NordicTrack SpaceSaver SE 7i Manuel De L'utilisateur page 12

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à se mouvoir
en un mouvement continu. Remarque : les bras du
pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les pédales dans le sens
de la flèche ; toutefois, pour varier l'exercice, les
pédales peuvent tourner en sens inverse.
Bras PSC
Guidons
Pédales
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque : l'el-
liptique ne comporte pas de roue libre ; les pédales
continueront leur mouvement jusqu'à l'immobili-
sation du volant. Une fois les pédales immobilisées,
retirez d'abord le pied posé sur la pédale située le plus
haut. Puis, retirez le pied posé sur l'autre pédale.
COMMENT RANGER L'ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son
rangement exige la participation de deux per-
sonnes. ATTENTION : vous devez être en mesure
d'élever sans danger un poids de 100 lb (45 kg)
pour soulever, ranger et abaisser l'elliptique.
Référez-vous à la section COMMENT DÉPLACER
L'ELLIPTIQUE page 11 pour abaisser le montant à la
position repliée.
Ensuite, tenez la poignée (non illustrée) du stabilisa-
teur avant et élevez l'elliptique à la position verticale de
manière qu'il repose sur les petits et le grand pied de
rangement.
Pied de
Rangement
Pieds de
Rangement
Poignée
Pour abaisser l'elliptique en vue de l'utilisation, tenez
d'abord la poignée du cadre d'élévation d'une main
et le stabilisateur avant de l'autre main. Ensuite, tirez
le cadre vers vous et abaissez-le jusqu'à ce que vous
puissiez atteindre la poignée du stabilisateur avant.
Ensuite, tenez la poignée du stabilisateur avant des
deux mains, puis achevez d'abaisser l'elliptique au sol.
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Stabilisateur
Cadre d'Élévation
Poignée