NordicTrack RW900 Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour effectuer un entraînement iFit, la console doit être
connectée sur un réseau sans fil (voir COMMENT SE
CONNECTER SUR UN RÉSEAU SANS FIL à la page
20). Un compte iFit est également requis.
1. Ajoutez des entraînements à votre programme
sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, téléphone intelligent, tablette
ou autre appareil, ouvrez un navigateur Internet,
visitez le iFit.com, puis connectez-vous sur votre
compte iFit.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Library
(bibliothèque) du site Web. Parcourez les pro-
grammes d'entraînement de la bibliothèque et
joignez les entraînements voulus.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Schedule
(programme) pour afficher votre programme. Tous
les entraînements que vous aurez joints s'affiche-
ront à votre programme ; vous pouvez organiser ou
supprimer les entraînements de votre programme à
votre guise.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
quitter votre compte.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et ensuite Pause, puis End (fin) et Finish (terminer)
pour revenir au menu principal. Si vous êtes dans
les menus des réglages, touchez le bouton de
retour (symbole de flèche) puis touchez le bouton
de fermeture (symbole x) pour revenir au menu
principal.
3. Connectez-vous sur votre compte iFit.
Si ce n'est déjà fait, touchez le bouton du profil
(symbole d'une personne) au bas de l'écran pour
vous connecter sur votre compte iFit. Suivez les
indications à l'écran pour entrer votre nom d'utilisa-
teur et votre mot de passe.
Pour changer d'utilisateur à même votre compte
iFit, touchez le bouton du profil, puis touchez
Manage Accounts (gérer les comptes). Lorsque
le compte comporte plus d'un utilisateur, une liste
d'utilisateurs s'affiche. Touchez le nom de l'utilisa-
teur voulu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit que vous
aurez préalablement ajouté à votre programme
sur iFit.com.
IMPORTANT : afin de pouvoir charger des
entraînements iFit, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com (voir l'étape 1).
Pour charger un entraînement iFit du iFit.com à la
console, touchez le bouton du calendrier (symbole
de calendrier) au bas de l'écran.
Lorsque vous chargez un entraînement, l'écran en
affiche un aperçu incluant des détails comme sa
durée et sa distance ainsi que le nombre approxi-
matif de calories que vous dépenserez durant
l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'en-
traînement. L'entraînement se déroulera comme
un entraînement cartographié ou un entraînement
intégré (voir la page 16). Remarque : durant un
entraînement de distance ou de temps, l'écran n'af-
fichera pas de carte.
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 15.
7. Portez un détecteur cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 15.
8. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT
DÉSACTIVER LA CONSOLE page 14.
Pour en savoir plus sur iFit, visitez le iFit.com.
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