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Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max., vous devez installer le moniteur de fréquence
cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec votre appareil
fil,
page 51). si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec
le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
profil utilisateur,
page 59) et configurez votre fréquence cardiaque maximale
cardiaque,
page 48).
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite en effet quelques
parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1 Roulez pendant au moins 20 minutes à une forte intensité et de manière constante.
2 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.
3 Sélectionnez Mes statistiques > Statut d'entraînement.
4 Faites glisser votre doigt pour afficher votre VO2 max.
L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.
Violet
Bleu
Vert
Orange
Rouge
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec autorisation par The Cooper Institute
savoir plus, consultez l'annexe
.CooperInstitute.org.
Mes statistiques
(Notes standard de la VO2 max.,
(Couplage de vos capteurs sans
(Définition de zones de fréquence
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Mauvais
page 93) et rendez-vous sur le site
(Définition de votre
®
. Pour en
www
17
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