Merax WAX08Z Manuel D'utilisation

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Rudergerät

Benutzerhandbuch

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Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.

Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig

durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und

Verletzungen zu vermeiden.

Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.

Anwendbares Modell: WAX08Z

VORSICHT

Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.

Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.

Sommaire des Matières pour Merax WAX08Z

Page 1 Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf. Anwendbares Modell: WAX08Z VORSICHT Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
Page 2 Inhaltsverzeichnis 1. Einleitung ........................2 2. Sicherheitshinweise ....................... 3 3. Symbole......................... 4 4. Technische Daten ......................4 5. Lieferumfang ........................5 6. Montage......................... 5 7. Wasser befüllen ......................9 8. Wasser ablassen/wechseln ..................10 9. Trainingsablauf ......................11 9.1 Vorbereitung ....................... 11 9.2 Rudern beginnen ....................
Page 3 2. Sicherheitshinweise NICHTBEACHTUNG DIESER WARNHINWEISE KANN SCHWEREN VERLETZUNGEN ODER SCHÄDEN AM GERÄT FÜHREN. VERWENDUNGSZWECK ⚫ Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht für medizinische oder gewerbliche Zwecke geeignet. ⚫ Das höchstzulässige Gewicht auf diesem Produkt beträgt 150 kg. ⚫...
Page 4 Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann, dass z.B. Gummifüße Spuren hinterlassen. 3. Symbole Lesen Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch! 4. Technische Daten Modell: WAX08Z Maße (LxBxH): 210 x 52 x 77.5 cm Batterieanzahl: 2 (nicht enthalten) Gewicht: 30 kg...
Page 5 5. Lieferumfang Teil Nr. Beschreibung Menge Tankeinheit Fußplatte Links rahmen Schiene Rechts Rahmenschiene Sitz Klappbarer Verbindungsgriff Verbindungsplatine Display Laufrolle Kleine Säule Schraube M8x50 Schraube M8x40 Unterlegscheibe Rutschfeste M8-Mutter Schraube M8x65 Schraubenschlüssel Inbusschlüssel Typ L...
Page 6 6. Montage Notiz: Die Montagezeit beträgt ca. 30 Minuten und sollte wenn möglich von 2 Personen durchgeführt werden. Schritt 1 ③ Links rahmen Schiene ⑦ Verbindungsplatine ④ Rechts Rahmenschiene ⑪ M8x50-Schraube*6 ⑤ Sitz ⑰ L-Schlüssel ⑥ Klappbarer Verbindungsgriff Schritt 2 ⑨...
Page 7 Schritt 3 ① Tankeinheit ⑯ Schraubenschlüssel ② Fußplatte ⑰ L-Schlüssel ⑩ Kleine Säule*2 ⑱ M6x50-Schraube*2 (vormontiert) Schritt 4 ① Tankeinheit ⑰ L-Schlüssel ⑧ Display ⑲ Schraube M4x10 (vormontiert)
Page 8 Schritt 5 ① Tankeinheit ⑫ M8x40-Schraube*8 ⑬ Unterlegscheibe*8 ⑭ M8 rutschfeste Mutter*8 ⑯ Schraubenschlüssel ⑰ L-Schlüssel...
Page 9 7. Wasser befüllen Schritt 1 Entfernen Sie den Stopfen oberhalb des Wassertanks. Schritt 2 Füllen Sie den Tank mit ca. 16 Liter Wasser und verschließen Sie anschließend wieder den Tank mit dem Stutzen. Attention: Füllen Sie nicht mehr als die Hälfte des Tanks, nicht mehr als die Markierung! Dies würde dazu führen, dass Wasser austritt, wenn das Gerät vollständig eingestellt ist.
Page 10 8. Wasser ablassen/wechseln Schritt 1 Entfernen Sie nun den Stopfen oberhalb des Wassertanks. Schritt 2 Stecken Sie den Einlassstab der Pumpe in einen Eimer. Stecken Ansaugschlauch Öffnung Wassertanks und saugen Sie das Wasser mit 4 bis 5 Pumpbewegungen an. Durch den Höhenunterschied, läuft das Wasser nun von alleine in den Eimer.
Page 11 9. Trainingsablauf 9.1 Vorbereitung Einstellen der Pedale Die Pedale können für jeden Benutzer angepasst werden. Sie sind so konzipiert, dass Ihre Füße während des Ruderns stabil bleiben. Heben Sie den vorderen Teil des Pedals und schieben sie es auf eine Position zwischen 1-6. Drücken Sie das Pedal gegen die Arretierung, um es zu fixieren.
Page 12 Display 10.1 Übersicht Das mitgelieferte Display assistiert Sie während Ihres Trainings, indem es Trainingsprogramme und verschiedene Informationen zu Ihrer aktuellen Trainingseinheit bereitstellt. Zudem ermöglicht das Display die Verbindung mit der Trainings-App „Kinomap“, die es ermöglicht, gemeinsam mit Ihren Freunden zu trainieren und Ihre Erfolge spielend leicht zu strukturieren. Status / Programm: Zeigt den aktuellen Status oder das ausgewä...
