NordicTrack RW 600 Manuel De L'utilisateur page 11

COMMENT UTILISER LE RAMEUR
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des tem-
pératures froides, prévoyez une période de réchauf-
fement de l'appareil à température ambiante avant
de brancher le bloc d'alimentation. Sans cette pré-
caution, vous risquez d'endommager les écrans de
la console ou d'autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation (A)
dans le récep-
tacle à l'avant du
rameur. Ensuite,
branchez le bloc
d'alimentation
sur une prise de
courant adéqua-
tement installée et mise à la terre conformément à tous
les codes et règlements locaux.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour changer l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
du rameur.
Vous pouvez régler la résistance tant numériquement
que manuellement. Réglez d'abord numériquement
la résistance en touchant les boutons de réglage de la
résistance à l'écran (voir l'étape 3 à la page 16).
Ensuite,
précisez
manuellement
le réglage de
la résistance
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur; pour réduire la résistance, tirez la poignée
de la résistance vers l'arrière du rameur.
A
B
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DE PÉDALE
Assoyez-vous d'abord sur le siège et placez vos pieds
sur les semelles de pédale (C).
Appuyez ensuite
sur le support
du repose-pied
(D), faites glisser
la semelle de
pédale (C) à la
position voulue,
puis relâchez
le support du
repose-pied de
manière que la
languette (E) se loge dans une fente de la semelle de
pédale. Serrez ensuite la sangle par-dessus votre pied.
Réglez l'autre semelle de pédale (C) de la même
manière. Veillez à régler les deux semelles de
pédale à la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler la
console à l'angle
de vision voulu,
desserrez la poi-
gnée (F), élevez
ou abaissez le
manche (G) à
l'angle voulu et
serrez ensuite
la poignée; ne
tenez pas la console et ne tirez pas dessus.
Remarque : la poignée (F) fonctionne comme une clé à
rochet. Tournez la poignée dans le sens voulu, tirez-la
vers l'extérieur et tournez-la dans le sens opposé,
puis renfoncez-la et tournez-la de nouveau dans le
sens voulu. Répétez ce processus autant de fois que
nécessaire.
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C
D
E
C
G
F