffstangenschaft (12) jeweils auf der linken und rechten Seite mit den Verbindungsstäben (4, 5) und dem... - Page 9 Bringen Sie die Pedale (11L, 11R) mit Bolzen (44) und Nylonmuttern (45) an den Pedalrohren (6L, 6R) an. Fügen Sie die Griffstangen (7L, 7R) in die Verbindungsstäbe (4, 5) ein und wählen Sie eine für Sie angenehme Höheneinstellung aus. Vergewissern Sie sich, dass beide Griffstangen sich auf der gleichen Höhe...
- Page 10 Fixieren Sie die Spieße (74) mit den Kopfbolzen (17) am Hauptrahmen (1). Bringen Sie die Lenkerbasis (69) auf den Spießen (74) an und fixieren Sie diese mit Unterlegscheiben (77), Bolzen (78) und Abschlusskappen (54). Verbinden Sie den Computerdraht mit dem Draht des Sensors.
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Page 11: Übungsanleitung
ÜBUNGSANLEITUNG Die Verwendung des Ellipsentrainers bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Sie werden ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln formen und die Verwendung des Geräts wird Ihnen, in Kombination mit einer kalorienkontrollierten Diät, dabei helfen, Gewicht zu verlieren. 1. Aufwärmphase Diese Phase unterstützt die Blutzirkulation im Körper und regt die Muskelarbeit an. - Page 12 2. Trainingsphase Dies ist die Phase, in der Sie sich anstrengen werden. Bei regelmäßiger Verwendung des Geräts werden Ihre Muskeln stärker werden. Wählen Sie ein für Sie angenehmes Trainingstempo und versuchen Sie dieses Tempo während des gesamten Trainings zu halten. Die Anstrengung sollte ausreichend sein, um Ihren Puls auf den grau dargestellten Zielbereich zu erhöhen.
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Page 13: Bedienung Des Computers
Muskelaufbau Wenn Sie mit dem Ellipsentrainer Muskeln aufbauen möchten, müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen. Dadurch wird Ihre Beinmuskulatur mehr beansprucht und es kann vorkommen, dass Sie durch den höheren Widerstand nicht so lange trainieren können wie Sie möchten. Wenn Sie Ihre eigene Fitness ebenfalls verbessern möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm nach und nach anpassen. -
Page 14: Hauptfunktionen
Batterie einlegen Entfernen Sie die Batteriefachabdeckung auf der Rückseite des Computers. Legen Sie zwei Batterien der Größe „AA“ in das Batteriefach. Vergewissern Sie sich, dass die Batterien richtig eingelegt wurden. Bringen Sie die Batteriefachabdeckung wieder an. Wenn die Bildschirmanzeige unleserlich ist oder nur teilweise angezeigt wird, entnehmen Sie die Batterie und warten Sie ungefähr für 15 Sekunden, bevor Sie diese wieder einlegen. -
Page 15: Modi Und Einstellungen
MODI UND EINSTELLUNGEN Zeit Drücken Sie so lange die Taste MODE, bis der Zeiger auf „Zeit“ zeigt. Wenn Sie mit dem Training beginnen wird die gesamte Trainingsdauer angezeigt. Geschwindigkeit Drücken Sie so lange die Taste MODE, bis der Zeiger auf „Geschwindigkeit“ zeigt. -
Page 16: Reinigung Und Pflege
REINIGUNG UND PFLEGE • Der Ellipsentrainer kann mit einem weichen Tuch und einem milden Spülmittel gereinigt werden. • Verwenden Sie keine aggressiven oder scheuernden Reinigungsmittel. • Entfernen Sie nach jeder Verwendung des Geräts mögliche Schweißrückstände. • Achten Sie darauf, dass der Computerbildschirm nicht feucht wird, da dadurch Stromschlaggefahr besteht und der Bildschirm dadurch beschädigt werden könnte. -
Page 17: Hinweise Zur Entsorgung
HINWEISE ZUR ENTSORGUNG Wenn es in Ihrem Land eine gesetzliche Regelung zur Entsorgung von elektrischen und elektronischen Geräten gibt, weist dieses Symbol auf dem Produkt oder auf der Verpackung darauf hin, dass dieses Produkt nicht im Hausmüll entsorgt werden darf. Stattdessen muss es zu einer Sammelstelle für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten gebracht werden. - Page 19 Dear Customer, Congratulations on purchasing this equipment. Please read this manual carefully and take care of the following hints to avoid damages. Any failure caused by ignoring the mentioned items and cautions mentioned in the instruction manual are not covered by our warranty and any liability. CONTENT Safety Instructions 20 Overview and Parts 21...
