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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
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reil. Gardez ce manuel pour vous
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
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Manuels Connexes pour Pro-Form 385 CSX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 385 CSX
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEX71808.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocol- lants dʼavertissement sur votre vélo dʼexercice, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Le vélo dʼexercice 385 CSX offre un communiquer avec nous. Le numéro du modèle et éventail de fonctionnalités impressionnantes pour lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. Lʼassemblage requiert les outils inclus ainsi quʼune clé à molette , et un tournevis cruciforme Alors que vous assemblez le vélo dʼexercice, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les petites pièces. - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage du vélo dʼexer- cice, lisez tout dʼabord les informations à la page 5. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼa- vant du Cadre (1), attachez doucement le Stabilisateur Avant (3) sur le cadre à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 75mm (51) et deux Écrous de Verrouillage de M10 (63).
- Page 7 4. Fixez le Dossier (5) au Cadre de Siège (7) avec quatre Vis en de Métal/Nylon de M6 x 38mm (48) et quatre Rondelles de M6 (55). Ne serrez pas les vis en métal/nylon tout de suite. 5. Une deuxième personne doit maintenir le Cadre du Siège (7) sous le Cadre Arrière (2) comme illustré.
- Page 8 6. La Console (16) requiert quatre piles « D » de 1,5 V (non fournies) ; des piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT : si la console a été exposée à des températures froides, laissez-la chauffer à température ambiante avant dʼinsérer les piles dans la console. Sinon, vous pourriez endommager les écrans de la console ou dʼautres parties électroniques.
- Page 9 8. Connectez le Groupement de Fils Supérieur (36) au Groupement de Fils Inférieur (27). Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez le Montant (13) au Cadre (1) avec trois Vis en Métal/Nylon de M8 x 25mm (33) et trois Rondelles Fendues de M8 (59).
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Page 10: Comment Utiliser Le Velo Dʼexercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LE CADRE DU SIÈGE COMMENT AJUSTER LES SANGLES DES PÉDALES Pour des exercices efficaces, le siège Pour ajuster les san- Siège devrait être à la gles des pédales, position correcte. tirez dʼabord les Alors que vous extrémités des san- Sangle... - Page 11 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez même brancher votre lecteur MP3 ou lecteur de CD sur le système audio de la console pour La console avancée offre une sélection de fonctionnal- écouter vos musiques préférées ou des livres audio ités conçues pour rendre vos exercices plus agréables pendant votre entraînement.
- Page 12 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L'écran inférieur droit peut afficher la vitesse 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la atteinte en pédalant et console ou commencez à pédaler pour allumer le degré de résistance la console. des pédales. Lʼécran changera de mode au À...
- Page 13 5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas 6. Allumez le ventilateur, si désiré. échéant. Le ventilateur possède trois vitesses : rapide, lente Si les plaques et automatique. Quand le mode automatique est métalliques sur Plaques sélectionné, la vitesse du ventilateur fluctue en les poignées sont fonction de la vitesse des pédales.
- Page 14 COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT teur sʼillumine à droite, diminuez votre vitesse. PRÉDÉFINI Lorsque l'indicateur central sʼillumine, conservez la vitesse actuelle. IMPORTANT : le marqueur de 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la con- cadence ciblée est là pour vous motiver. sole ou commencez à...
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Page 15: Entretien Et Localisation D'un Problème
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du Avec le panneau latéral gauche démonté, localisez le vélo dʼexercice régulièrement. Remplacez immédiate- Capteur Magnétique (43). Tournez le Pédalier (31) ment toute pièce usée. jusquʼà ce que lʼAimant (38) soit aligné avec le Capteur Magnétique. -
Page 16: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 17 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEX71808.0 R0410A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Volant Cadre Arrière Palier de la Manivelle Stabilisateur Avant Groupement de Fils Supérieur Stabilisateur Arrière Roulement à Bille Dossier Aimant Guidon Boulon Tendeur Cadre du Siège Support de Tension Porte-bouteille Rondelle de M8... -
Page 19: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEX71808.0 R0410A... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...