Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
armen omhoog en naar buiten om zijn handen te ra-
ken over zijn hoofd. Dan terug naar de uitgangspositie.
(C) Armen (biceps I)
Houd je armen om de gewichten op de polsen gebo-
gen in de voorkant van het lichaam. Knijp je vuisten.
De ellebogen zijn naar beneden gericht. Nu lopen de
linker arm gebogen, zodat de duim in de laatste positie
die in aanvulling op de heup. Keer dan terug naar de
uitgangspositie en het uitvoeren van de beweging pa-
rallel aan de andere arm van de weg naar beneden.
Varieer de snelheid.
(D) Armen (biceps II)
Houd je armen om de gewichten op de polsen, naast
het lichaam ongeveer schouderhoogte. Knijp je vuisten.
Hand binnenzijde zijn naar boven gekeerd. Buig je
armen naar de schouder / hoofd. Dan terug naar de
uitgangspositie.
(E) Armen, schouders en triceps
Je armen om de gewichten op de polsen gebogen over
elkaar op ooghoogte voor het lichaam. Knijp je vuisten.
De palm zijkanten naar beneden zijn gericht en de
elleboog gebogen. Nu strek de bovenarm naar voren.
Doe dit dan naar beneden en terug als je naar voren
uit te breiden met de andere arm. Varieer de snelheid.
(F) Arms (triceps)
Buig je romp. Houd je armen om de gewichten op de
polsen kant naast het lichaam. De ellebogen zijn gebo-
gen onder een 90 graden hoek dicht bij het lichaam.
Knijp je vuisten. Hand binnenzijde naar binnen gericht.
Nu strek je armen omhoog en naar achteren. Dan
terug naar de uitgangspositie.
(G) Armen, borst en schouders
Houd je armen om de gewichten op de polsen kant
naast het lichaam. De ellebogen zijn ongeveer gebo-
gen op schouderhoogte. Knijp je vuisten, zijn met de
hand binnenkant naar voren gericht. Nu breng de
armen in de voorkant van de romp. Dan terug naar de
uitgangspositie.
(H) Armen, rug en schouders
Houd je armen om de gewichten op de polsen in een
V-vorm gespannen zijwaarts naast / over het lichaam
met de elleboog, zoals afgebeeld. Knijp je vuisten, zijn
met de hand binnenkant naar voren gericht. Nu breng
de armen naar de zijkant naast het bovenlichaam naar
beneden, sleept u het langs de schouderbladen. Dan
terug naar de uitgangspositie.
Reiniging en opbergen
Reiniging en opbergen
Reiniging en opbergen
Reiniging en opbergen
Onder normale omstandigheden en het gebruik van de
gewichten zijn onderhoudsvrij. Merk op dat de presta-
ties van het object onder invloed van omgevingscondi-
ties kan aanzienlijk worden verminderd. Elke wijziging
aan de oorspronkelijke onderdelen, materialen, of de
bouw van het product aanzienlijk kan verminderen de
prestaties. Dit geldt ook in het geval van ernstige ve-
rontreiniging of misbruik. Vermijd het aanraken van
uw product met water. In het geval dat ze nog nat zijn,
laat ze drogen in de lucht.
Gebruik
in
géén
geval
reinigingsmiddelen.
Het
beschadigd raken. Reinig het product uitsluitend met
lauwwarm water en droog het vervolgens goed af met
een
doek.
Bewaar
het
kamertemperatuur in een droge, schone ruimte.
Afvoer
Afvoer
Afvoer
Afvoer
De
verpakking
bestaat
grondstoffen
die
u
recyclingcontainers kunt afvoeren. Uw gemeentelijke
overheid verstrekt informatie over de mogelijkheden
om het uitgediende product te verwijderen.
Garantie
Garantie
Garantie
Garantie
Het product is geproduceerd met grote zorg en onder
voortdurende controle. U ontvangt een garantie van
drie jaar op dit product, vanaf de datum van aankoop.
Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs. De garantie
geldt alleen voor materiaal- en fabricagefouten en
vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik. Uw wettelijke
rechten, met name het garantierecht, worden niet
beïnvloed door deze garantie. In geval van reclamaties
dient u zich aan de beneden genoemde service-hotline
te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te
zetten. Onze servicemedewerkers zullen de verdere
handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij
zullen u in ieder geval persoonlijk te woord staan. De
garantieperiode wordt na eventuele reparaties en op
basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance
niet verlengd. Dit geldt ook voor vervangen en
gerepareerde
delen.
garantieperiode dienen eventuele reparaties te worden
betaald.
SERVICE
SERVICE
SERVICE
SERVICE
ISM Service Center
E-Mail: service@la-sports.de
bijtende
of
schurende
product
zal
hierdoor
product
steeds
op
uit
milieuvriendelijke
via
de
plaatselijke
Na
afloop
van
de
NL / BE 16
Publicité