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Page 20: Safety Instructions
SAFETY INSTRUCTIONS General Instructions • Before your starting to exercise, read the manual carefully and also always keep this manual with you. • Do not operate any exercise equipment if it is not assembled well. Also you must inspect your machine periodically to ensure your machine in good condition. -
Page 21: Overview And Parts
OVERVIEW AND PARTS... -
Page 22: Parts List
Parts List Description Description Main frame Steel bushing Ø14×12.5×Ø10.1 Front bottom tube Belt Back bottom tube Fan wheel axle Right coupler bar Nut M10×1×B5 Left coupler bar Tension control Right pedal tube Nut M10×1×B10×Ø20 Left pedal tube sensor Right handle bar Crankshaft Left handle bar Plastic cap... - Page 23 Description Description Computer line II Bolt M10×L55×l25 Bolt M6×36 Pedal hinge bolt Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 End cap S19 Pedal hinge bolt Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Bolt M10×45 Handlebar grip Nylon nut M10 Bolt M4 Carriage bolt Bolt M6*48 M6×L57×120×Ø10 Acorn nut Ø3/8" Wheel 48L/R Nylon Nut 1/2"× B8 Nylon nut M6 Arc washer Handlebar post...
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Page 24: Assembly
ASSEMBLY Install the Front bottom tube (2) and Back bottom tube (3) to the Main frame (1) with Carriage bolts (46), Arc washers (49) and Acorn nuts Ø3/8“ (47). A: Insert the Handle bar shaft (12) through the Coupler bar of left &... - Page 25 Attach the Pedals (11L, 11R) to the Pedal tubes (6L, 6R) with Bolts (44) and Nylon nuts (45). Insert the Handle bar (7L, 7R) to the coupler bar (5, 4), select a height setting that is comfortable to the user, and make sure both handle bars are set at the same height.
- Page 26 Lock the spile (74) on the main frame (1) with the knob bolt (17). Install the handlebar post (69) on the spile (74) using the washer (77), bolt (78) and end cap (54). Connect the computer wire with sensor wire, after that fix the computer (50) to the computer bracket on the handlebar post (69)
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Page 27: Exercise Instructions
EXERCISE INSTRUCTIONS Using your ELLIPTICAL BIKE provides you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with calorie controlled diet help you lose weight. 1. The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. - Page 28 2. The Exercise Phase This is the stage where you put the effort in. After regular use , the muscles in your legs will become Stronger. Work to your but it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below.
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Page 29: Muscle Toning
Muscle Toning To tone muscle while on your ELLIPTICAL BIKE you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program. -
Page 30: Main Functions
How to Install the Battery Remove the battery cover at the rear of computer. Place two „SIZE-AA“ battery into the battery housing. Insure battery is correctly positioned and battery spring is proper contact with battery. Re-install the battery cover. If the display is illegible or only partial segment appear, remove battery and wait 15 seconds before reinstalling. -
Page 31: Modes And Settings
MODES AND SETTINGS TIME Press the MODE key until pointer lock on to TIME. The total working time will be shown when starting exercise. SPEED Press the MODE key until the pointer advance to SPEED. The current speed will be shown. DISTANCE Press the MODE key until the pointer advance to DISTANCE. -
Page 32: Care And Cleaning
CARE AND CLEANING • The elliptical trainer can be cleaned with a soft cloth and mild detergent. Do not use abrasives or solvents on plastic parts. Please wipe your perspiration off the elliptical trainer • after each use. Be careful not get excessive moisture on the computer display panel as this might cause an electrical hazard or electronics to fail. -
Page 33: Hints On Disposal
HINTS ON DISPOSAL If there is a legal regulation for the disposal of electrical and electronic devices in your country, this symbol on the product or on the packaging indicates that this product must not be disposed of with household waste. Instead, it must be taken to a collection point for the recycling of electrical and electronic equipment. -
Page 35: Datos Técnicos
Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad. -
Page 36: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Advertencias generales de seguridad • Utilice el aparato solamente si se ha montado correctamente. Compruebe regularmente el estado de la máquina. Dentro de su responsabilidad se encuentra garantizar que todos los usuarios del aparato estén informados de las indicaciones de seguridad y uso. •... -
Page 37: Descripción Del Aparato Y Piezas
DESCRIPCIÓN DEL APARATO Y PIEZAS... - Page 38 Lista de piezas Núm. Descripción Canti- Núm. Descripción Canti- Estructura principal Casquillo de acero Ø14×12.5×Ø10.1 Barra inferior delan- Correa tera Barra inferior trasera Eje de la rueda Barra de unión Tuerca M10x1xB5 derecha Barra de unión Control de tensión izquierda Barra del pedal Tuerca derecho...
