Sportplus SP-INV-010 Mode D'emploi
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Sportplus SP-INV-010 Mode D'emploi

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BEDIENUNGSANLEITUNG
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SP-INV-010
SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 1
16/3/2016 18:05

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Manuels Connexes pour Sportplus SP-INV-010

Sommaire des Matières pour Sportplus SP-INV-010

  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG USER MANUAL INVERSION TABLE MODE D'EMPLOI TABLE D'INVERSION SP-INV-010 SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 1 16/3/2016 18:05...

  • Page 2: Table Des Matières

    Sehr geehrte Kundin Sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. • Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: • Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende...

  • Page 3: Technische Daten

    • Wenn Sie das Produkt von einem Kind benutzen lassen, lassen Sie es mit dem Produkt nicht unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am Produkt selber vor und beaufsichtigen Sie den Übungsablauf. • Achten Sie darauf, dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhände gelangt. Es besteht Erstickungsgefahr! SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 3 16/3/2016 18:05...
  • Page 4 Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind. • Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann, dass z.B. Gummifüße Spuren hinterlassen. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 4 16/3/2016 18:05...

  • Page 5: Explosionszeichnung

    3. EXPLOSIONSZEICHNUNG 19 29 19 24 3 28 18 17 22 52 53 21 19 45 21 19 53 36 21 34 8L 46 21 19 21 19 SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 5 16/3/2016 18:05...

  • Page 6: Teileliste

    Schraube - M8 x 30 mm Viereckiges Endstück 25L Griff - links 25R Griff - rechts Sicherungsstift Schraube - M8 x 60 mm Sechskantschraube - M8 x 20 mm Schraube - M8 x 20 mm Ovale Endstücken - Fußstütze SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 6 16/3/2016 18:05...
  • Page 7 Schraube M6 x 40 mm Dichtu ngsring Mutter M6 Dichtungsring aus Kunststoff Rundes Endstück - für Haltebügel Rückenpolster Kopfpolster Schlüssel - #13 / #17 Inbusschlüssel Schraube - M8 x 16 mm Fersenhalterung aus Gummi Fersenhalterung aus Stahl Unterlegplatte SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 7 16/3/2016 18:05...

  • Page 8: Montageanleitung

    4 Schrauben (22), 2 Unterlegplatten (54), 4 Unterlegscheiben (19) und 4 Muttern (21). • Klappen Sie das vordere Standrohr (9L/R) und das hintere Standrohr (8L/R) auseinander. • Stecken Sie den Sicherungsstift (26) in das Loch rechts am Standrohr. • Ziehen Sie alle Schrauben fest. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 8 16/3/2016 18:05...
  • Page 9 Sie dafür 1 Schraube (22) und 1 Unterlegscheibe (19). • Befestigen Sie den linken Haltebügel (7) am linken hinteren Standrohr (8L); verwenden Sie dafür 2 Schrauben (20), 2 Unterlegscheiben (19) und 2 Muttern (21). • Ziehen Sie alle Schrauben fest. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 9 16/3/2016 18:05...
  • Page 10 Löcher, um den maximalen Winkel entsprechend zu begrenzen; drehen Sie den Stift fest. • Ziehen Sie alle Schrauben fest. • Hinweis: Die Drehplatten müssen während der Befestigung der Rückenlehne nach unten zeigen, da das Gerät anderenfalls nicht richtig funktioniert. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 10 16/3/2016 18:05...
  • Page 11 • Befestigen Sie die anderen Fersenhalterungen aus Stahl (53) und Gummi (52) auf die gleiche Art und Weise mit dem anderen Ende des Stützrohrs (10). • Schieben Sie die Schaumstoffrollen (13) über das Stützrohr (5). • Ziehen Sie alle Schrauben fest. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 11 16/3/2016 18:05...
  • Page 12 • Schieben Sie das Rohr zur Einstellung der Körperhöhe (3) in das Stützrohr der Rückenlehne (2) und befestigen Sie es mit dem Knopf für die Höhenverstellung (38). • Verstellen Sie das Rohr zur Einstellung der Körperhöhe (3) bis zur gewünschten Höhe. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 12 16/3/2016 18:05...

