Publicité
Mise en pause de votre statut d'entraînement
Si vous êtes blessé ou malade, vous pouvez mettre votre statut d'entraînement en pause. Vous
pouvez continuer à enregistrer des activités sportives, mais votre statut d'entraînement, votre objectif de
charge d'entraînement, les commentaires de récupération et les recommandations d'entraînement sont
temporairement désactivés.
Sélectionner une option :
• Sur votre ordinateur de vélo Edge, sélectionnez
Suspendre le statut d'entraînement.
• Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement >
> Suspendre le statut d'entraînement.
ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect.
Reprise de votre statut d'entraînement en pause
Vous pouvez reprendre votre statut d'entraînement lorsque vous êtes prêt à reprendre l'entraînement. Pour
optimiser les résultats, vous avez besoin d'au moins deux mesures de la VO2 max. par semaine
estimations de la VO2 max,
Sélectionner une option :
• Sur votre ordinateur de vélo Edge, sélectionnez
Reprendre le statut d'entraînement.
• Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement >
> Reprendre le statut d'entraînement.
ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect.
Affichage de l'âge physique
Pour que l'appareil puisse calculer précisément votre âge physique, vous devez remplir votre profil utilisateur
dans l'application Garmin Connect.
Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même
sexe. Votre appareil utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre
fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique.
Si vous avez une balance Garmin Index
déterminer votre âge physique. Les activités physiques et un changement de style de vie peuvent modifier votre
âge physique.
Sélectionnez
> Mes statistiques > Âge physique.
Affichage des minutes intensives
Avant que l'appareil puisse calculer vos minutes intensives, vous devez le coupler et sortir pédaler avec un
moniteur de fréquence cardiaque compatible
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée ou
75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue. Couplé à un moniteur de fréquence cardiaque,
l'appareil Edge suit le temps que vous passez à pratiquer des activités d'intensité modérée à intense, votre
objectif hebdomadaire de minutes intensives et votre progression vers votre objectif.
Sélectionnez
> Mes statistiques > Minutes intensives.
Records personnels
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les nouveaux records personnels atteints durant ce
parcours. Les records personnels incluent votre meilleur temps sur une distance standard, le parcours le plus
long, et l'ascension la plus raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un capteur de puissance
compatible, l'appareil affiche le relevé de puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes.
Consultation de vos records personnels
Sélectionnez
> Mes statistiques > Records personnels.
28
page 16).
, votre appareil utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour
™
(Couplage de vos capteurs sans fil,
> Mes statistiques > Statut d'entraînement >
> Mes statistiques > Statut d'entraînement >
page 51).
>
(A propos des
>
Mes statistiques
Publicité