- Page 39 Núm. Descripción Can- Núm. Descripción Canti- tidad Línea 2 del ordenador Perno M10×L45×I25 Perno M6x36 Tornillo del pi- vote del pedal Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Tapón S19 Tornillo del pi- vote del pedal Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Perno M10x45 Agarraderas del manillar Tuerca de nylon M10 Perno M4 Perno de carrocería Perno M6*48...
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Page 40: Montaje
MONTAJE Monte la barra inferior delantera (2) y la barra inferior trasera (3) con los pernos de carrocería (46), arandelas Ø10×1.5×Ø25×R25.5 (49) y tuercas de sombrerete Ø3/8“ (47) a la estructura principal (3). A: Una el vástago del manillar (12) por la parte derecha e izquierda con las barras de unión (4,... - Page 41 Monte los pedales (11L, 11R) con tornillos (44) y tuercas de nylon (45) en las barras de los pedales (6L,6R). Introduzca los manillares (7L, 7R) en las barras de unión (4, 5) y seleccione un ajuste de altura cómodo. Asegúrese de que ambos manillares se encuentren a la misma altura.
- Page 42 Fije la pieza para ensartar (74) con el tornillo de doble cabeza (17) a la estructura principal (1). Monte la base del manillar (69) sobre la pieza para ensartar (74) y fíjela con arandelas (77), pernos (78) y tapones (54). Una el cable del ordenador al cable del sensor.
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Page 43: Instrucciones De Ejercicios
INSTRUCCIONES DE EJERCICIOS El uso de la elíptica le ofrece muchas ventajas. Mejorará su condición física, definirá los músculos y el uso del aparato le ayudará a perder peso en combinación con una dieta que controle las calorías. 1. Fase de calentamiento Esta fase mejora la circulación sanguínea en el cuerpo y fomenta el trabajo muscular. - Page 44 2. Fase de entrenamiento Es la fase donde debe esforzarse. Con un uso regular del aparato, los músculos se fortalecen más. Escoja un ritmo de entrenamiento cómodo e intente mantener dicho ritmo a lo largo de todo el entrenamiento. El esfuerzo debe ser suficiente para aumentar el pulso hasta la zona objetivo representada en gris.