  • Page 13: Bedienungsanleitung

    0,5 m 0,5 m 0,5 m 6.1 Einstellung auf die Körpergröße Die Einstellung der Länge der Fußstütze auf die gewünschte Körpergröße kann jederzeit durch Lösen und ziehen des Knopfes für die Höhenverstellung (38) wieder verändert werden. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 13 16/3/2016 18:05...

  • Page 14: Einstellen Der Fußstütze

    Sie sich mit Ihren Füßen auf die Fußstütze (4) , drücken Sie das Stützrohr an Ihre Füße und lassen Sie den Schnellverschluss (37) einrasten. ACHTUNG: Stellen Sie sicher ,dass Sie aus der Halterung nicht herausrutschen können! SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 14 16/3/2016 18:05...
  • Page 15 20° begrenzt wird. WARNUNG Durch das Zurückführen der Arme seitlich an den Körper sollte die Inversionsbank wieder in die Ausgangsposition zurückkehren. IST DIES NICHT DER FALL, NUTZEN SIE BITTE DIE SEITLICHEN HANDLÄUFE, UM IN DIE AUSGANGSPOSITION ZURÜCKZUKEHREN. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 15 16/3/2016 18:05...

  • Page 16: Übungsanleitung

    Tatsächlich schrumpft eine gesunde Bandscheibe täglich um bis zu etwa 20%. Während des Schlafens erholen sich diese durch die Entlastung wieder. Mit zunehmendem Lebensalter entsteht jedoch möglicherweise eine permanentere Schrumpfung. Inversion kann durch die Reduzierung des Drucks auf die Bandscheiben helfen, Feuchtigkeit zurückführen. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 16 16/3/2016 18:05...
  • Page 17 Körper liegenden Armen im Grunde ohne Halten an den Handgriffen in waagerechter Position verharren könnte. Das Körpergewicht ist dann ausbalanciert und Sie können durch einfaches Bewegen eines oder beider Arme den Neigungswinkel verändern. Generell gilt für Inversion, dass je größer der Neigungswinkel desto kürzer die Anwendungsdauer. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 17 16/3/2016 18:05...
  • Page 18 Kehren Sie aus der Inversion in die Ausgangs- lage mit Hilfe der Handrahmen zurück. Beugen Sie die Knie, um den Körperschwerpunkt in Richtung Füße zu verschieben. Heben Sie nicht den Kopf an und/oder versuchen Sie ebenfalls nicht, sich aufzusetzen. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 18 16/3/2016 18:05...

  • Page 19: Wartung, Reinigung Und Pflege

    9. ENTSORGUNGSHINWEISE Verpackungsmaterialien sind Rohstoffe und können wieder verwendet werden. Trennen Sie die Verpackungen sortenrein und führen Sie diese im Interesse der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 19 16/3/2016 18:05...

  • Page 20: Reklamationen & Gewährleistungen

    Anschrift. Die Kosten und die Gefahr des Verlustes für unaufgeforderte Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 20 16/3/2016 18:05...

  • Page 21: Gewährleistungsbestimmungen

    11. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.
  • Page 22 Dear Customer, Congratulations for choosing a SportPlus product. We have every expectation that you will be fully satisfied with your new purchase. To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following instructions: • Before using this product for the first time, please read the manual carefully! • The product has been designed with safety features.

  • Page 23: Technical Data

    • Prevent your arms and legs from coming near the product’s moving components. Do not put any objects into any openings on the product. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 23 16/3/2016 18:05...

  • Page 24: Information On Assembly

    • After assembling the product according to the instructions, make sure that all screws, bolts and nuts are installed correctly and tightened. • If necessary, lay out protective padding (not included) beneath the product to protect your floor as there is no guarantee that, for instance, the rubber feet will not leave marks behind. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 24 16/3/2016 18:05...

