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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Pour mettre sous tension la console, com-
mencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte
quelle touche de la console.
Dès que la console est sous tension, lʼécran sʼal-
lume. La console devient alors prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Pour sélectionner un des entraînements prédéfi-
nis, appuyez sur la touche MENU, sélectionnez
WORKOUTS (Entraînement), et ensuite sélection-
nez le menu dʼentraînement de 20 MINUTES ou
de 30 MINUTES.
Après avoir sélectionné un menu dʼentraînement,
sélectionnez le profil de lʼentraînement que vous
souhaitez utilisé.
La durée [TIME] de lʼentraînement ainsi quʼun pro-
fil des niveaux des résistances pour lʼentraînement
sʼafficheront à lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour amorcer lʼentraîne-
ment.
Chaque entraînement est divisé en 20 ou 30 seg-
ments dʼune minute chacun. Une résistance et
une cadence sont programmées pour chaque seg-
ment. Remarque : le même niveau de résistance
ou la même cadence cible peuvent être réglés
pour des segments consécutifs.
Le profil affichera votre progrès durant lʼentraîne-
ment. Le segment du programme qui clignote
représente le segment en cours. La hauteur du
segment qui clignote indique le niveau de résis-
tance du segment en cours. À la fin de chaque
segment de lʼentraînement, une suite de tonalités
se fera entendre et le segment suivant du profil
commencera à clignoter. Le niveau de résistance
ainsi que la cadence cible apparaîtront également
à lʼécran. Si un niveau de résistance différent et/ou
une cadence cible différente sont programmés
pour le prochain segment, le niveau de résistance
et/ou la cadence cible apparaissent à lʼécran pen-
dant quelques secondes pour vous en avertir. La
résistance offerte par les pédales changera à ce
moment.
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Graphique
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