Sportplus SP-INV-010 Mode D'emploi page 15

6.4 Richtige Einstellung des Gerätes für Ihre Körpergröße
Bitte lesen Sie die folgenden Hinweise aufmerksam durch und weisen Sei alle Nutzer
dieses Gerätes auf die möglichen Gefahren bei Nichtbeachtung der folgenden
Anweisungen hin.
1. Legen Sie sich mit Rücken und Kopf flach auf das Rückenpolster, halten
Sie Ihre Arme seitlich am Körper und arretieren Sie Ihre Füße wie in der
Bedienungsanleitung beschrieben.
2. Heben Sie nun langsam einen Arm über den Kopf nach oben. Nun beginnt die
Inversionsbank rückwärts zu invertieren.
3. Um die Invertierung zu kontrollieren oder zu stoppen, bewegen Sie den
ausgestreckten Arm vor Ihrem Körper wieder an die seitliche Position an Ihrem
Körper. Hiermit können Sie die Drehung der Inversionsbank steuern.
4. Wenn die Inversionsbank nicht invertieren sollte, stellen Sie die Körpergrößen-
verstellung etwas kürzer ein. Sollte die Inversionsbank nicht in die Ausgangsposition
zurückkehren, so stellen Sie die Körpergrößenverstellung etwas länger ein.
5. Denken Sie daran, dass Sie die Armbewegungen langsam und kontrolliert
durchzuführen.
6. Starten Sie Ihr Training langsam und machen Sie sich mit der Nutzung und Kontrolle
der Inversionsbank vertraut. Es wird empfohlen, dass Anfänger immer eine zweite
Person zur Hilfe (siehe Abb.) nehmen und der Neigungswinkel gemäß Anleitung auf
20° begrenzt wird.
Durch das Zurückführen der Arme seitlich an den Körper sollte die Inversionsbank
IST DIES NICHT DER FALL, NUTZEN SIE BITTE DIE SEITLICHEN HANDLÄUFE, UM
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WARNUNG
wieder in die Ausgangsposition zurückkehren.
IN DIE AUSGANGSPOSITION ZURÜCKZUKEHREN.
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16/3/2016 18:05