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Page 45: Uso Del Ordenador
Desarrollo muscular Si desea desarrollar los músculos con la elíptica, debe regular la resistencia hasta un nivel bastante elevado. Así, la musculatura de las piernas se pondrá a prueba y puede ocurrir que con una resistencia tan elevada no pueda entrenar tanto tiempo como quisiera. -
Page 46: Funciones Principales
Colocar la batería Extraiga el compartimento de las pilas situado en la parte trasera del ordenador. Coloque dos pilas del tamaño „AA“ en el compartimento de la pila. Asegúrese de que las pilas estén correctamente colocadas. Coloque de nuevo el compartimento para las pilas. Si el indicador del monitor no puede leerse correctamente o solo aparece de manera parcial, retire la pila y espere unos 15 segundos antes de volver a introducirla de nuevo. -
Page 47: Modos Y Ajustes
MODOS Y AJUSTES Tiempo Pulse el botón MODE hasta que el cursor se sitúe sobre „Tiempo“. Cuando comience con el entrenamiento, aparece la duración total de este. Velocidad Pulse el botón MODE hasta que el cursor se sitúe sobre „Velocidad“. Se mostrará... -
Page 48: Limpieza Y Cuidado
LIMPIEZA Y CUIDADO • La máquina elíptica puede limpiarse con un paño suave y un lavavajillas neutro. • No utilice productos de limpieza agresivos ni abrasivos. • Después de cada uso, retire los posibles restos de sudor del aparato. • Asegúrese de que la pantalla del ordenador no se humedezca, pues existe riesgo de descarga eléctrica y en ese caso el monitor podría verse dañado. -
Page 49: Indicaciones Para La Retirada Del Aparato
INDICACIONES PARA LA RETIRADA DEL APARATO Si en su país existe una disposición legal relativa a la eliminación de aparatos eléctricos y electrónicos, este símbolo estampado en el producto o en el embalaje advierte que no debe eliminarse como residuo doméstico. -
Page 51: Fiche Technique
Cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement les instructions suivantes de branchement et d’utilisation afin d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l’appareil. -
Page 52: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Consignes générales de sécurité • N‘utilisez l‘appareil que s‘il a été correctement assemblé. Vérifiez régulièrement l‘état de la machine. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l‘appareil sont informés des consignes d‘utilisation et de sécurité. -
Page 53: Aperçu De L'appareil Et Pièces Détachées
APERÇU DE L‘APPAREIL ET PIÈCES DÉTACHÉES... - Page 54 Liste des pièces N° Description N° Description Cadre prnicipal Douille en acier Ø14×12.5×Ø10.1 Tube inférieur avant Ceinture Tube inférieur arrière Axe de roue Barre de connexion Écrou M10×1×B5 droite Barre de connexion Commande de gauche tension Tube de pédale droite Écrou M10×1×B10×Ø20 Tube de pédale...
- Page 55 N° Description N° Description Ligne de compteur II Ecrous M10×L55×l25 Ecrous M6×36 Boulon d‘articulation de pédale Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Embout S19 Boulon d‘articulation de pédale Ø15.6×88.8×1/2”×24.5 Boulons M10×45 Poignées Écrou de nylon M10 Boulons M4 Boulon de carrosserie Boulons M6*48 M6×L57×120×Ø10 Écrou borgne Ø3/8" Roue 48L/R Écrou de nylon...
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Page 56: Montage
MONTAGE Monter le tube inférieur avant (2) et le tube inférieur arrière (3) à l‘aide des boulons de carrosserie (46), des rondelles Ø10 × 1,5 × Ø25 × R25,5 (49) et écrous borgnes Ø3 / 8 „ (47) sur le cadre principal (3). - Page 57 Montez les Pédales (11L, 11R) sur les tubes de pédales (6L, 6R) avec les boulons (44) et les écrous en nylon (45). Insérez le guidon (7L, 7R) dans les bielles (4, 5) et choisissez un réglage de hauteur confortable pour vous. Assurez-vous que les deux guidons sont à...
- Page 58 Fixez les broches (74) avec les boulons borgnes (17) sur le cadre principal (1). Fixez la base du guidon (69) sur les broches (74) et fixez-la à l'aide de la rondelle (77), du boulon (78) et des embouts (54). Connectez le fil du compteur au fil du capteur.
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Page 59: Instructions Pour Les Exercices
INSTRUCTIONS POUR LES EXERCICES L‘utilisation du vélo elliptique vous offre de nombreux avantages. Vous améliorerez votre forme physique, développerez vos muscles et l‘utilisation de l‘appareil vous aidera à perdre du poids en combinaison avec un régime hypocalorique. 1. Phase d‘échauffement Cette phase favorise la circulation sanguine dans le corps et stimule le travail musculaire. - Page 60 2. phase d‘exercice C‘est la phase dans laquelle vous allez faire un effort. L‘utilisation régulière de l‘appareil rendra vos muscles plus forts. Choisissez un rythme confortable pour vous et essayez de garder ce rythme tout au long de votre entraînement. L‘effort devrait être suffisant pour augmenter votre fréquence cardiaque jusqu‘à...
