Publicité
Pendant lʼen-
traînement, vous
serez invité à
maintenir une
cadence proche
de lʼobjectif de
cadence program-
mé pour le
segment en cours. Quand une flèche vers le haut
apparaît sur lʼécran, accélérez votre cadence.
Lorsquʼune flèche orientée vers le bas sʼaffiche sur
lʼécran, ralentissez votre cadence. Lorsquʼil nʼy a
pas de flèche, maintenez votre cadence.
IMPORTANT : lʼobjectif de cadence ne sert quʼà
vous motiver. Votre cadence réelle peut être
plus lente que la cadence programmée.
Assurez-vous de vous entraîner à une cadence
qui vous est confortable.
Si le niveau de résistance programmé pour le seg-
ment en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez le changer manuellement en appuyant sur
les touches dʼaugmentation et de diminution.
IMPORTANT : à la fin du segment en cours, les
pédales sʼajustent automatiquement sur la
résistance programmée pour le segment suiv-
ant.
Lʼentraînement continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter lʼentraînement à
nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit, la console se met en pause, et le
temps commence à clignoter sur lʼécran. Pour
continuer lʼentraînement, reprenez simplement le
pédalage.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 4 à la page 14.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 14.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 14.
16
Publicité
