NordicTrack RW 600 Manuel De L'utilisateur page 19

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour effectuer un entraînement iFit, la console doit
être connectée sur un réseau sans fil (voir COMMENT
SE CONNECTER SUR UN RÉSEAU SANS FIL à la
page 21). Un compte iFit est également requis.
1. Ajoutez des entraînements à votre programme
sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, téléphone intelligent, tablette
ou autre appareil, ouvrez un navigateur Internet,
visitez le iFit.com, puis connectez-vous sur votre
compte iFit.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Library
(bibliothèque) du site Web. Parcourez les pro-
grammes d'entraînement de la bibliothèque et
joignez les entraînements voulus.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Schedule
(programme) pour afficher votre programme. Tous
les entraînements que vous aurez joints s'affiche-
ront à votre programme; vous pouvez organiser ou
supprimer les entraînements de votre programme à
votre guise.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
fermer la session.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les indications pour mettre fin à l'entraî-
nement et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans les menus des réglages, touchez le bouton
de retour (symbole de flèche) puis touchez le bou-
ton de fermeture (symbole x) pour revenir au menu
principal.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si ce n'est pas déjà fait, touchez le bouton du
menu (symbole de trois traits horizontaux) à l'écran
et ensuite Log in (ouvrir une session) pour vous
connecter sur votre compte iFit. Suivez les indica-
tions à l'écran pour entrer votre nom d'utilisateur et
votre mot de passe.
Pour changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton du menu, puis Settings
(réglages) et ensuite Manage Accounts (gérer les
comptes). Lorsque le compte comporte plus d'un
utilisateur, une liste d'utilisateurs s'affiche. Touchez
le nom de l'utilisateur voulu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit que vous
aurez préalablement ajouté à votre programme
sur iFit.com.
IMPORTANT : pour être en mesure de charger
des entraînements iFit, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com (voir l'étape 1).
Pour charger un entraînement iFit du iFit.com à la
console, touchez le bouton du calendrier (symbole
de calendrier) au bas de l'écran.
Lorsque vous chargez un entraînement, l'écran
en affiche un aperçu incluant des détails comme
sa durée et sa distance ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement. L'entraînement se
déroulera comme un entraînement proposé (voir la
page 17).
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 16.
7. Portez un détecteur de rythme cardiaque
compatible et mesurez votre rythme cardiaque
au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 16.
8. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 15.
Pour en savoir plus sur iFit, visitez le iFit.com.
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