Page 13 10.2 Operation Drücken Sie die „Mode“-Taste, um das Display einzuschalten. Mit einem weiteren Druck auf die „Mode“- Taste gelangen Sie in das Programmauswahlmenü, welches an dem blinkenden Programmtext zu erkennen ist. Mit der „Up“-Taste können Sie zwischen den Menüpunkten navigieren. Mit einem Tastendruck auf „Mode“...
Page 14 10.4 Menüstruktur Bluetooth-Konnektivität / Verwendung der „Kinomap“-App Um die Kinomap-App zu verwenden, schalten Sie Bluetooth an dem Rudergerät und auf Ihrem Smartphone bzw. Tablet ein. Gegebenenfalls müssen Sie auf Ihrem Smartphone bzw. Tablet die Standortdienste aktivieren, um eine Verbindung über die App zu ermöglichen. Wenn Sie die App erstmalig starten, werden Sie dazu aufgefordert, sich zu registrieren.
Page 15 Wartung & Pflege Alle Wartungsmaßnahmen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Die regelmäßige Durchführung vorbeugender Wartungsmaßnahmen trägt zur sicheren und störungsfreien Nutzung bei. Warnung: Verwenden Sie für die Reinigung niemals aggressive Reinigungsmittel! Bezeichnung Intervall Lösung Wischen Sie den Sitz und die Laufschiene mit einem Sitz / Laufschiene Wöchentlich trockenen Tuch ab.
Page 16 Wichtige Hinweise ACHTUNG: Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie an medizinischen oder körperlichen Problemen leiden, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie daran hindern könnten, das Gerät richtig zu verwenden. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.
Page 17 Achten Sie aber darauf, dass die Geträ nke nicht zu kalt sind, sondern etwa Zimmertemperatur aufweisen. Dehnungsübungen Aufwärmen und Abkühlen: Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, Aerobic-Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm mindestens 2~3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen.
Page 18 Oberschenkelmuskulatur dehnen: Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus. Legen Sie die Sohle Ihres linken Fußes an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels. Versuchen Sie nun die Zehen ihres rechten Fußes zu berühren. Halten Sie die weiteste Stellung für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung mit dem linken Bein.
Page 19 Before using this product for the first time, please read the manual carefully and use the equipment only as described in the manual to avoid hazards and personal injury. Please retain this manual for future reference. Applicable model: WAX08Z CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment.
Page 20 Content 1. Introduction ........................2 2. Safety Instructions ......................3 3. Symbols ......................... 4 4. Technical Data ....................... 4 5. Scope Of Delivery ......................5 6. Assembly ........................6 7. Water - Filling ......................... 9 8. Water - Drain/Change ....................10 9.
Page 21 2. Safety Instructions FAILURE TO FOLLOW THESE WARNINGS COULD RESULT IN SERIOUS INJURY OR DAMAGE TO THE EQUIPMENT. PURPOSE OF USE ⚫ The product is designed for domestic use and is not suitable for medical or commercial purposes. ⚫ The maximum weight allowed on this product is 150 kg. ⚫...
Page 22 3. Symbols Read the operating instructions carefully! 4. Technical Data Model: WAX08Z Measures (LxLxH): 210 x 52 x 77.5 cm Battery qty: 2 (not included)
Page 23 5. Scope Of Delivery Part Nr. Description Quantity Tank unit Footplate Left frame rail Right frame rail Seat Folding connection handle Connecting board Display Wheel Small pillar M8x50 screw M8x40 screw Washer M8 non-slip Nut M8x65 screw Wrench L type hex wrench...
Page 24 6. Assembly Note: The assembly time is approx. 30 minutes and should, if possible, be carried out by 2 people. Step 1 ③Left frame rail ⑦Connecting board ④Right frame rail ⑪M8x50 screw*6 ⑰L type wrench ⑤Seat ⑥Folding connection handle Step 2 ⑮M8x65 screw*4 ⑨Wheel*4 ⑬Washer*12...
Page 25 Step 3 ①Tank unit ⑯Wrench ⑰L type wrench ②Footplate ⑩Small pillar*2 ⑱M6x50 screw*2(pre-assembled) Step 4 ①Tank unit ⑰L type wrench ⑲Screw M4x10(pre-assembled) ⑧Display...