  • Page 25: Exploded Diagram

    3. EXPLODED DIAGRAM 19 29 19 24 3 28 18 17 22 52 53 21 19 45 21 19 53 36 21 34 8L 46 21 19 21 19 SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 25 16/3/2016 18:05...

  • Page 26: Components List

    25L Handlebar Grip - left 25R Handlebar Grip - right Ball Pin Bolt - M8 x 60 mm Hexagonal Bolt - M8 x 20 mm Bolt - M8 x 20 mm Oval End Caps - Foot Rest SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 26 16/3/2016 18:05...
  • Page 27 Nut M6 Plastic Washer Round End Cap - for handlebars Backrest Pad Head Pad Wrench - #13 / #17 Hex Wrenches Bolt - M8 x 16 mm Rubber Rear Heel Holder Steel Heel Holder Bracket Base Plate SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 27 16/3/2016 18:05...

  • Page 28: Assembly Instructions

    • Attach the cross bar (12) to the front base frame (9L/R) using 4 bolts (22), 2 base plates (54), 4 flat washers (19) and 4 nuts (21). • Unfold the front base frame (9L/R) from the rear base frame (8L/R), • Insert ball pin (26) through hole on the right side of the base frame. • Tighten all bolts. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 28 16/3/2016 18:05...
  • Page 29 • Fix the right handlebar (6) to the rear base frame (8R) using 1 bolt (22) and 1 washer (19). • Attach the left handlebar (7) to the left rear base frame (8L) using 2 bolts (20), 2 washers (19) and 2 nuts (21). • Tighten all bolts. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 29 16/3/2016 18:05...
  • Page 30 • Insert incline adjustment bolt (14) into one of the the foreseen holes to limit inclination to the desired angle and tighten. • Tighten all bolts. • Note: The rotating plates must face down when attaching the back rest support frame or the unit will not invert properly. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 30 16/3/2016 18:05...
  • Page 31 • Use the same procedure to attach the other steel heel holder bracket (53) and rubber rear heel holder (52) onto the other end of the leg tube (10). • Slide foam leg rollers (13) over leg hold tube (5). • Tighten all bolts. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 31 16/3/2016 18:05...
  • Page 32 Step 5: Final assembly • Slide the height adjustment tube (3) into the backrest support tube (2) and lock into place using height adjustment knob (38). • Move the height adjustment tube (3) to obtain the desired height. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 32 16/3/2016 18:05...

  • Page 33: User Manual

    0,5 m 0,5 m 0,5 m 0,5 m 6.1 Height adjustment You can adjust the foot rest length setting for your desired body height at any time by unloosing and pulling the height adjustment knob (38). SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 33 16/3/2016 18:05...

  • Page 34: Foot Rest Adjustment

    Before use, adjust the foam leg rollers (13) and heel holders (52/53) on the foot rest according to the following diagrams so that your legs are not squeezed but still have sufficient support. To do so, pull the leg tube adjustment knob (37), set the desired distance and then refasten the leg tube adjustment knob. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 34 16/3/2016 18:05...
  • Page 35 WARNING Returning your arms to their position at your sides should return the inversion table to its original position. IF THIS IS NOT THE CASE, USE THE SIDE HANDLES TO RETURN TO THE ORIGINAL POSITION. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 35 16/3/2016 18:05...

  • Page 36: Workout Instructions

    20% each day. During sleep, spinal discs recover due to the relief of lying down. As a person progresses in age, permanent shrinking may occur. Inversion can help to return moisture to spinal discs by reducing the pressure they are subject to. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 36 16/3/2016 18:05...
  • Page 37 Your body weight is then balanced and you can adjust the incline by slightly moving one or both of your arms. As a general rule in inversion training, the greater the incline angle, the shorter the duration. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 37 16/3/2016 18:05...
  • Page 38 Return from inversion to your initial position using the handlebar grips. Bend your knees to relocate your body’s center of gravity toward your feet. Do not lift your head and/or try to sit up. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 38 16/3/2016 18:05...

