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REMARQUE : le rythme idéal est un effort régulier et constant tout au long de la
durée, où la puissance moyenne de la première moitié est également la même que
la puissance moyenne de la seconde moitié. Écoutez votre corps. Visez un objectif
en watts qui peut être maintenu.
Le test se poursuit jusqu'à ce qu'il soit terminé ou jusqu'à ce qu'on y mette fin en
appuyant sur la touche Play.
• Si le test s'est terminé prématurément, la console affiche TEST ENDED EARLY
puis revient à TEST FTP.
• Si le test est terminé, la console affiche TEST COMPLETE avec la valeur en watts
FTP affichée.
•
Pour le test FTP 5-MIN, le score FTP après le test = 80% des Watts moyens
pendant le test.
•
Pour le test FTP 20-MIN, le score FTP après le test = 95% des Watts moyens
pendant le test.
•
Appuyez sur la touche Play pour revenir au programme Power Zone avec le
score FTP entré dans le programme.
• Si vous le souhaitez, réinitialisez la console en appuyant simultanément et de
manière prolongée sur la touche + et la touche Lecture pendant 3 secondes. Cette
action fera sortir le cycliste du programme d'alimentation et reviendra à
l'échauffement.
REMARQUE : Le coefficient pour le FTP 5-MIN est réglable en mode
Maintenance entre 80 % et 85 %. Le réglage par défaut est de 80 %.
Pour mettre fin à la séance d'entraînement, consultez les instructions de la
page 7 sur la fin de la course ou de l'utilisateur et le résumé de la séance
d'entraînement.
www.johnnygspiritbike.com
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