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A) Ernährungsgewohnheiten
•
Streben Sie altersentsprechendes Normalgewicht an. Reduzieren Sie Übergewicht!
•
Vermeiden Sie übermässigen Kochsalzgenuss. Bitte beachten Sie, dass Fertiggerichte oft viel Salz
enthalten.
•
Vermeiden Sie fettreiche Speisen. Bitte beachten Sie, dass Fertiggerichte oft sehr fettreich sind.
B) Vorerkrankungen
Führen Sie konsequent entsprechend der ärztlichen Verordnung die Behandlung von Vorerkrankungen durch,
wie zum Beispiel
•
Zuckererkrankung (Diabetes mellitus)
•
Fettstoffwechselstörung
•
Gicht
C) Genussmittel
•
Verzichten Sie gänzlich auf Rauchen
•
Trinken Sie nur mässige Alkoholmengen
•
Beschränken Sie Ihren Koffeingenuss (Kaffee, Tee, Kakao, etc.)
D) Körperliche Konstitution
•
Treiben Sie nach ärztlicher Voruntersuchung regelmässig Sport.
•
Bevorzugen Sie Ausdauerleistungen, nicht Kraftsportarten.
•
Vermeiden Sie das Erreichen Ihrer Leistungsgrenze.
•
Bei Vorerkrankungen und/oder einem Lebensalter über 40 Jahren wenden Sie sich bitte vor Beginn der
sportlichen Betätigung an Ihren Arzt. Er wird Sie über Art und Umfang der für Sie möglichen Sportart
beraten.
2.4. Klassifikation der Risikofaktoren
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat 1999 eine Richtlinie für die Klassifizierung von Bluthochdruck-
patienten bezüglich des Risikos einer Herz-Kreislauf Erkrankung herausgegeben (1999 World Health
Organization - International Society of Hypertension Guidelines for the Management of Hypertension;
Journal of Hypertension 1999, 17:151-183).
Demnach sollten Bluthochdruckpatienten in vier verschiedene Risikoklassen eingeteilt werden. Neben dem
Blutdruckwert werden dabei die folgenden Risikofaktoren abgefragt: Geschlecht, Alter, Rauchen,
Cholesterin, Familienangehörige mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes.
Das RM 100 Gerät bietet die Möglichkeit diese Faktoren über den «Risk Factor Input» Knopf einfach
einzugeben. In Verbindung mit der Blutdruckmessung wird dann je nach Anzahl der Risikofaktoren
automatisch vom Gerät eine Risiko Einteilung des Patienten vorgenommen und nach der Messung
angezeigt.
Risikofaktoren
keine
1 oder 2
3 und mehr oder Diabetes H (hohes Risiko)
52
52
Blutdruck in mmHg
Systolisch 140 – 159 oder Systolisch 160 – 179 oder Systolisch > 179 oder
Diastolisch 90 - 99
L (geringes Risiko)
M (mittleres Risiko)
Diastolisch 100 - 109
M (mittleres Risiko)
M (mittleres Risiko)
H (hohes Risiko)
Diastolisch > 109
H (hohes Risiko)
VH (sehr hohes Risiko)
VH (sehr hohes Risiko)
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