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Vous serez égale-
ment invité à
pédaler à une
cadence plus
soutenue.
Lorsquʼune flèche
pointant vers le
haut apparaît à lʼécran, augmentez votre cadence.
Lorsquʼune flèche pointant vers le bas apparaît à
lʼécran, diminuez votre cadence. Si aucune flèche
nʼapparaît à lʼécran, maintenez votre cadence
actuelle.
IMPORTANT : veillez à pédaler selon une
cadence qui est confortable pour vous.
Remarque : vous pouvez annuler manuellement
les niveaux de résistance. Dans ce cas, la
fréquence cardiaque cible sera également modi-
fiée. De même, lorsque la console compare votre
fréquence cardiaque à la fréquence cardiaque
cible, la résistance des pédales augmente ou
diminue automatiquement pour ramener votre
rythme cardiaque plus proche de la fréquence car-
diaque cible.
Lʼentraînement continue ainsi jusquʼà la fin de son
dernier segment. Pour arrêter lʼentraînement à
nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité se fera entendre et le temps se mettra à
clignoter à lʼécran. Pour recommencer lʼentraîne-
ment, reprenez simplement le pédalage.
6. Suivez votre progression à lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 15.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 16.
8. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
la console sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 16.
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