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10.2 Operation
Drücken Sie die „Mode"-Taste, um das Display einzuschalten. Mit einem weiteren Druck auf die
„Mode"- Taste gelangen Sie in das Programmauswahlmenü, welches an dem blinkenden
Programmtext zu erkennen ist. Mit der „Up"-Taste können Sie zwischen den Menüpunkten navigieren.
Mit einem Tastendruck auf „Mode" bestätigen Sie Ihre Auswahl.
Einige Trainingsprogramme erlauben die Anpassung einiger Trainingseinstellungen. Ist dies der Fall,
wird der Name der zu ändernden Einstellung gezeigt. Mit der „Up"-Taste können Sie den Wert anpassen.
Mit einem Tastendruck auf „Mode" wird der eingestellte Wert übernommen und das Menü wechselt zum
nächsten Punkt.
Befindet sich das Display im Stand-By-Modus wird das Trainingsprogramm „Manual" automatisch
gestartet, sobald der Pulsgurt (NICHT enthalten) angelegt oder das Rudergerät benutzt wird. Eine
Funkverbindung zum Pulsgurt (NICHT enthalten) wird automatisch hergestellt, sobald der Gurt angelegt
wird.
Möchten Sie das aktuelle Trainingsprogramm ändern, pausieren Sie das Programm mit einem
Tastendruck auf „START/STOP". Drücken Sie anschließend die „Reset"-Taste. Wenn Sie den Pulsgurt
(NICHT enthalten) angelegt haben, drücken und halten Sie die „Mode"-Taste gedrückt, während das
Display neu gestartet wird. Blinkt der Programmtext, befinden Sie sich im Programmauswahlmenü.
Sie können Ihr Training jederzeit mit einem Druck auf „START/STOP" pausieren oder fortsetzen.
Um die Bluetooth-Funktion zu aktivieren, drücken Sie auf die „Bluetooth"-Taste. Das Bluetooth-Symbol
wird auf dem Display angezeigt und es kann eine Verbindung mit dem Rudergerät hergestellt werden.
Das Display schaltet nach vier Minuten automatisch in den Standby-Modus, wenn kein
Trainingsprogramm ausgewählt oder das aktuelle Trainingsprogramm angehalten wurde.
10.3 Trainingsprogramme
Manual
Im Trainingsmodus „Manual" können Sie nach Belieben trainieren. In diesem Trainingsmodus sind
keine Ziele festgelegt. Es läuft solange bis es durch einen Tastendruck auf „START/STOP" gestoppt
wird.
Interval
Im Trainingsmodus „Interval" wird in schnellen und intensiven Phasen trainiert. Das Intervalltraining
verspricht eine effektive Verbesserung der Ausdauer. Der Computer unterstützt Sie dabei und wechselt
in den vorher eingestellten Zeiten automatisch zwischen den Trainings- und Pausenphasen. Die
verbleibende Zeit der jeweiligen Phase wird Ihnen auf dem Display im Abschnitt „Time" angezeigt.
Target
Im Trainingsmodus „Target" trainieren Sie solange, bis das gewünschte Ziel erreicht wird. Sie können
Ihr Ziel auf eine bestimmte Trainingszeit („TIME"), Strecke („DISTANCE") oder eine bestimmte Anzahl
an verbrannten Kalorien („CALORIES"), Schlägen („STROKES") oder einen Ziel-Puls („PULSE") setzen.
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