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Programa de control del ritmo cardíaco (P13-P15)
Existen 3 opciones para el pulso meta:
•
P13: 60% frecuencia meta = 60% de (220-edad)
•
P14: 75% frecuencia meta = 75% de (220-edad)
•
P15: 85% frecuencia meta = 85% de (220-edad)
Elija uno de los programas de control de ritmo cardíaco con los botones
AUF y AB, y pulse ENTER para confirmar. Empezará a parpadear el primer
parámetro, «Time» (Tiempo), en la pantalla. Elija los valores deseados con
los botones UP y DOWN. Pulse el botón ENTER para guardar e ir al siguiente
parámetro. Prosiga con todos los parámetros deseados y pulse START/STOP
para empezar el entrenamiento.
Atención: Cuando el pulso (± 5) se encuentra por encima o por debajo
del ritmo cardíaco objetivo, el aparato ajusta automáticamente la
resistencia. El aparato comprueba el ritmo cardíaco cada 15 segundos
aproximadamente. Según el ritmo, aumenta o disminuye la resistencia.
Cuando un parámetro llega a la cuenta regresiva «0», el aparato emite
un pitido y el entrenamiento se finaliza automáticamente. Pulse START/
STOP para reanudar el entrenamiento y llegar a los parámetros meta no
alcanzados.
Programa de usuario (P16-P19)
Existen 4 programas de usuario (U1 – U4). Estos programas permiten a
los usuarios almacenar los ajustes y valores realizados para no tener que
introducirlos cada vez que entrenen.
Con la ayuda de los botones UP y DOWN, elija el programa «User» y pulse
ENTER para confirmar. Empezará a parpadear el primer parámetro, «Time»
(Tiempo), en la pantalla. Elija los valores deseados con los botones UP
y DOWN. Pulse el botón ENTER para guardar. Ahora, puede configurar
el siguiente parámetro. Siga los pasos descritos para elegir todos los
parámetros. Después de establecer todos los parámetros, parpadeará en la
pantalla «Nivel 1». Elija el nivel deseado con los botones UP y DOWN, y pulse
ENTER para confirmar. Pulse START/STOP para empezar el entrenamiento.
Atención: Cuando un parámetro llega a la cuenta regresiva «0», el aparato
emite un pitido y el entrenamiento se finaliza automáticamente. Pulse
START/STOP para reanudar el entrenamiento y llegar a los parámetros
meta no alcanzados.
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