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Page 61: Fonctionnement Du Compteur
Renforcement musculaire Si vous voulez développer vos muscles avec le vélo elliptique, vous devez choisir une résistance assez élevée. Cela mettra plus de pression sur vos muscles de la jambe, et vous ne pourrez peut-être pas vous entraîner aussi longtemps que vous le souhaitez avec la résistance la plus élevée. Si vous voulez aussi améliorer votre forme physique, vous devrez ajuster progressivement votre programme d‘exercices. -
Page 62: Fonctions Principales
Installation des piles Retirez le cache des piles à l‘arrière du compteur. Installez deux piles de format „AA“ dans le compartiment à piles. Assurez-vous que les piles ont été correctement installées. Remettez en place le cache du compartiment à piles. Si l‘écran est illisible ou partiellement affiché, retirez la batterie et attendez environ 15 secondes avant de la réinsérer. -
Page 63: Modes Et Réglages
MODES ET RÉGLAGES Durée Appuyez sur le bouton MODE jusqu‘à ce que le pointeur indique „Time“. Lorsque vous commencez à vous entraîner, la durée totale de l‘exercice s‘affiche. Vitesse Appuyez sur le bouton MODE jusqu‘à ce que le pointeur pointe sur „Speed“. La vitesse actuelle sera affichée. -
Page 64: Nettoyage Et Entretien
NETTOYAGE ET ENTRETIEN • Le vélo elliptique peut être nettoyé avec un chiffon doux et un détergent doux. • N‘utilisez pas de nettoyants agressifs ni d‘abrasifs. • Enlever tout éventuel dépôt de soudure après chaque utilisation de l‘appareil. • Assurez-vous que l‘écran de l‘ordinateur ne soit pas mouillé, car cela pourrait provoquer un choc électrique et l‘endommager. -
Page 65: Conseils Pour Le Recyclage
CONSEILS POUR LE RECYCLAGE S‘il existe une réglementation pour l‘élimination ou le recyclage des appareils électriques et électroniques dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l‘emballage indique que cet appareil ne doit pas être jeté avec les ordures ménagères. Vous devez le déposer dans un point de collecte pour le recyclage des équipements électriques et électroniques. - Page 67 Gentile cliente, La ringraziamo per aver acquistato il nostro prodotto. La preghiamo di leggere attentamente le seguenti istruzioni e di seguirle per evitare eventuali danni. Si declina ogni responsabilità per danni derivati da una mancata osservazione delle avvertenze di sicurezza e da un uso improprio del dispositivo. INDICE Avvertenze di sicurezza 68 Descrizione del prodotto e singoli componenti 69...
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Page 68: Avvertenze Di Sicurezza
AVVERTENZE DI SICUREZZA Avvertenze di sicurezza generali • Utilizzare il dispositivo solo se è stato assemblato correttamente. Controllare regolarmente lo stato del dispositivo. È vostra responsabilità assicurarvi che tutti gli utilizzatori siano informati sulle modalità d’uso e sulle avvertenze di sicurezza. •... -
Page 69: Descrizione Del Prodotto E Singoli Componenti
DESCRIZIONE DEL PRODOTTO E SINGOLI COMPONENTI... -
Page 70: Lista Dei Componenti
Lista dei componenti N° Descrizione Quantità N° Descrizione Quantità Telaio principale Tappi di chiusura (Ø2") Tubo inferiore Manicotto in acciaio anteriore Ø24×20×Ø16,1 Tubo inferiore Manicotto in acciaio posteriore Ø14×12,5×Ø10,1 Perno di collegamento Cinghia destro Perno di collegamento Asse della ruota sinistro Tubo del pedale Dado M10x1xB5... - Page 71 N° Descrizione Quantità N° Descrizione Quantità Linea computer I Rondella d16*Ø28*1 Vite della copertura Chiave a bussola della catena ST4,8x20 Vite della copertura Bullone M10×L55×l25 della catena ST4,8x48 Cardiofrequenzimetro Bullone dell’articolazione del pedale Ø15,6×88,8×1/2”×24,5 Linea computer II Bullone dell’articolazione del pedale Ø15,6×88,8×1/2”×24,5 Bullone M6x36 Presa dell’asta di...
