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Table des matières
Introduction......................................1
Présentation de l'appareil....................... 1
Affichage des widgets........................ 2
Affichage des résumés de widget...... 2
Utilisation de l'écran tactile................. 2
Verrouillage de l'écran tactile..........3
Entraînement.................................... 3
Prêt... Partez !.......................................... 3
Évaluation d'une activité......................... 4
Statuts d'entraînement unifiés............... 4
Programmes d'entraînement.................. 4
Utilisation des plans d'entraînement
Garmin Connect................................... 4
Affichage du calendrier
d'entraînement..................................... 4
Power Guide............................................ 5
Création d'un plan Power Guide......... 5
Démarrage d'un Power Guide............. 5
Entraînements......................................... 6
Création d'un entraînement................ 6
Répétition d'étapes
d'entraînement..................................... 6
Modification d'un entraînement......... 7
Création d'un entraînement
personnalisé sur Garmin Connect...... 7
Entraînement de Garmin
Connect............................................ 7
Suggestions quotidiennes
d'entraînements................................... 7
Suivi des suggestions quotidiennes
d'entraînement................................. 7
Activer et désactiver les
notifications de suggestions
quotidiennes d'entraînement.......... 7
Début d'un entraînement..................... 8
Arrêt d'un entraînement...................... 8
Suppression des entraînements......... 8
Segments................................................. 8
Segments Strava™............................... 8
Utilisation du widget Explorateur de
segments Strava.............................. 9
Suivi d'un segment depuis Garmin
Connect................................................ 9
Activation des segments.................... 9
Table des matières
Course contre un segment............... 10
Affichage des détails d'un
segment............................................. 10
Options de segment.......................... 11
Suppression d'un segment............... 11
Entraînement en salle........................... 11
Utilisation d'un home trainer............. 11
Réglage de la résistance............... 11
Réglage de la puissance cible...... 12
Entraînements fractionnés................... 12
Création d'un entraînement
fractionné........................................... 12
Lancement d'un entraînement
fractionné........................................... 12
Course contre une activité
antérieure............................................... 13
Entraînement pour une course............. 13
Calendrier des courses et événement
principal............................................. 13
Configuration d'un objectif
d'entraînement...................................... 14
Mes statistiques............................. 14
Mesures des performances................. 14
Niveaux du statut d'entraînement.... 15
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement............................... 16
A propos des estimations de la VO2
max..................................................... 16
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max............................... 17
Astuces concernant les estimations
de la VO2 max. pour le vélo.......... 18
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude.......................................... 18
Charge aiguë...................................... 18
Affichage de votre charge aiguë.. 19
Objectif de la charge
d'entraînement................................... 20
Affichage du niveau en cyclisme..... 21
A propos de la fonction Training
Effect.................................................. 22
Temps de récupération..................... 22
Affichage de votre temps de
récupération................................... 23
Estimation de votre charge
d'exercice........................................... 23
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