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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form XP 185 U
Sommaire des Matières pour Pro-Form XP 185 U
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle 30841.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur le vélo dʼexercice, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Le vélo dʼexercice XP 185 U de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le offre un éventail de fonctionnalités conçus pour que numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, vous aurez besoin dʼune clé anglaise et dʼun tournevis cruciforme Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage du vélo dʼexer- cice, lisez tout dʼabord les informations à la page 5. Orientez le Stabilisateur Arrière (14) de manière à ce que les trous indiqués soient en bas. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière sur le Cadre à...
- Page 7 4. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (3) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (32) au Groupement de Fils Inférieur (31). Faites attention Conseil : faites attention de ne pas pincer de ne pas pincer les groupements de fils.
- Page 8 6. Conseil : assurez-vous que les fils ne sont pas pincés au cours de cette étape. Orientez Assurez-vous que les le Support de la Console (55) comme sur le fils ne sont pas pincés schéma puis, enfilez le Groupement de Fils au cours de cette étape Supérieur (32) et les fils du détecteur droit et gauche dans le Support de la Console.
- Page 9 9. Orientez le Montant du Siège (5) comme illus- tré. Dévissez le Bouton du Montant du Siège (30) de quelques tours. Ensuite, tirez le Bouton du Montant du Siège vers l'extérieur, enfoncez le Montant du Siège dans le Cadre (1) puis, lâchez le Bouton du Montant du Siège dans un des trous sur le Montant du Siège.
- Page 10 11. Identifiez la Pédale Droite (26) sur laquelle se trouve un autocollant avec la lettre « R ». À lʼaide dʼune clé anglaise, serrez fermement la Pédale Droite dans le sens des aiguilles dʼune montre dans le bras droit du Pédalier (13). Serrez la Pédale Gauche (non-illustrée) dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre dans le bras gauche du Pédalier.
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Page 11: Comment Utiliser Le Vélo Dʼexercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE COMMENT REGLER LES SANGLES DES PÉDALES Pour des exercices Pour régler les efficaces, le siège languettes des Siège doit être à une cer- pédales, tirez les taine hauteur. extrémités des san- Bouton du Quand vous gles hors des... - Page 12 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONS DE LA CONSOLE des cartes iFit contenant des programmes conçus pour vous aider à atteindre des objectifs de remise en La console de pointe offre une sélection de fonction- forme spécifiques. Par exemple, perdez vos kilos en nalités conçues pour rendre vos exercices plus trop grâce au programme de Perte de Poids de 8 agréables et plus efficaces.
- Page 13 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL La troisième section de lʼécran affiche le nom- 1. Allumez la console. bre approximatif de calories [CALS.] que Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte vous avez brûlées et le quelle touche ou commencez à pédaler. Lʼécran niveau de résistance sʼallume et la console est prête à...
- Page 14 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con- sole sʼéteint automatiquement. Si les plaques Plaques Métalliques métalliques sur le Si les pédales ne tournent pas pendant quelques détecteur car- secondes, le temps se met à clignoter sur lʼécran diaque de la et la console suspend son activité.
- Page 15 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- pour le segment en cours. Quand les mots ENREGISTRÉ FASTER (Plus Vite) apparaissent sur lʼécran, accélérez votre cadence. Quand les mots SLOW- 1. Allumez la console. ER (moins vite) apparaissent, ralentissez. Quand le centre de la cible clignote, maintenez votre Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte cadence en cours.
- Page 16 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT Ensuite, sélectionnez le programme désiré en appuyant sur les touches vers le haut et vers le 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la bas à côté de la fente iFit. console ou commencez à pédaler pour allumer la console.
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Page 17: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du vélo dʼexercice régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. Pour nettoyez le vélo dʼexerci- ce, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux ; nʼutilisez jamais dʼalcool ou des produits abrasifs ou chimiques pour nettoyer le vélo dʼexercice. -
Page 18: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- les calories de glucide comme carburant. - Page 19 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 20: Remarques
REMARQUES... - Page 21 REMARQUES...
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Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30841.0 R0110A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Essieu du Volant Stabilisateur Avant Rondelle Fendue de M6 Montant Grande Bague dʼEspacement de Embout Gauche lʼAimant en « C » Montant du Siège Boulon de M10 x 22mm Console Aimant en «... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle 30841.0 R0110A... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...