NordicTrack RW 600 Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran pour activer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 15. Remarque : il pourrait
s'écouler quelques instants avant que la console
soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de l'activation de la console, le menu princi-
pal s'affichera à l'écran après le démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les indications pour mettre fin à l'entraî-
nement et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans les menus des réglages, touchez le bouton
de retour (symbole de flèche) puis touchez le bou-
ton de fermeture (symbole x) pour revenir au menu
principal.
3. Réglez la résistance au degré voulu.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à ramer.
Vous pouvez régler la résistance que vous sentez
en tirant sur la barre du rameur tant numérique-
ment que manuellement.
Réglez d'abord la résistance numériquement
en appuyant sur les touches de réglage Silent
Magnetic Resistance (résistance magnétique
silencieuse) de la console. Le degré de résistance
sélectionné apparaîtra à l'écran.
Remarque : après l'appui sur une touche, le
rameur mettra quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au degré sélectionné.
Précisez ensuite le réglage de la résistance
manuellement selon le besoin en déplaçant la poi-
gnée de la résistance (voir COMMENT RÉGLER
LA RÉSISTANCE à la page 11).
4. Suivez votre progression.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode d'affichage que vous
choisissez détermine les informations sur l'entraî-
nement qui s'afficheront.
Au besoin, réglez l'intensité sonore en appuyant
sur les touches de hausse et de baisse du volume
au côté droit de la console.
Pour mettre l'entraînement en veille, touchez
simplement l'écran ou cessez de ramer. Pour pour-
suivre l'entraînement, recommencez simplement à
ramer.
Pour mettre fin à la séance d'entraînement, tou-
chez l'écran pour mettre en veille l'entraînement,
puis suivez les indications à l'écran pour mettre fin
à l'entraînement et revenir au menu principal.
5. Portez un détecteur de rythme cardiaque
compatible et mesurez votre rythme cardiaque
au besoin.
Vous pouvez porter un détecteur de rythme car-
diaque compatible pour mesurer votre rythme
cardiaque. Remarque : la console est compatible
avec tous les détecteurs de rythme cardiaque
Bluetooth Smart.
®
Un détecteur de rythme cardiaque du torse com-
patible est compris avec certains modèles. Si un
détecteur de rythme cardiaque du torse est com-
pris, référez-vous à la section LE DÉTECTEUR
DE RYTHME CARDIAQUE DU TORSE dans le
présent manuel pour savoir comment l'utiliser.
Si ce modèle-ci ne s'accompagne pas d'un
détecteur de rythme cardiaque compatible,
référez-vous à la page 22 pour des informations
sur la façon d'en commander un.
La console se connectera automatiquement sur
votre détecteur de rythme cardiaque compatible.
Une fois votre pouls détecté, le rythme cardiaque
s'affichera.
6. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 15.
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