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Nº. du Modèle PFEVEL73912.1 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
Merci d’avoir choisi l’elliptique d’avant-garde contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, PROFORM 320 ZLE. L’elliptique 320 ZLE offre une notez le numéro du modèle et le numéro de série de ® vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre l’appareil avant de nous appeler.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. Un jeu de clés peut faciliter l’assemblage.
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3. Orientez le Montant (2) et le Couvre-Capot (37) tel qu’il est illustré. Glissez le Couvre-Capot vers le haut sur le Montant. Attache-Fil Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) et le Couvre-Capot (37) près du Cadre (1). Localisez ensuite l’attache-fil dans la partie inférieure du Montant (2).
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4. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal (non illustré). Glissez le Montant (2) sur le Cadre (1). Éviter de coincer Demandez à une autre personne de tenir le les fils Couvre-Capot (37) de façon à le maintenir à l’écart.
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6. La Console (4) peut fonctionner à l’aide de quatre piles de type D (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. Ne combinez pas ensemble des piles anciennes et nouvelles, non plus que des piles alcalines, ordinaires ou Couvercle rechargeables entre elles.
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9. Orientez le Couvre-Console Avant (32) tel qu’il est illustré. Fixez le Couvre-Console Arrière (81) autour du Montant (2) en enfonçant les crochets du Couvre-Console Arrière dans les languettes du Couvre-Console Avant (32). Fixez le Couvre-Console Avant (32) au Montant (2) à...
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11. Utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur l’axe du côté droit du Montant (2). Ensuite, orientez une Bague d’Espacement de l’Essieu (84) tel qu’il est illustré, puis glissez-la sur le Montant (2).
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13. Identifiez un Couvre-Pivot A (19), comportant des crochets, et un Couvre-Pivot B (22), com- portant des languettes. Fixez un Couvre-Pivot A (19) et un Couvre-Pivot B (22) autour du Bras PSC Droit (9) en enfon- çant les crochets du Couvre-Pivot A sur les languettes du Couvre-Pivot B.
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15. Orientez le Couvre-Montant Avant (16) tel qu’il est illustré. Fixez le Couvre-Montant Avant (16) autour du Montant (2) en enfonçant les crochets du Couvre-Montant Avant sur les languettes du Couvre-Montant Arrière. 16. Introduisez le Plateau d’Accessoires (5) dans le Couvre-Montant Arrière (3).
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18. Identifiez la Pédale Droite (13), qui porte un autocollant affichant « Right », et orientez-la tel qu’il est illustré (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Fixez la Pédale Droite (13) au Bras de la Pédale Droite (49) à...
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l’elliptique, Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les son déplacement requiert la participation de deux bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez personnes.
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SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Par exemple, perdez vos kilos en trop avec l’entraînement de perte de poids sur huit semaines. Cette console de pointe offre une gamme de fonctions Les entraînements iFit commandent la résistance des conçues pour rendre vos entraînements plus agréables pédales alors que la voix d’un entraîneur personnel et plus efficaces.
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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL G raphique—Lorsqu’un entraînement est sélec- tionné, ce mode d’affichage indique un graphique 1. Activez la console. des degrés de résistance de l’entraînement. P ulse (fréquence cardiaque)—Ce mode P ressez n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console. d’affichage indique votre fréquence cardiaque lorsque le détecteur de rythme cardiaque de la ...
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5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI S i des pellicules en plastique transpar- 1. Activez la console. Plaquettes ent recouvrent les plaquettes métal- P ressez n’importe quelle touche ou commencez à liques du détecteur pédaler pour activer la console. de rythme cardiaque de la poignée, retirez ...
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S i le degré de résistance du segment en cours la carte iFit de sorte que les plaquettes métalliques est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler font face au sol et à la fente. Lorsque la carte iFit manuellement le réglage en pressant les touches est bien introduite, l’indicateur situé...
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Remarque : pour la clarté, le disque de la pédale n’est de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce pas illustré dans le schéma ci-dessous. usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (58). Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un linge humide et Desserrez, mais sans la retirer, la Vis M4 x 16mm (36).
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COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis du Pivot (56). Puis, serrez la Vis de Réglage de la Courroie de Traction (72) jusqu’à bien Si vous sentez les pédales déraper en pédalant, même tendre la Courroie de Traction (46). quand la résistance est réglée au plus haut degré, il peut s’avérer nécessaire de régler la courroie de traction.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.
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SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEL73912.1 R0512A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Capot Droit Montant Courroie de Traction Couvre-Montant Arrière Pied de Nivelement Console Embout du Stabilisateur Plateau d’Accessoires Bras de la Pédale Droite Jambe PSC Roulette Vis Autotaraudeuse M4 x 12mm Mécanisme Tourbillonnaire Bras PSC Gauche...
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...