Page 26 Step 5 ①Tank unit ⑫M8x40 screw*8 ⑬Washer*8 ⑭M8 non-slip Nut*8 ⑯Wrench ⑰L type wrench...
Page 27 7. Water - Filling Step 1 Remove the stopper above the water tank. Step 2 Fill the tank with approx. 16 liters of water and then close the tank again with the nozzle. Attention: Do not fill more than half of the tank, no more than the mark! This would cause water to leak out when the device is all set.
Page 28 8. Water - Drain/Change Step 1 Remove the stopper above the water tank. Step 2 Place the pump's inlet rod in a bucket. Insert the suction hose into the opening of the water tank and suck in the water with 4 to 5 pumping movements.
Page 29 9. Training Process 9.1 Preparation Adjusting the pedals The pedals can be adjusted to each user. They are so designed to keep your feet stable while rowing. Lift the front part of the pedal and slide it onto one position between 1-6.
Page 30 Display 10.1 Overview The supplied display assists you during your training by providing training programs and various information about your current training session. In addition, the display enables the connection with the training app "Kinomap", which enables you to train together with your friends and structure your successes with ease.
Page 31 10.2 Operation Press the "Mode" button to switch on the display. Pressing the "Mode" button again takes you to the program selection menu, which can be recognized by the flashing program text. With the "Up" button you can navigate between the menu items. Confirm your selection by pressing "Mode". Some training programs allow you to adjust some training settings.
Page 32 10.4 Menu structure switched off change selection program selection target selection: TIME DISTANCE CALORIES STROKES PULSE break time lap time Rounds target value start training Bluetooth / App-Function To use the Kinomap app, switch on Bluetooth on the rowing machine and on your smartphone or tablet.
Page 33 Maintenance All maintenance measures should be carried out regularly. The regular implementation of preventive maintenance measures contributes to safe and trouble-free use. Warning: Never use aggressive cleaning agents for cleaning! Designation Interval Solution Seat / Rail Weekly Wipe the seat / rail with a dry cloth. Main frame Weekly Wipe the frame with a dry cloth.
Page 34 Important Details Attention: Before starting any exercise program, you should consult your doctor to determine if you have any medical or physical conditions that could put your health and safety at risk, or prevent you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.
Page 35 Stretching Exercises Warm up and Cool down: A successful training is made of warming up, aerobic exercises and cooling down. Do the entire program at least 2-3 times a week, with a day off between workout days. After a few months, you can train 4-5 times a week.
Page 36 Stretching your thighs: Sit down and stretch your right leg. Put your sole of your left foot on the inside of your right thigh. Try to touch the toes of your right foot. Keep the position for 15 seconds. Relax and repeat this exercise with the left foot.
Page 37 éviter les dangers et les blessures. Veuillez conserver ce manuel pour référence ultérieure. Modèle applicable : WAX08Z Prévenir Lisez toutes les précautions et instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser ce produit.
Page 38 Sommaire 1. Introduction ........................2 2. Consignes de sécurité ....................3 3. Symboles ........................4 4. Données techniques ...................... 4 5. Contenu de la livraison ....................5 6. Montage......................... 6 7. Eau - Remplissage ......................9 8. Eau - Vidanger/Remplacer ..................10 9.
Page 39 2. Consignes de sécurité LE NON-RESPECT DE CES AVERTISSEMENTS POURRAIT ENTRAÎNER DES BLESSURES GRAVES OU DES DOMMAGES AU PRODUIT. BUT D'UTILISATION ⚫ Le produit est conç u pour un usage domestique et ne convient pas à des fins médicales ou commerciales.
Page 40 3. Symboles Lisez attentivement les instructions d'utilisation ! 4. Données techniques Modèle : WAX08Z Mesures (LxLxH) : 210 x 52 x 77.5 cm Qté de la batterie : 2 (non inclus) Masse : 30 kg Type de batterie : AA, R6 max.