  • Page 39: Maintenance, Cleaning And Care

    9. NOTES ON DISPOSAL Packaging materials are raw materials and can be recycled. Separate the packaging materials and dispose of them properly in the interest of the environment. Your local administration can provide additional information. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 39 16/3/2016 18:05...

  • Page 40: Complaints & Warranty

    The costs and risk of loss for unsolicited shipments will be borne by the sender. We reserve the right to refuse to accept unsolicited shipments or to return the corresponding merchandise to the sender carriage forward, that is, at the sender’s expense. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 40 16/3/2016 18:05...

  • Page 41: Warranty Terms

    11. WARRANTY TERMS SportPlus guarantees that the product this warranty applies to was manufactured using high-quality materials and has been inspected with the utmost attention. The operation and assembly of the product according to the user manual is a precondition of this warranty. The warranty can be voided due to improper use and/or improper transport of the product.
  • Page 42 Chère cliente, Cher client, Nous vous félicitons pour l'achat de votre nouveau produit SportPlus et sommes convaincus que vous en serez satisfait. • Pour garantir un fonctionnement parfait et un rendement toujours plus optimal de votre produit, nous vous prions de suivre ces instructions.

  • Page 43: Données Techniques

    • Si vous laissez un enfant utiliser le produit, ne le laissez pas sans surveillance ! Effectuez vous-même les réglages correspondants sur le produit et surveillez la séance d'entraînement. • Veillez à tenir hors de portée des enfants tous les matériaux d'emballage. Il existe un risque d'asphyxie ! SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 43 16/3/2016 18:05...

  • Page 44: Attention - Risque De Blessure

    • Installez éventuellement un tapis de protection (non compris dans le contenu de l'emballage) sous le produit sur le sol, car il ne peut pas être exclu que le produit puisse laisser des traces p. ex. pieds en caoutchouc. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 44 16/3/2016 18:05...

  • Page 45: Vue Éclatée

    3. VUE ÉCLATÉE 19 29 19 24 3 28 18 17 22 52 53 21 19 45 21 19 53 36 21 34 8L 46 21 19 21 19 SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 45 16/3/2016 18:05...

  • Page 46: Liste Des Pièces

    25L Poignée - gauche 25R Poignée - droite Goupille de sécurité Vis - M8 x 60 mm vis hexagonale - M8 x 20 mm Vis - M8 x 20 mm Embout - cache ovale - repose-pieds SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 46 16/3/2016 18:05...
  • Page 47 Embout - cache rond - pour étrier de retenue Dossier rembourré Appui-tête Clé - #13 / #17 Clé à 6-pans Vis - M8 x 16 mm Appui pour les talons en caoutchouc Appui pour les talons en acier Plaque intercalaire SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 47 16/3/2016 18:05...

  • Page 48: Notice De Montage

    écrous (21). • Dépliez le montant tubulaire avant (9L/R) et le montant tubulaire arrière (8L/R). • Insérez la goupille de sécurité (26) dans le trou à droite sur le montant tubulaire. • Serrez toutes les vis. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 48 16/3/2016 18:05...
  • Page 49 1 vis (22) et 1 rondelle plate (19). • Fixez l'étrier de retenue gauche (7) sur le montant tubulaire arrière gauche (8L) ; utilisez pour cette opération 2 vis (20), 2 rondelles plates (19) et 2 écrous (21). • Serrez toutes les vis. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 49 16/3/2016 18:05...
  • Page 50 ; serrez la goupille. • Serrez toutes les vis. • Remarque Les plaques rotatives doivent être orientées vers le bas durant l'assemblage du dossier, sinon l'appareil ne fonctionnera pas correctement. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 50 16/3/2016 18:05...
  • Page 51 • Fixez les autres appuis pour les talons en acier (53) et en caoutchouc (52) de la même manière sur l'autre extrémité du support tubulaire (10). • Poussez les rouleaux en mousse (13) sur le support tubulaire (5). • Serrez toutes les vis. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 51 16/3/2016 18:06...
  • Page 52 5e étape Assemblage final • Faites glisser le tube pour le réglage de la stature (3) dans le support tubulaire pour le dossier (2) et fixez-le avec le bouton pour le réglage de la hauteur (38). • Réglez le tube pour le réglage de la stature (3) jusqu'à la hauteur souhaitée. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 52 16/3/2016 18:06...

