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Les langues disponibles
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10.2 Fonctionnement
Appuyez sur le bouton « Mode » pour allumer l'écran. En appuyant à nouveau sur la touche « Mode »,
vous accédez au menu de sélection de programme, reconnaissable au texte clignotant du programme.
Avec le bouton « Up », vous pouvez naviguer entre les éléments du menu. Confirmez votre sélection
en appuyant sur « Mode ».
Certains programmes d'entraînement vous permettent d'ajuster certains paramètres d'entraînement.
Si tel est le cas, le nom du paramètre à modifier s'affiche. Vous pouvez ajuster la valeur avec le bouton
« Up ». En appuyant sur le bouton « Mode », la valeur réglée est acceptée et le menu passe au point
suivant.
Si l'écran est en mode veille, le programme d'entraînement « Manual » démarre automatiquement dès
que la ceinture de fréquence cardiaque (NON incluse) est mise en place ou que le rameur est utilisé.
Une connexion radio avec la ceinture de fréquence cardiaque est établie automatiquement dès que la
ceinture (NON incluse) est mise en place.
Si vous souhaitez modifier le programme d'entraînement en cours, mettez le programme en pause en
appuyant sur le bouton « START / STOP ». Appuyez ensuite sur le bouton « Reset ». Lorsque vous
avez mis la ceinture de fréquence cardiaque (NON incluse), appuyez et maintenez le bouton « Mode »
pendant que l'affichage est redémarré. Si le texte du programme clignote, vous vous trouvez dans le
menu de sélection de programme.
Vous pouvez mettre en pause ou continuer votre entraînement à tout moment en appuyant sur
« START / STOP ».
Pour activer la fonction Bluetooth, appuyez sur le bouton « Bluetooth ». Le symbole Bluetooth s'affiche
à l'écran et une connexion avec le rameur peut être établie.
L'écran passe automatiquement en mode veille au bout de quatre minutes si aucun programme
d'entraînement n'a été sélectionné ou si le programme d'entraînement en cours a été mis en pause.
10.3 Programmes de formation
Manual
En mode d'entraînement « Manual », vous pouvez vous entraîner comme vous le souhaitez. Aucun
objectif n'est défini dans ce mode d'entraînement. Il fonctionne jusqu'à ce qu'il soit arrêté en appuyant
sur « START / STOP ».
Interval
Dans le mode d'entraînement « Interval », vous vous entraînez en phases rapides et intensives.
L'entraînement par intervalles promet une amélioration efficace de l'endurance. L'ordinateur vous
accompagne et bascule automatiquement entre les phases d'entraînement et de pause aux heures
définies à l'avance. Le temps restant de la phase respective est affiché à l'écran dans la section
« Time ».
Target
Dans le mode d'entraînement « Target », vous vous entraînez jusqu'à ce que l'objectif souhaité soit
atteint. Vous pouvez définir votre objectif pour un temps d'entraînement spécifique (« TIME »), une
distance (« DISTANCE ») ou un nombre spécifique de calories brûlées (« CALORIES »), de battements
(« STROKES ») ou un pouls cible (« PULSE »).
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