Page 41 5. Contenu de la livraison Numéro de La description Quantité pièce Réservoir unité Repose-pieds Gauche rail de cadre Droite rail de cadre Siège Poignée de raccordement rabattable Carte de connexion Affichage digital Roue Petit pilier Vis M8x50 Vis M8x40 Rondelle Écrou antidérapant M8 Vis M8x65 Clef...
Page 42 6. Montage Noter : L’Assemblée temps est environ. 30 minutes et devrait, si possible, être porté dehors par 2 les gens. Étape 1 ③ Gauche rail de cadre ⑦ Carte de connexion ④ Droite rail de cadre ⑪ Vis M8x50*6 ⑤...
Page 43 Étape 3 ① Réservoir unité ⑯ Clé ② Repose-pieds ⑰ Clé de type L ⑩ Petit pilier*2 ⑱ Vis M6x50*2 (préassemblées) Étape 4 ① Réservoir unité ⑰ Clé de type L ⑧ Affichage digital ⑲ Vis M4x10 (préassemblées)
Page 44 Étape 5 ① Réservoir unité ⑫ Vis M8x40*8 ⑬ Rondelle*8 ⑭ Écrou antidérapant M8*8 ⑯ Clé ⑰ Clé de type L...
Page 45 7. Eau - Remplissage Étape 1 Retirez le bouchon au-dessus du réservoir d'eau. Étape 2 Remplir le réservoir avec environ 16 litres d'eau puis refermer le réservoir avec la buse. Attention : Ne remplissez pas plus de la moitié du réservoir, pas plus que le repère ! Cela entraînerait une fuite d'eau lorsque l'appareil est prêt.
Page 46 8. Eau - Vidanger/Remplacer Étape 1 Retirez le bouchon au-dessus du réservoir d'eau. Étape 2 Placer la tige d'entrée de la pompe dans un seau. Insérez le tuyau d'aspiration dans l'ouverture du réservoir d'eau et aspirez l'eau avec 4 à 5 mouvements de pompage. En raison de la différence d'altitude, l'eau coulerait dans le seau d'elle-même.
Page 47 9. Processus de formation 9.1 Préparation Réglage des pédales Les pédales peuvent être ajustées à chaque utilisateur. Ils sont ainsi conçus pour garder vos pieds stables pendant que vous ramez. Soulevez la partie avant de la pédale et faites-la glisser sur une position entre 1 et 6.
Page 48 Affichage 10.1 Aperçu L'écran vous aidera pendant votre entraînement en fournissant des programmes d'entraînement et diverses informations sur votre séance d'entraînement en cours. De plus, l'écran permet la connexion avec l'application d'entraînement « Kinomap », qui vous permet de vous entraîner avec vos amis et de structurer facilement vos succès.
Page 49 10.2 Fonctionnement Appuyez sur le bouton « Mode » pour allumer l'écran. En appuyant à nouveau sur la touche « Mode », vous accédez au menu de sélection de programme, reconnaissable au texte clignotant du programme. Avec le bouton « Up », vous pouvez naviguer entre les éléments du menu. Confirmez votre sélection en appuyant sur «...
Page 50 10.4 Structure des menus Désactivé Modifier la Sélection de sélection programme Sélection cible : TEMPS DISTANCE CALORIES COUPS POULS pause temps au tour Rondes Valeur cible Commence l'entraînement Bluetooth / Fonction « Kinomap » App Pour utiliser l'application Kinomap, activez le Bluetooth sur le rameur et sur votre smartphone ou tablette.
Page 51 Entretien Toutes les mesures d'entretien doivent être effectuées régulièrement. La mise en œuvre régulière de mesures de maintenance préventive contribue à une utilisation sûre et sans problème. Avertissement : N'utilisez jamais de détergents agressifs pour le nettoyage ! La désignation Intervalle Solution Siège / Rail...
Page 52 Détails importants Attention : Avant de commencer tout programme d'exercices, vous devriez consulter votre médecin pour dé terminer si vous souffrez d'une condition médicale ou physique qui pourrait mettre votre santé et votre sécurité en danger ou vous empêcher d'utiliser correctement le produit.
Page 53 Exercices d'étirement Échauffement et refroidissement : Un entraînement réussi est composé d'échauffement, d'exercices aérobiques et de récupération. Effectuez l'ensemble du programme au moins 2 à 3 fois par semaine, avec un jour de repos entre les jours d'entraînement. Après quelques mois, vous pouvez vous entraîner 4 à...
Page 54 Étirer vos cuisses : Asseyez-vous et étirez votre jambe droite. Placez la plante de votre pied gauche à l'intérieur de votre cuisse droite. Essayez de toucher les orteils de votre pied droit. Gardez la position pendant 15 secondes. Détendez-vous et répétez cet exercice avec le pied gauche.