  • Page 53: Mode D'emploi

    6.1 Réglage de la taille Le réglage de la longueur du repose-pieds sur la taille souhaitée peut être changé à tout moment en desserrant et en enlevant le bouton pour le réglage de la hauteur (38). SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 53 16/3/2016 18:06...

  • Page 54: Réglage De L'angle D'inclinaison

    (4). Appuyez sur le support tubulaire aux pieds et laissez la fermeture rapide (37) s'enclencher. ATTENTION : Assurez-vous que vous ne pouvez pas glisser des appuis ! SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 54 16/3/2016 18:06...

  • Page 55: Réglage Correct De L'appareil Pour Votre Taille

    Ramener les bras de chaque côté le long du corps doit permettre au banc d'inversion de revenir à sa position initiale. SI CELA N'EST PAS LE CAS, UTILISEZ LES POIGNÉES DE CHAQUE CÔTÉ POUR REVENIR À LA POSITION INITIALE. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 55 16/3/2016 18:06...

  • Page 56: Guides D'exercices

    20 % dans la journée. Et durant le repos nocturne, il récupère à nouveau son hydratation grâce au soulagement. Avec l'âge croissant, un rétrécissement permanent peut même apparaître. L'inversion peut même grâce à la réduction de la pression sur les disques intervertébraux ramener une hydratation. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 56 16/3/2016 18:06...

  • Page 57: Précaution À Prendre Lors De L'utilisation

    Le poids du corps est alors basculé et vous pouvez grâce à de simples mouvements d'un ou des deux bras changer l'angle d'inclinaison. Généralement, pour l'inversion, plus l'angle d'inclinaison est élevé, plus la durée d'utilisation est courte. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 57 16/3/2016 18:06...
  • Page 58 à la situation de départ à l'aide des poignées sur le cadre. Pliez les genoux, pour décaler la posture en direction des pieds. Ne soulevez pas la tête et/ou n'essayez pas non plus de vous déplacer. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 58 16/3/2016 18:06...

  • Page 59: Maintenance, Nettoyage Et Entretien

    Les matériaux d'emballage sont des matières premières et peuvent être réutilisés. Préparez les emballages triés par qualité et déposez-les dans une déchèterie prévue à cet effet afin d’effectuer un recyclage conforme aux réglementations et dans le respect de l'environnement. Des informations complémentaires sont également mises à votre disposition par l’administration locale dont vous dépendez. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 59 16/3/2016 18:06...

  • Page 60: Réclamations Et Garanties

    à notre équipe du service clientèle. Les frais et le risque de perte lors d’envois spontanés sont à la charge de l'expéditeur. Nous nous réservons le droit de refuser la réception d’envois non-convenus ou de renvoyer les marchandises concernées non-affranchies et/ou aux frais de l’expéditeur. SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 60 16/3/2016 18:06...

  • Page 61: Dispositions De La Garantie

    11. DISPOSITIONS DE LA GARANTIE SportPlus assure, que le produit, qui se réfère à la garantie, a été fabriqué avec des matériaux d’excellente qualité et vérifié avec le plus grand soin. Les conditions indispensables pour le recours à la garantie sont une utilisation et un assemblage corrects selon le mode d'emploi. Une utilisation incorrecte et/ou un transport inapproprié...
  • Page 62 Bei technischen Fragen, Informationen zu unseren Produkten und für Ersatzteilbestellungen steht Ihnen unser Service-Team wie folgt zur Verfügung: Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr Servicehotline: 040-780896-35 (Nationales Festnetz, Gebühren providerabhängig) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Latupo GmbH Waterloohain 5a 22769 Hamburg Germany SP-INV-010-IM-DE+GB+FR-05.indb 62 16/3/2016 18:06...

Table des Matières