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Page 72: Montaggio
MONTAGGIO Montare il tubo inferiore anteriore (2) e il tubo inferiore posteriore (3) al telaio principale (1) con le viti autobloccanti (46), le rondelle Ø10×1,5×Ø25×R25,5 (49) e i dadi ciechi Ø3/8“ (47). A: collegare l’albero dell’asta dell’impugnatura (12) e il telaio principale (1) con i perni di collegamento (4,5) rispettivamente sul... - Page 73 Montare i pedali (11L, 11R) ai tubi dei pedali (6L, 6R) con bulloni (44) e dadi in nylon (45). Far passare le aste dell’impugnatura (7L, 7R) nei perni di collegamento (4, 5) e regolare su un’altezza adeguata. Assicurarsi che le due aste dell’impugnatura si trovino alla stessa altezza.
- Page 74 Fissare i pioli (74) al telaio principale (1) con i bulloni a testa piatta (17). Montare la base del manubrio (69) sui pioli (74) e fissarli con rondelle (77), bulloni (78) e tappi di chiusura (54). Collegare il cavo del computer con il cavo del sensore.
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Page 75: Istruzioni Per L'allenamento
ISTRUZIONI PER L’ALLENAMENTO L’utilizzo dell’ellittica offre numerosi vantaggi. Migliorerete la vostra forma fisica, formerete massa muscolare e l’uso del dispositivo, in combinazione con una dieta dal contenuto calorico controllato, vi aiuterà a perdere peso. 1. Fase di riscaldamento Questa fase supporta la circolazione sanguigna nel corpo e stimola il lavoro dei muscoli. - Page 76 2. Fase di allenamento Questa è la fase in cui si fatica. Con un utilizzo regolare del dispositivo, i vostri muscoli diventeranno più forti. Selezionate un ritmo piacevole e cercate di mantenerlo per tutta la durata dell’allenamento. L’affaticamento dovrebbe essere sufficiente per aumentare il vostro battito cardiaco fino alla zona obiettivo indicata in grigio.
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Page 77: Utilizzare Il Computer
Incrementare la massa muscolare Se desiderate incrementare la vostra forza muscolare con l’ellittica, è necessario impostare una resistenza elevata. In questo modo la muscolatura delle vostre gambe lavora di più e può capitare che l’elevata resistenza non vi permetta di allenarvi per la durata che desiderate. Se volete migliorare la vostra condizione fisica, è... -
Page 78: Funzioni Principali
Inserire le pile Rimuovere la copertura del vano per le pile sul retro del computer. Inserire due batterie “AA” nel vano. Assicuratevi di averle inserite nel verso giusto. Richiudere il vano per le pile. Se le indicazioni sullo schermo sono illeggibili o mostrate solo parzialmente, togliere le pile e attendere 15 secondi prima di inserirle di nuovo. -
Page 79: Modalità E Impostazioni
MODALITÀ E IMPOSTAZIONI Tempo Tenere premuto MODE fino a quando l’indicatore si trova su “Tempo”. Quando si inizia l’allenamento viene mostrata l’intera durata dell’allenamento. Velocità Tenere premuto MODE fino a quando l’indicatore si trova su “Velocità”. Viene indicata la velocità attuale. Distanza Tenere premuto MODE fino a quando l’indicatore si trova su “Distanza”. -
Page 80: Pulizia E Manutenzione
PULIZIA E MANUTENZIONE • L’ellittica può essere pulita con un panno morbido e un detergente delicato. • Non utilizzare detergenti aggressivi o abrasivi. • Rimuovere eventuali residui di sudore dopo ogni utilizzo. • Assicurarsi che lo schermo del computer non diventi umido, in quanto si corre il rischio di folgorazione e lo schermo potrebbe rovinarsi. -
Page 81: Smaltimento
SMALTIMENTO Se nel proprio paese si applicano le regolamentazioni inerenti lo smaltimento di dispositivi elettrici ed elettronici, questo simbolo sul prodotto o sulla confezione segnala che questi prodotti non possono essere smaltiti con i rifiuti normali e devono essere portati a un punto di raccolta di dispositivi elettrici ed elettronici.