17 6. Ergonomische Anpassungen - Schindelhauer Bikes Arthur 2020 Notice D'utilisation

6. Ergonomische Anpassungen
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6.1 Sattelposition
Um den Sattel auf Ihre Bedürfnisse einzustellen, können Sie die horizon-
tale Position und die Neigung einstellen. Lösen Sie dafür die zwei Klemm-
schrauben der Sattelstütze auf der Sattelunterseite mit einem 5-mm-Inbus
(Abb. 11 ). Jetzt können Sie den Sattel wie gewünscht verschieben und
neigen. Anschließend sind die Schrauben wieder mit 8–10 Nm festzuzie-
hen. Das Festziehen muss abwechselnd und in kleinen Schritten erfolgen,
um die gewünschte Neigungseinstellung nicht zu verändern.
Die optimale horizontale Sattelposition ist erreicht, wenn, bei horizontal
nach vorn ausgerichtetem Kurbelarm, die Knievorderseite senkrecht über
der Pedalachse oder etwas davor liegt (Abb. 12 ).
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Nehmen Sie eine Schnur mit Gewicht an einem Ende (Lot) zur Hilfe und
lassen Sie das „Knielot" von einer zweiten Person ermitteln.
Nehmen Sie sich die Zeit für die richtige Einstellung des
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Sattels. Durch die korrekte Einstellung fahren Sie effizien-
ter und schonen Ihre Knie.
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