Table des Matières
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5. Vous avez maintenant fini de régler les paramètres et vous pouvez commencer votre
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START.
6. Lorsque le programme commence, l'appareil elliptique est réglé pour le niveau 1. C'est le
niveau le plus facile et c'est préférable de demeurer à ce niveau pendant la période
d'échauffement. Si vous voulez augmenter la charge de travail, appuyez n'importe quel
temps sur le bouton UP; le bouton DOWN diminue la charge de travail.
7. Lorsque le programme se termine, la fenêtre-tuteur affiche un compte rendu de votre
séance d'exercices pendant une courte période de temps, puis la console retourne à
l'affichage du début.
Programmes préréglés
L'appareil elliptique comprend sept différents programmes qui ont été conçus pour offrir une
variété de séances d'exercices. Ces sept programmes ont des profils préréglés à l'usine pour
atteindre différents buts.
P-1 Sunrise (Levée du soleil)
Ce programme simule l'action de monter et de descendre une petite colline. La résistance dans
les pédales augmente et diminue continuellement pendant le programme.
P-2 Journey (Voyage)
Ce programme est conçu pour maximiser la consommation de calories; c'est un voyage qui
dure toute la vie pour certains d'entre nous! Il y a plusieurs courants d'opinions sur la meilleure
façon de dépenser des calories, mais la plupart des experts s'entendent sur le fait qu'un niveau
inférieur d'efforts avec une charge de travail continue est préférable. Cependant, la façon
absolue de dépenser des calories est de garder votre fréquence cardiaque entre environ 60 et
70 % de sa pleine mesure. Le programme n'utilise pas la fréquence cardiaque mais simule un
niveau d'efforts inférieur continu.
P-3 Wild Ride (Tour mouvementé)
Ce programme est conçu pour augmenter votre fonction cardiovasculaire; c'est de l'exercice
pour votre coeur et vos poumons. Il renforce les muscles du coeur et augmente la circulation
sanguine et la capacité pulmonaire. Ceci est accompli en incorporant un niveau supérieur
d'efforts avec de légères fluctuations de travail
Service à la clientèle 1-888-707-1880
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MAURICE PINCOFFS CANADA©2009
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