Pro-Form 710E Manuel De L'utilisateur page 21

A la fin de chaque segment de l'entrainement, une
série de tonalités se fait entendre et le prochain
segment du graphique se met à clignoter. Si un
niveau de résistance différent, un niveau d'inclinai-
son différent, et/ou un objectif en tr/min différent
sont programmés pour le prochain segment, le
niveau de résistance, le niveau d'inclinaison, et/ou
l'objectif en tr/min apparaissent à l'écran pendant
quelques secondes pour vous en avertir. La résis-
tance des pédales et le niveau d'inclinaison de la
rampe changeront en conséquence.
Tout au long de vos exercices, vous serez invité
à maintenir votre vitesse de pédalage proche
de l'objectif en tr/min pour le segment en cours.
Lorsqu'une flèche pointant vers le haut apparait
à l'écran, augmentez votre rythme. Lorsqu'une
flèche pointant vers le bas apparait, diminuez
votre rythme. Si aucune flèche n'apparait, mainte-
nez votre cadence actuelle.
IMPORTANT : l'objectif en tr/min ne sert qu'à
vous motiver. Votre vitesse de pédalage réelle
peut bien être inférieure à l'objectif en tr/min.
Veillez à pédaler selon une vitesse confortable
pour vous.
Si le niveau de résistance ou d'inclinaison pro-
grammé pour le segment en cours est trop élevé
ou trop bas, vous pouvez l'annuler manuelle-
ment en appuyant sur les touches Resistance
(résistance) ou Quick Ramp (rampe rapide).
IMPORTANT : à la fin du segment en cours de
l'entraînement, les pédales se règleront auto-
matiquement sur la résistance programmée
pour le segment suivant, et la rampe s'inclinera
automatiquement jusqu'au niveau d'inclinaison
programmé pour ce segment.
L'entrainement continuera de cette façon jusqu'à
la fin du dernier segment. Pour arrêter l'entraine-
ment à n'importe quel moment, arrêtez de pédaler.
Le temps se met alors à clignoter à l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 18.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 19.
6. Au besoin, allumez le ventilateur.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 20.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 20.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Vous devez posséder un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit.
Pour acheter une carte de module iFit, allez sur le
site Internet www.iFit.com ou composez le numéro
de téléphone indiqué sur la page de couverture du
manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur connecté à Internet et muni
d'un port USB. Vous devrez également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge).
IMPORTANT : pour respecter les normes de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne et
le transmetteur du module iFit doivent être situés
à au moins 20 cm des personnes et ne doivent
être reliés à aucune autre antenne ni aucun autre
transmetteur.
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 18.
2. Assurez-vous que le module iFit est bien
introduit dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, assurez-vous
que le module iFit est bien inséré dans la console.
3. Sélectionnez le mode iFit.
Pour sélectionner le mode iFit, appuyez sur la
touche iFit.
4. Sélectionnez un utilisateur.
Si plusieurs utilisateurs sont inscrits, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran principal iFit.
Appuyez sur la touche d'augmentation ou de dimi-
nution située près de la touche Enter (entrer) pour
sélectionner un utilisateur.
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