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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quand la console est allumée, les affichages sʼé-
clairent. La console est alors prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un entraînement pré-enregistré.
Pour sélectionner un des dix entraînements pré-
enregistrés, appuyez sur la touche Menu,
sélectionnez WORKOUTS (entraînements), puis
sélectionnez le menu dʼentraînement de 20 MIN-
UTES, 30 MINUTES, ou 45 MINUTES.
Après avoir sélectionné le menu dʼun entraîne-
ment, sélectionnez le graphique du entraînement
que vous souhaitez utiliser.
La durée [TIME] de lʼentraînement ainsi quʼun
graphique des niveaux de résistances program-
més sʼaffichent sur lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour lancer leʼentraîne-
ment.
Les entraînements sont divisés en 20, 30 ou 45
segments dʼune minute. Une résistance et un
objectif en terme de cadence ont été programmés
pour chaque segment. Remarque : le même
niveau de résistance ou le même objectif de
cadence peuvent être programmés pour des seg-
ments consécutifs.
Durant lʼentraînement, le graphique de lʼentraîne-
ment indique votre progression. Le segment de
lʼentraînement qui clignote représente le segment
en cours. La hauteur du segment qui clignote
indique la résistance programmée pour le segment
en cours. À la fin de chaque segment de lʼen-
traînement, une série de tonalités retentit et le
segment suivant sur le graphique se met à clignot-
er. Le niveau de résistance ainsi que lʼobjectif de
cadence apparaissent également sur lʼécran. Si un
niveau de résistance différent et/ou un objectif de
cadence différent sont programmés pour le seg-
ment suivant, le niveau de résistance et/ou
lʼobjectif de cadence apparaissent sur lʼécran pen-
dant quelques secondes pour vous prévenir. La
résistance des pédales change alors.
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Graphique
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